Archive for Απρίλιος 2013

Ωράριο εμπορικών καταστημάτων

 

ΕΟΡΤΑΣΤΙΚΟ

 

ΗΜΕΡΑ

ΠΡΩΪ

ΑΠΟΓΕΥΜΑ

ΜΕΓΑΛΗ   ΔΕΥΤΕΡΑ

    8.30 – 14.30

17.00 – 21.00

ΜΕΓΑΛΗ   ΤΡΙΤΗ

    8.30 – 14.30

17.00 – 21.00

ΜΕΓΑΛΗ   ΤΕΤΑΡΤΗ

    8.30 – 14.30

17.00 – 21.00

ΜΕΓΑΛΗ   ΠΕΜΠΤΗ

    8.30 – 14.30

17.00 – 21.00

ΜΕΓΑΛΗ   ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

  12.30 – 19.00

ΜΕΓΑΛΟ   ΣΑΒΒΑΤΟ

    8.30 – 17.00

ΚΥΡΙΑΚΗ   ΠΑΣΧΑ

ΑΡΓΙΑ

ΔΕΥΤΕΡΑ

ΑΡΓΙΑ

 

ΕΑΡΙΝΟ

ΗΜΕΡΑ

ΠΡΩΪ

ΑΠΟΓΕΥΜΑ

ΔΕΥΤΕΡΑ

    8.30 – 14.00

ΚΛΕΙΣΤΑ

ΤΡΙΤΗ

    8.30 – 13.30

17.30 – 21.00

ΤΕΤΑΡΤΗ

    8.30 – 14.00

ΚΛΕΙΣΤΑ

ΠΕΜΠΤΗ

    8.30 – 13.30

17.30 – 21.00

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

    8.30 – 13.30

17.30 – 21.00

ΣΑΒΒΑΤΟ

     8.30 – 14.30

ΚΛΕΙΣΤΑ

Το Ωράριο ισχύει από 01/04/2013 έως 31/05/2013

 

πηγή: Εμπορικός και Βιομηχανικός Σύλλογος Χαλκίδας

Δελτίο Τύπου απο την Ένωση Καταναλωτών για τις Πασχαλινές αγορές

 

 

Όλα όσα πρέπει να ξέρουμε για τις Πασχαλινές αγορές

Η ΕΠΚΑ-ΣΤΕ , δίνει, στη δημοσιότητα πληροφορίες ,που  αφορούν τα κύρια πασχαλινά είδη, για να γνωρίζουν οι Καταναλωτές, τι να αγοράζουν και τι να αποφεύγουν.

Κρέατα. Κάθε σφάγιο (αμνός, ερίφιο), υποχρεωτικά, πρέπει να φέρει σφραγίδες, στις δύο ωμοπλάτες και στις δύο εξωτερικές πλευρές των μηρών, οι οποίες δηλώνουν ότι έχει γίνει ο απαιτούμενος υγειονομικός έλεγχος.
Τα ντόπια και τα προερχόμενα, από τις χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης (συμπεριλαμβανομένης της Βουλγαρίας και της Ρουμανίας, έχουν σφραγίδα, με χρώμα τυρκουάζ που αναγράφεται η χώρα προέλευσης. Τα Ελληνικά έχουν το σήμα HELLAS ή EL ή GR . Τα προερχόμενα από τρίτες χώρες, εκτός Ευρωπαϊκής Ένωσης, έχουν σφραγίδα με χρώμα καστανό όπου αναγράφεται το όνομα της χώρας προέλευσης.
Το νωπό κρέας πρέπει να συντηρείται σε προθήκες ψυγεία ( από 2 – 4ο C ) και όχι να είναι εκτεθειμένο στα τσιγκέλια ή στους πάγκους, γιατί μολύνεται από σκόνες, έντομα και αλλοιώνεται από τη θερμοκρασία
Βαφές αυγών. Αν η βαφές του εμπορίου περάσουν στο εσωτερικό του αυγού, δεν το καταναλώνουμε. Χρησιμοποιούμε φυσικές βαφές από παντζάρια, κρεμμύδια, κόκκινο λάχανο, ή βιολογικές βαφές. Βγάζουμε τα αυγά από το ψυγείο 24 ώρες πριν το βάψιμο για να μην ραγίσουν.
Έτοιμα βαμμένα αυγά. Αποφεύγουμε να καταναλώνουμε έτοιμα βαμμένα αυγά διότι δεν είναι γνωστή ούτε τη ποιότητα τους ούτε η βαφή που χρησιμοποιήθηκε.
Αυγά. Τα αυγά που αγοράζουμε δεν πρέπει να ραγισμένα και δεν πρέπει να πλένονται πριν μπουν στο ψυγείο γιατί αφαιρείται η εξωτερική μεμβράνη τους και επιταχύνεται η αλλοίωσή τους. Η τοποθέτηση τους πρέπει να γίνεται στις αυγοθήκες του ψυγείου μας, χωρίς να έρχονται σε επαφή με άλλα τρόφιμα γιατί δεν είναι σπάνια επιμόλυνση τους με το μικρόβιο της σαλμονέλας. Να γίνεται καλό βράσιμο ή ψήσιμο των αυγών.
Σοκολατένια αυγά. Διαβάζουμε την ετικέτα αν πρόκειται για αληθινή σοκολάτα ή απομίμησή της καθώς και την ημερομηνία λήξης. Μη δίνετε σε παιδιά κάτω των 3 ετών σοκολατένια αυγά, που περιέχουν παιχνίδια σε μικρά κομμάτια.
Τα φρούτα και τα λαχανικά εκτός εποχής (ντομάτες κλπ), είναι επιβαρυμένα από λιπάσματα και χημικά, είναι ακριβά και άνοστα .
Βεγγαλικά. Εκατόν πενήντα παιδιά κάθε χρόνο διακομίζονται στα εξωτερικά ιατρεία νοσοκομείων εξαιτίας σοβαρών ατυχημάτων που προκαλούνται από δυναμιτάκια, κροτίδες, βεγγαλικά και άλλα παρόμοια είδη. Τα «φονικά» αυτά όπλα είναι συνήθως παράνομα, αμφιβόλου προέλευσης και ποιότητας και πωλούνται κυρίως από πλανόδιους πωλητές. Οι αρχές πρέπει να εντείνουν τους ελέγχους στην αγορά και οι γονείς στα παιδιά τους.
Παιχνίδια. Όλα τα παιχνίδια πρέπει να φέρουν το σήμα συμμόρφωσης «CE» τη διεύθυνση του κατασκευαστή ή του εισαγωγέα, τις ηλικίες για τις οποίες προορίζονται. Αποφεύγουμε, γενικά, τα παιχνίδια, που περιέχουν PVC ή φθαλικά. Δεν επηρεαζόμαστε από τις διαφημίσεις αλλά να επιλέγουμε παιχνίδια που προάγουν την ευρηματικότητα, την πρωτοβουλία και τις επιδεξιότητες του παιδιού. Περισσότερα για τα παιχνίδια στο VIDEO «Ασφαλή παιχνίδια» στην ηλεκτρονική μας σελίδα

Πασχαλινές λαμπάδες. Ιδιαίτερη προσοχή στις λαμπάδες που στολίζονται με παιχνίδια με μικρά κομμάτια που μπορούν να αποσπαστούν ή αντικείμενα που έχουν πρότυπα βίας. Στην Ανάσταση έχετε τα παιδιά σας υπό άμεση επιτήρηση, γιατί οι λαμπάδες τους είναι συνήθως διακοσμημένες από εύφλεκτα υλικά.
Παιδικά ενδύματα. Να μη αγοράζουμε ενδύματα για παιδιά κάτω των 7 ετών, όταν αυτά φέρουν μικρά αντικείμενα που μπορεί να αποσπαστούν ή κορδόνια στην περιοχή της κουκούλας ή του λαιμού και γενικά τμήματα που προεξέχουν και μπορούν να παγιδέψουν τα παιδιά σε πόρτες σχολικών λεωφορείων, ασανσέρ κ.α
Πασχαλινή έξοδος. Να είμαστε προσεκτικοί κατά τη Πασχαλινή μας έξοδο, να τηρούμε τον κώδικα οδικής κυκλοφορίας και να μην ξεχνάμε ποτέ ότι η ζώνη, το παιδικό κάθισμα και η ασφαλής οδήγηση σώζει ζωές
Αγοράζουμε Ελληνικά προϊόντα γιατί έτσι μειώνουμε την ανεργία, και δίνουμε τη δική μας απάντηση στην οικονομική κρίση. Σε όλα τα προϊόντα που αγοράζουμε, πρέπει τα 3 πρώτα ψηφία στο γραμμικό κώδικα (bar code) να είναι 520 και να γράφουν ‘παράγεται στην Ελλάδα»

Ζητάμε αποδείξεις για όλες τις αγορές και τις υπηρεσίες. Σκεφτόμαστε ότι τη φοροδιαφυγή κάποιων, τη πληρώνουμε τελικά εμείς
Υπερκατανάλωση. Το Πάσχα και η Ανάσταση μας είναι γιορτές αγάπης και χαράς. Η υπερκατανάλωση αγαθών, φαγητών και ποτών δεν θα μας κάνει περισσότερο ευτυχισμένους. Αντίθετα μπορεί να έχει συνέπειες στην υγεία μας και την τσέπη μας.

Πηγή :ΕΠΚΑ Βόλου  http://www.enkavolou.gr

 

ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΠΚΑ-ΣΤΕ

 

ΤΟ Δ.Σ.

Το μεγεθος μετραει….

Καθρέφτης…κυρια/ κύριος με μαγιό να κοιταζει το ειδωλο του και να αναρωτιέται: «Μα πώς εχω την εντύπωση ότι ήταν μεγαλύτερο πέρσυ; Μάζεψε κατα την διάρκεια του χειμώνα;» μην συνεχίζετε. Μαλλον με τα νέα μετρα ειπατε να φατε καλα, να φτιαξετε – ναι ναι με κοπο – λιπος για να αντεξετε τα μεγάλα κρυα (που ευτυχως δεν ήρθαν)!

Καλώς η κακώς όμως ο καιρός ζεσταίνει και τα ρουχα λιγοστευουν. Αν ανηκετε στην κατηγορια που θελετε περήφανα να δειξετε ολη την δουλεια του χειμωνα τοτε, σταματηστε το διαβασμα.

Αν ομως θελετε να ξεφορτωθειτε αυτο το θρασυτατο λιπος που στεκεται μπροστα σας με αυθαδεια τοτε μαλλον κατι πρεπει να κανετε. Εστω και τωρα. Οχι δεν θα προτεινω διαιτες αστραπή ή μαγικές (μα που έχω βαλει αυτο το φιλτρο να μην μπορω να θυμηθω….)

Θα σας δώσω όμως σε μια ωραια παρουσιαση την σωστή ποσοτητα των φαγητων που τρωμε. Και για να σας προλάβω….οχι δεν ειναι πλακα.

Δυστυχώς ή ευτυχώς αυτές ειναι οι σωστές μεριδες. Επειδη ομως στα διατροφικά και ιατρικά θεματα πρεπει ΠΑΝΤΑ να συμβουλευομαστε τον ειδικο βαση του δικου μας ιστορικου, πριν αποφασισετε να … λιμοκτονήσετε εεεε να τραφείτε σωστά καντε του μια ερωτησουλα για να ειστε καλυμμενοι.

Παντως ευχαριστως θα ειχα «ενστασεις» σε πολλα απο τα παρακάτω 😉

http://www.mednutrition.gr/efarmogh-merides-megethos-metraei

Μικρές αλλαγές μεγαλης σημασίας

Λένε πως οι μικρές αλλαγές είναι που φέρνουν τα θεαματικά αποτελέσματα στη ζωή. Η αλλαγή στον τρόπο σκέψης, αλλά και σε μικρές καθημερινές συνήθειες στη διατροφή και στη συμπεριφορά, μπορεί να μας βοηθήσει να κάνουμε τη ζωή μας πιο χαρούμενη, πιο ευτυχισμένη και γενικά καλύτερη.


Ένα μήλο πριν από το μεσημεριανό σας γεύμα
Πρόσφατη έρευνα του Πανεπιστημίου της Πενσιλβάνια απέδειξε πως άτομα που κατανάλωσαν ένα μήλο πριν από το μεσημεριανό τους, έκαψαν πολύ πιο γρήγορα το γεύμα τους και κατά μέσο όρο κατανάλωσαν 190 θερμίδες λιγότερες μέσα σε μία ημέρα ανά γεύμα. Αντίστοιχα, όσοι συνόδευσαν το γεύμα τους με χυμό μήλου, όχι μόνον δεν έχασαν αλλά επιβαρύνθηκαν με θερμίδες. Συμπέρασμα: Αν δεν αντέχετε να κόψετε την πείνα σας με ένα μήλο, τουλάχιστον αποφύγετε την κατανάλωση χυμών κατά τη διάρκεια των γευμάτων.
Βουρτσίστε τα δόντια σας με το άλλο χέρι
Αν είστε δεξιόχειρες, προσπαθήστε να κάνετε κάποιες απλές δουλειές με το αριστερό χέρι. Και αντίστροφα. Αυτή η συνήθεια, σύμφωνα με έρευνες της Ψυχιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης, θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε τόσο τη διάθεση όσο και τη μνήμη σας. Αυτό συμβαίνει γιατί αυτή η κίνηση προκαλεί την παραγωγή ενός νευροτροφικού παράγοντα του εγκεφάλου που προέρχεται από τον εγκέφαλο, μιας πρωτεΐνης που ενθαρρύνει την ανάπτυξη των νευρώνων που συνδέονται με τη μακροπρόθεσμη μνήμη και τη διάθεση. Όταν είστε στενοχωρημένες ή έχετε πολύ άγχος, η παραγωγή της συγκεκριμένης πρωτεΐνης στον εγκέφαλό σας μειώνεται δραματικά. Ωστόσο, την παραγωγή αυτής της πρωτεΐνης μπορεί να την ενεργοποιήσει και μια απρόσμενη μυρωδιά, όπως για παράδειγμα το να μυρίσετε δεντρολίβανο μόλις ξυπνήσετε το πρωί.
Πιείτε καφέ φίλτρου
Οι επιστήμονες συνδέουν ολοένα και περισσότερο τον καφέ με την κακή χοληστερίνη (LDL) του οργανισμού. Οι έρευνες λένε πως ο ένοχος είναι οι τερπένες – συστατικό που βρίσκεται στο λάδι των κόκκων καφέ. Οι καφέδες με φίλτρο δεσμεύουν τα επιφανειακά έλαια και λιγοστεύουν τις αρνητικές συνέπειες.
Γυμναστείτε περπατώντας
Αν έχετε πάει σε γυμναστήριο, θα έχετε ακούσει για τη «βασική» γυμναστική. Η βασική γυμναστική έχει στόχο την εκγύμναση των κοιλιακών και των ραχιαίων και κάνει τους μυς ευλύγιστους, μειώνοντας ταυτόχρονα τον κίνδυνο τραυματισμών. Παράλληλα, βελτιώνει την απόδοση των αθλητών και ανακουφίζει από τους πόνους της μέσης. Αν δεν σας αρέσουν τα γυμναστήρια και οι κλειστοί χώροι, μπορείτε να γυμναστείτε ενώ απλώς περπατάτε. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή και, καθώς εκπνέετε δυνατά, ρουφήξτε την κοιλιά σας και μετρήστε μέχρι το πέντε. Μετά χαλαρώστε. Επαναλάβετε αυτή την άσκηση δέκα φορές όσο περπατάτε. Ξεκουραστείτε για λίγο και κάντε δύο ακόμα σετ επαναλήψεων. Ένας άλλος τρόπος για να κάνετε τη βασική γυμναστική σας όσο περπατάτε είναι να κάνετε μερικά καθίσματα: Με το στήθος έξω και τους κοιλιακούς σφιγμένους, λυγίστε το δεξί σας πόδι περίπου ένα μέτρο μπροστά από το αριστερό -το γόνατο πρέπει να είναι ακριβώς πάνω από τον αστράγαλο- και σηκώστε το αριστερό πόδι ψηλά ώστε να ισορροπείτε για λίγο στο δεξί σας πόδι. Επαναλάβετε με το άλλο πόδι.
Αποτοξίνωση με… καρύδια
Αν νιώθετε πολύ κουρασμένη, τότε μπορεί να φταίει κάτι που δεν έχετε σκεφτεί μέχρι τώρα: το συκώτι σας. Η απομάκρυνση από τη μεσογειακή διατροφή και η κατανάλωση πολλών λιπαρών τροφών και υδατανθράκων αυξάνουν τις πιθανότητες να δημιουργηθεί φλεγμονή στο συκώτι, κάτι που μακροπρόθεσμα μπορεί να οδηγήσει και σε κίρρωση του ήπατος – ακόμα κι αν δεν πίνουμε ποτέ. Κούραση και αδιαθεσία είναι τα πρώτα συμπτώματα της ηπατίτιδας. Για να την αντιμετωπίσετε, συμπεριλάβετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο 30 γρ. καρύδια. Κι αυτό γιατί τα καρύδια περιέχουν ω-3 λιπαρά οξέα, τα οποία είναι πολύ υγιεινά για το συκώτι. Γενικά, προσπαθήστε να αντικαταστήσετε το πρόχειρο φαγητό με φρούτα, λαχανικά, ψάρια και ψωμί ολικής άλεσης.
Για σημαντικές αποφάσεις, διαλέξτε τη σωστή στιγμή
Μία εβδομάδα πριν από την ωορρηξία, τα επίπεδα των οιστρογόνων και της τεστοστερόνης στον οργανισμό μας αυξάνονται προκειμένου να βοηθήσουν στην προετοιμασία του ωαρίου. Τα οιστρογόνα μάς κάνουν πιο δημιουργικές και συναισθηματικές, ενώ η τεστοστερόνη μάς κάνει πιο δυναμικές και σίγουρες για τον εαυτό μας. Επομένως, η ιδανική περίοδος για να ασχοληθούμε με εργασίες που απαιτούν διορατικότητα και δημιουργική σκέψη ή για να κάνουμε κάτι που απαιτεί κουράγιο, όπως το να ζητήσουμε αύξηση, είναι η 1,5 εβδομάδα πριν από  την περίοδο. Ωστόσο, επειδή τα οιστρογόνα μάς κάνουν και υπερβολικά συναισθηματικές, προσοχή στις βιαστικές αποφάσεις. Για τα σημαντικά θέματα, ίσως θα πρέπει να περιμένουμε λίγες ώρες ακόμη.
Σχεδιάστε τη μέρα σας από το πρωί
Αν δυσκολεύεστε να σηκωθείτε το πρωί από το κρεβάτι, δοκιμάστε να ακολουθήσετε αυτή τη συμβουλή: Μόλις χτυπήσει το ξυπνητήρι, τρέξτε για ένα ντους. Όσο κάνετε το πρωινό σας ντους, σκεφτείτε όλα όσα έχετε να κάνετε. Αυτή η φυσική και πνευματική δραστηριότητα θα ενεργοποιήσει το μυαλό σας. Κατά τη διάρκεια του μπάνιου σας, καλό θα ήταν να σκέφτεστε τους στόχους που θέλετε να πετύχετε μέχρι το μεσημέρι και όχι το πόσο άσχημα αισθάνεστε που ξυπνήσατε.
Εξασκηθείτε στη συγγνώμη, αλλά και στη συγχώρεση
Αν επιλέξετε να συγχωρέσετε τον άλλον, θα σας βοηθήσει να δείτε την κατάσταση με κατανόηση και συμπάθεια. Βλέποντας πιο ήπια μια προβληματική κατάσταση, ανεξάρτητα από τη συμπεριφορά του άλλου προσώπου, παίρνετε τον έλεγχο στα χέρια σας. Αλλά και η συγγνώμη βοηθάει πολύ στην αποτοξίνωση του μυαλού, ξαλαφρώνει την ψυχή και το πνεύμα.
Βγάλτε από τη ζωή σας τα τοξικά πράγματα
Αν μένετε κολλημένες στα πράγματα για τα οποία έχετε μετανιώσει και σε αρνητικές αναμνήσεις, θα πάθετε κατάθλιψη. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να αφαιρέσετε από τη ζωή σας ό,τι σας θυμίζει αυτά τα αρνητικά γεγονότα. Αν, για παράδειγμα, ένα συγκεκριμένο φόρεμα σας θυμίζει την προηγούμενη σχέση σας, ξεφορτωθείτε το, όσο πολύ κι αν σας αρέσει. Το ίδιο πρέπει να κάνετε και με τη φωτογραφία ενός φίλου που σας απογοητεύει συνεχώς.
Σταθείτε στις μύτες
Αν στέκεστε στις μύτες των ποδιών σας, θα νιώσετε ότι πατάτε γερά στα πόδια σας – είτε έχετε μια δύσκολη συζήτηση με το σύζυγό σας είτε κάνετε μια παρουσίαση στη δουλειά ή ακόμα αν μιλάτε μπροστά σε κοινό. Κάντε μια παύση για να συγκεντρωθείτε, πριν ξεκινήσετε να μιλάτε. Αυτή η αναμονή θα σας κάνει να φαίνεστε πιο σίγουρες. Συνεχίστε να μιλάτε με τον ίδιο ρυθμό, καθώς εκθέτετε τα επιχειρήματά σας και κοιτάτε στα μάτια τους συνομιλητές σας. Αν νιώθετε άβολα, εστιάστε το βλέμμα σας σε ένα σκουλαρίκι ή στο μάγουλο κάποιου από το ακροατήριό σας – το αποτέλεσμα θα είναι το ίδιο.
Προσθέστε γλουταμινικό νάτριο στη διατροφή σας
Τα περισσότερα παιδιά ξέρουν ποιες είναι οι τέσσερις βασικές γεύσεις: γλυκό, αλμυρό, πικρό και ξινό. Αλλά το 2000 ανακαλύφθηκε ένας υποδοχέας και για μία πέμπτη γεύση: τη γεύση ουμάμι, η οποία ορίζεται γενικά ως μια πικάντικη, κρεάτινη γεύση που πηγάζει από το όξινο γλουταμινικό νάτριο. Τη βρίσκουμε στο κρέας, στα ψάρια, στο τυρί, στη σάλτσα σόγιας, στα μανιτάρια, στις ντομάτες και στο πράσινο τσάι. Μια νέα έρευνα έχει δείξει ότι, αν τρώμε μη λιπαρά -αλλά νόστιμα- φαγητά με γεύση ουμάμι, θα ξεγελάσουμε τον οργανισμό μας και θα αισθανόμαστε πιο πλήρεις. Μετά, μάλιστα, από έρευνες που πραγματοποιήθηκαν από το επιστημονικό περιοδικό «Physiology & Behavior», η γεύση ουμάμι βοηθάει κατά πολύ στην ενεργοποίηση του οργανισμού, επομένως και στο χάσιμο των κιλών.
Ονειροπολήστε 10 λεπτά την ημέρα
Η επιστήμη υποστηρίζει πως, όταν κολλάς σε ένα πρόβλημα, ο καλύτερος τρόπος για να το λύσεις είναι να αφήσεις το μυαλό σου ελεύθερο να σκεφτεί άλλα πράγματα. Το δεξί ημισφαίριο του εγκεφάλου -το αισθητήριο κομμάτι που ενεργοποιείται όταν ονειροπολούμε- έχει περισσότερες και πιο διευρυμένες νευρικές διακλαδώσεις, οπότε μπορεί να κάνει τους λιγότερο αυτονόητους και απλούς συνειρμούς. Ένας αποτελεσματικός τρόπος για να ονειροπολήσετε είναι να πάτε σε ένα μέρος με όσο το δυνατόν λιγότερα εξωτερικά ερεθίσματα και να κάνετε ευχάριστες σκέψεις. Ακόμα κι αν δεν λύσετε το πρόβλημά σας, θα είστε πιο ήρεμες και θα έχετε πιο καθαρό μυαλό.

 

 

πηγή: imommy.gr

Πως θα είναι το τελος της ζωής μας αναλογα με την ζωη που ζησαμε

Ενα πολύ δυνατό βίντεο κανει τον γυρο του κοσμου μερος της καμπάνιας του Heart and Stroke Foundation του Καναδά. Δεδομένου ότι ένα μεγάλο ποσοστό των Καναδών ζουν τα τελευταία 10 χρόνια της ζωής τους έχοντας κάποια ασθένεια, βλεπουμε μέσα σε ένα λεπτό την αντιδιαστολή της ζωής ενός ανθρώπου που έχει υιοθετήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής, μέσω καλής διατροφής και γυμναστικής, και πως θα ήταν αν είχε προτιμήσει την «άσωτη» ζωή με τροφές πλούσιες σε κακά λιπαρά, καθιστική ζωή και κάπνισμα

 

 

 

«Ποιός κάθεται πού»;

Χαζευοντας στο ιντερνετ «επεσα» πανω σε κανονες καλης συμπεριφορας. Αναμεσα στα κειμενα που διαβασα ήταν και ενα με τον τιτλο της αναρτησης.

Τραπεζια δεν ξερω αν γινονται πια τουλαχιστον οχι οπως παλια αλλα τους κανονες θα τους μαθουμε 🙂 Βρήκα ιδιαιτερα εξυπνο τον χωρισμο των παντρεμενων ζευγαριων χαχαχα

«Υπάρχουν δύο σχολές για να καθίζουμε τους προσκεκλημένους μας. Σύμφωνα με το πρωτόκολλο και σύμφωνα με την προσωπικότητά τους.

Η τιμητική θέση είναι η εκ των δεξιών της οικοδέσποινας. Συνήθως τιμώμενο πρόσωπο είναι ο πιο ηλικιωμένος ή αυτός που φέρει τον μεγαλύτερο τίτλο. Οι κληρικοί προηγούνται των πολιτικών. Η ανώτερη τιμή όταν φιλοξενούμε π.χ. έναν αρχηγό κράτους, είναι να τον τοποθετήσουμε στη θέση του οικοδεσπότη. Αριστερά της οικοδέσποινας κάθεται ο αμέσως επόμενος στην ιεραρχία. Στην Αγγλία οι οικοδεσπότες καταλαμβάνουν τις δύο άκρες του τραπεζιού, ενώ στη Γαλλία το κέντρο του. Σ’ ένα φιλικό δείπνο όπου όλοι έχουν την ίδια ηλικία και κοινωνική προέλευση, τιμώμενος είναι αυτός τον οποίο δεχόμαστε για πρώτη φορά.

Συνήθως χωρίζουμε τα παντρεμένα ζευγάρια – με εξαίρεση όσους είναι νυμφευμένοι λιγότερο από ένα χρόνο. Θα μας είναι ευγνώμονες όχι μόνο γιατί θα κάνουν νέες γνωριμίες, αλλά κυρίως γιατί θα έχουν την ευχαρίστηση να ξαναβρεθούν ανανεωμένοι.

Οι δύο πεθερές κάθονται στα δεξιά και αριστερά του οικοδεσπότη, και οι πεθεροί αντιστοίχως δεξιά και αριστερά της οικοδέσποινας. Ο πεθερός Νο1 θα καθίσει απέναντι στην πεθερά Νο2 και αντιστοίχως ο πεθερός Νο2 απέναντι στην πεθερά Νο1. Τα ζευγάρια κάθονται ο ένας απέναντι στον άλλο. Μπορούμε όμως να κάτσουμε και όπου θέλουμε, αν είναι η ατμόσφαιρα αρκετά χαλαρή.

Εάν ένας σύζυγος είναι ζηλιάρης, αποφεύγουμε να καθίσουμε την κυρία του δίπλα σ’ έναν ωραίο κι ελεύθερο κύριο, και τανάπαλιν.

Από την αρχαιότητα έχουμε μια διδακτική ιστορία. Όταν έβαλαν τον μέλλοντα βασιλιά της Σπάρτης Αγησίλαο να καθίσει σε μια όχι τόσο τιμητική θέση, σχολίασε: «Δεν είναι οι θέσεις που τιμούν τους άνδρες, αλλά οι άνδρες τις θέσεις».

Οι άνδρες περιμένουν πρώτα να καθίσουν οι γυναίκες, πριν καθίσουν οι ίδιοι.

Περιμένουμε να καθίσει η οικοδέσποινα πριν καταλάβουμε τη θέση μας, αλλά και να αρχίσει να τρώει για να ξεκινήσουμε και εμείς.»

 

 

πηγή:mamapeinao.gr

Γελάστε γιατι χανομαστε…

Tο παρακατω κειμενο μας εξηγεί τους λόγους που το γελιο ειναι απαραιτητο στην ζωή μας. Τώρα ίσως περισσότερο απο ποτέ. Ρίξτε του μια ματιά και αφήστε το γελιο σας να ηχησει γαργαρο σε καθε ευκαιρία! Το αρθρο ειναι απο το proionta-tis-fisis

«Μπορεί να έχουμε σχεδόν χάσει το χαμόγελο από τα χείλη μας εδώ και αρκετό καιρό με όλα αυτά που συμβαίνουν γύρω μας, όμως είναι σημαντικό να βρίσκουμε αφορμές ώστε να γελάμε με την ψυχή μας. Δείτε το σαν μια θεραπεία, σαν ένα είδος φαρμάκου που πρέπει να λαμβάνετε σε καθημερινή δόση. Διαβάστε ένα αστείο που ήρθε στα email σας, δείτε ένα από αυτά τα αστεία home video, παρακολουθήστε μια καλή κωμωδία, θυμηθείτε κάτι που σας είχε κάνει να γελάσετε πολύ, μια αστεία στιγμή, κάτι, κάποιον που σας κάνει χαρούμενους…

Να γιατί πρέπει να γελάτε συχνά:

  • Κάνει καλό στη μνήμη γιατί ενεργοποιεί πολλά σημεία του εγκεφάλου.
  • Σας χαλαρώνει και σπάει τον πάγο γιατί το γέλιο μπορεί εύκολα να αλλάξει μια σοβαρή ατμόσφαιρα.
  • Θεραπεύει την αϋπνία γιατί αποφορτίζει το σώμα από την ένταση. Δείτε αυτή την αστεία ταινία που είπαμε πριν τον ύπνο και θα κοιμηθείτε γλυκά.
  • Ενισχύει την δημιουργικότητα. Όταν έχετε κολλήσει σε ένα project σας βρείτε κάτι που θα σας κάνει να γελάσετε και η έμπνευση θα επανέλθει.
  • Μειώνει την κακή διάθεση. Όπως είναι αναμενόμενο όσο άσχημα και εάν αισθάνεστε λίγο γέλιο θα απαλύνει την κατάσταση.
  • Κάνει καλό στην καρδιά αφού μπαίνουν σε λειτουργία οι μύες της περιοχής και γεμίζει το σώμα με οξυγόνο.
  • Σας κάνει πιο ποθητούς, ειδικά τους άντρες προς τις γυναίκες. Είναι αυτή η γοητεία που εκπέμπει ένα άτομο που διαθέτει χιούμορ, συν ότι κάποιος που είναι γελαστός είναι και πιο προσιτός.
  • Δυναμώνει τις σχέσεις. Θα λέγαμε πως, χωρίς υπερβολές, εάν ένα ζευγάρι βρίσκει λόγους να γελάει συχνά τότε θα είναι για πάντα μαζί. Η αίσθηση του χιούμορ και η ικανότητα να το μοιράζεσαι με τον σύντροφο σου δημιουργεί δυνατούς δεσμούς και φυσικά, θετική ατμόσφαιρα στη σχέση.
  • Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Για αυτό εάν θέλετε να μειώσετε τις πιθανότητες να αρρωστήσετε γελάτε συχνά. Ο λόγος που συμβαίνει αυτό είναι γιατί διώχνει το στρες από το σώμα, στο οποίο οφείλεται η αποδυνάμωση του συστήματος μας.

18 στοιχεία που ίσως δεν γνωρίζατε για το γέλιο

Ανεβάζει με φυσικό τρόπο τη διάθεση, προλαμβάνει τις ασθένειες…
ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει το καρδιαγγειακό σύστημα, καίει θερμίδες, γυμνάζει και αυξάνει τη μακροζωία.
Όλες αυτές οι ιδιότητες δεν συγκεντρώνονται σε κάποιο μαγικό φίλτρο, αλλά στην ικανότητά μας να γελάμε. Δείτε τι αποκαλύπτουν οι έρευνες.

1. Τα μωρά δεν γελούν παρά μόνο αφού συμπληρώσουν 3 μήνες ζωής.
2. Όταν γελάμε, ο αέρας που….εκπνέουμε, φεύγει από τους πνεύμονες με ταχύτητα 96 χλμ/ώρα.
3. Χρησιμοποιούμε 17 μυς του προσώπου μας για να γελάσουμε και 47 για να κατσουφιάσουμε.
4. Οι χαρούμενοι άνθρωποι έχουν 40% μειωμένο κίνδυνο για καρδιοπάθεια συγκριτικά με τους απαισιόδοξους.
5. 17 λεπτά γέλιου την ημέρα, αυξάνουν το προσδόκιμο ζωής σας κατά μία ημέρα.
6. Ένα 6χρονο παιδί γελά κατά μέσο όρο 300 φορές την ημέρα. Ένας ενήλικος γελά μόλις 15 φορές την ημέρα.
7. Οι χαμογελαστοί σερβιτόροι παίρνουν 50% περισσότερα φιλοδωρήματα από τους αγέλαστους συναδέλφους τους.
8. Ένα καλό γέλιο μπορεί να διαρκέσει μία ώρα.
9. Οι περισσότεροι γελαστοί άνθρωποι ζουν στην Κούβα και τη Βραζιλία. Στον αντίποδα βρίσκονται οι κάτοικοι των σκανδιναβικών χωρών.
10. Οι επιστήμονες έχουν καταγράψει 18 είδη χαμόγελου.
11. Πρέπει να χαμογελάσετε περίπου 250.000 φορές για να κάνετε μία ρυτίδα.
12. Το να γελάσετε 100 φορές ισοδυναμεί με το να κάνετε 10-15 λεπτά ποδήλατο.
13. 15 λεπτά γέλιου έχουν τα ίδια οφέλη με 2 ώρες ύπνου.
14. Σύμφωνα με έρευνα του Γερμανού ψυχολόγου, Dr. Michael Titze, τη δεκαετία του ‘50, οι άνθρωποι γελούσαν κατά μέσο όρο 18 λεπτά την ημέρα. Σήμερα, είναι 4-6 λεπτά την ημέρα.
15. Έρευνα του Πανεπιστημίου Vanderbilt διαπίστωσε ότι με το γέλιο καίμε λίγο παραπάνω από μία θερμίδα ανά λεπτό.
16. Το γέλιο ακούγεται το ίδιο σε όλους τους πολιτισμούς και όλες τις κουλτούρες. Oι επιστήμονες, μάλιστα, πιστεύουν ότι το γέλιο συνέβαλε στην ενίσχυση των δεσμών μεταξύ των προγόνων μας. Ο ήχος του γέλιου είναι τόσο κοινός και οικείος που είναι αναγνωρίσιμος ακόμη και αν παιχτεί ανάποδα στο μαγνητόφωνο.
17. Με το γέλιο ο εγκέφαλος απελευθερώνει τις βήτα-ενδορφίνες, τις φυσικές οπιούχες ουσίες με αναλγητική δράση.
18. Το γέλιο ρίχνει τα επίπεδα της κορτιζόλης, ενισχύοντας με αυτόν τον τρόπο το ανοσοποιητικό σύστημα και αποτρέποντας την εμφάνιση ασθενειών.»

Χirotexnoirini / Χειροποίητες κατασκευές / Irini Kolovou

Χειροποιητες κατασκευες - Handmade creations

Kosta's Mastic Spa

Φυσικά βιολογικά προϊόντα με βασικό συστατικό την μαστίχα Χίου

"Σούζι έφαγες!...και ψεύδεσαι και τρως!"

ειναι στο χερι σου να κανεις την διαφορα!

Shareyourlikes

ειναι στο χερι σου να κανεις την διαφορα!

ειναι στο χερι σου να κανεις την διαφορα!

Θέλω να αδυνατίσω

ειναι στο χερι σου να κανεις την διαφορα!

ειναι στο χερι σου να κανεις την διαφορα!

To Ζέλι σήμερα..

ειναι στο χερι σου να κανεις την διαφορα!

Θέλω να αδυνατίσω!

Για την ομορφιά και την υγεία μου!

Αρέσει σε %d bloggers: