Archive for Ιουλίου 2013

Βάλτε γέλιο στην ζωή σας!

Άλλο ένα απόκομμα κρατημένο (ναι καλά καταλάβατε έχει πέσει γενικό ξεκαθάρισμα μόνο που κρατάει καιρόοοο τώρα χιχιχιχι) για το γέλιο και τα οφέλη του. Ένα κείμενο της Τζούλης Αποστολάτου για το περιοδικό Vita (Αύγουστος 2008). Θα σας πω επιγραμματικά κάποια πράγματα. Αξίζει να το αναζητήσετε και να το διαβάσετε όλο

Ο Φρόιντ υποστηρίζει ότι το γέλιο απελευθερώνει ένα μεγάλο πλεόνασμα ενέργειας που παραμένει φυλακισμένο στον οργανισμό.

Ο Νίτσε θεωρεί ότι ο άνθρωπος που γελά προστατεύει την πνευματική του υγεία, η οποία διαταράσσεται απο δύο επικίνδυνα συναισθήματα: το φόβο και την οργή.

Ο ποιητής E.E. Cummings αναφέρει «η πιο σπαταλημένη ημέρα είναι εκείνη που δεν γελάσαμε»

Σύμφωνα με ιατρικές μελέτες το γέλιο αποτελεί ένα εσωτερικό τζόκινγκ! καθώς ανεβάζει την πίεση στον οργανισμό όσο χρειάζεται, ώστε να αυξηθεί η παροχή οξυγόνου και αίματος στους ιστούς. Παράλληλα αλλάζει τον κύκλο της αναπνοής, ώστε ο άνθρωπος να εισπνέει περισσότερο οξυγόνο και να εκπνέει περισσότερο διοξείδιο του άνθρακα.

Με το γέλιο μπορούν να τεντώνονται και να χαλαρώνουν 400 διαφορετικοί μύες του σώματος κάτι που επιτυγχάνεται και με ασκήσεις κατά του στρες ή γιόγκα

Με το γέλιο «αλλάζει» το πρόσωπο μιας και συσπώνται περισσότεροι απο 11 μύες στο πρόσωπο και στο λαιμό. Ακόμα ενεργοποιούνται και οι δακρυϊκοί πόροι.

Εκκρίνονται ουσίες

Λειτουργεί ως βαλβίδα αποσυμπίεσης  του στρες και της στεναχώριας

Ενεργοποιούνται οι μύες της κοιλιάς ορισμένες φορές τόσο έντονα ώστε να προκαλούν ακόμη και πόνο

Είναι ένα άριστο φάρμακο για την καρδιά.

Οχυρώνει το ανοσοποιητικό, γίνεται «σύμμαχος» του πεπτικού και γυμνάζει όλο το σώμα!

 

Εσείς θα παραμείνετε μουτζούφληδες;;;; 🙂

Πλάνο αποταμίευσης

Καλά ντε! Μην βαράτε όλοι μαζί!

πηγή φωτογραφίας: clopyandpaste.blogspot.com

Η αποταμίευση έχει μεταφραστεί σε «πληρώνω δεν πληρώνω τους λογαριασμούς και μετά τραβάω τα μαλλιά μου»

Παρόλα αυτά επειδή αυτό το κειμενάκι το είχα κρατήσει σαν απόκομμα γιατί είχε μια λογική θα σας το παρουσιάσω για όταν σας χρειαστεί 🙂

ΠΛΑΝΟ: Χώρισε το 40% του μηνιαίου μισθού σου σε 4 κουμπαράδες. Μην το εκλάβεις σαν αποταμίευση. Δες το σαν προσωρινή κατάθεση μέχρι να τα …ξοδέψεις!

ΚΟΥΜΠΑΡΑΣ 1: 10% του εισοδήματός σου κάθε μήνα για βραχυπρόθεσμα και μη τακτικά έξοδα που προκύπτουν π.χ ενας γάμος ή μια επίσκεψη στον γιατρό

ΚΟΥΜΠΑΡΑΣ 2: 10% για μακροπρόθεσμα έξοδα που τα σχεδιάζετε εδώ και καιρό πχ την αγορά ενος υπολογιστή

ΚΟΥΜΠΑΡΑΣ 3: 10% για σύνταξη: σίγουρα θα σου χρειαστεί!

ΚΟΥΜΠΑΡΑΣ 4: 10% για διασκεδαστικές δραστηριότητες όπως αυθόρμητες αγορές, ταξιδάκια κτλ.

Βάσει αυτού του κουμπαρά πετυχαίνει και όλο το πρόγραμμα αποταμίευσης μιας και το κάνει να φαντάζει πιο ελκυστικό και δε σου δίνει την εντύπωση ότι αποταμιεύεις μόνο για υποχρεώσεις

 

Κάτι σαν τις δίαιτες ένα πράγμα του τύπου, φάτε γιαούρτια όλη την εβδομάδα και την Κυριακή μια τούρτα! 🙂

Βάλτε χρώμα στην ζωή σας!

Γνωρίζατε την ψυχολογία των χρωμάτων;

Ας δούμε τι συμβαίνει με το κάθε χρώμα 🙂

Το μαύρο είναι το χρώμα του κύρους και της δύναμης. Εμπνέει μια σοβαρότητα συχνά καταθλιπτική

Το άσπρο συμβολίζει την καθαρότητα και την αθωότητα, καθώς και την φωτεινή πλευρά του εαυτού μας

Το κόκκινο είναι το χρώμα της αγάπης. Διεγείρει τις αισθήσεις και είναι συνώνυμο με τα έντονα συναισθήματα. Τραβάει πάντα την προσοχή

Το ροζ είναι το χρώμα του ρομαντισμού. Δημιουργεί καλά συναισθήματα

Το μπλε είναι το χρώμα της ηρεμία, για αυτό και χρησιμοποιείται πολύ στις κρεβατοκάμαρες. Καμιά φορά μπορεί να δημιουργήσει ψυχρότητα

Το πράσινο συμβολίζει την φύση. Είναι ευχάριστο στο μάτι, ηρεμεί και ανανεώνει. Το σκούρο πράσινο είναι πιο αρρενωπό και δίνει μια αίσθηση πλούτου

Το κίτρινο τραβάει την προσοχή και παρόλο που θεωρείται αισιοδοξο χρώμα, μπορεί αν χρησιμοποιηθεί υπερβολικά να εκνευρίσει

Το μοβ είναι το χρώμα των βασιλιάδων και δηλώνει πολυτέλεια και ευμάρεια

Το καφέ είναι το χρώμα της γης. Σε ανοιχτές αποχρώσεις είναι ζεστό και εμπνέει ανάπαυση, ενώ σε σκούρες μπορεί να φέρει κατάθλιψη.

Το γέλιο είναι καλό «φάρμακο»

Η παρακολούθηση μιας κωμωδίας είναι εξίσου καλή για την καρδιά όσο το τρέξιμο. Αυτό έδειξε έρευνα σε 20 υγιείς νεαρούς ενήλικες στους οποίους διαπιστώθηκε ότι η ροή του αίματος βελτιώθηκε όταν παρακολουθούσαν μια κωμική ταινία. Μάλιστα η βελτίωση αυτή ήταν ανάλογη με εκείνη που διαπιστώνεται κατά την αεροβική άσκηση, όπως είπαν οι ειδικοί του University of Maryland Medical Center, που έκανε στην έρευνα.

«Αυτό δεν σημαίνει ότι το γέλιο πρέπει να αντικαταστήσει το τρέξιμο» δήλωσε ο επικεφαλής της έρευνας Dr Michael Miller. Δεν έχει διαπιστωθεί γιατί το γέλιο τονώνει την κυκλοφορία, αλλά είναι πιθανό να μειώσει τις ορμόνες του στρες που επιδρούν στα αγγεία

Βήξτε δυνατά!

Διαβάζοντας το παρακάτω σκέφτηκα να το μοιραστώ μαζί σας. Σίγουρα δεν αντικαθιστά την άμεση κλήση στο 166 και την προσκόμισή σας στο πλησιέστερο νοσοκομείο.

Ίσως να είναι κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει όσο περιμένετε το ασθενοφόρο. Επιβεβαιώστε το και με τον γιατρό σας!

«Αν υποπτεύεστε ότι έχετε υποστεί καρδιακή προσβολή, τότε βήξτε δυνατά! Αυτή η κίνηση μπορεί να σας σώσει την ζωή! Το βήξιμο δημιουργεί μια δράση σαν αντλία, που μπορεί να σπρώξει το αίμα στο σώμα και προς τον εγκέφαλο και έτσι να διατηρήσει τις ζωτικές λειτουργίες του οργανισμού μέχρι να έρθει βοήθεια.
Αυτό συστήνει η American Academy of AntiAging Medicine. Σημασία έχει βέβαια και το πώς βήχετε: να θυμάστε ότι χρειάζεται ένα βήξιμο κάθε ένα- δυο δευτερόλεπτα για πέντε φορές και συνεχείς επαναλήψεις»

Ετσι είναι!

«Για κάθε ένα λεπτό που θυμώνετε χάνετε 60 δευτερόλεπτα χαράς»

Ralph Waldo Emerson

Προσφορα :)

Πριν λίγες μέρες βρεθήκαμε με αφορμή το τραπέζι μιας συγγενικής μας βάφτισης στον «Μίχο«. Έχοντας λοιπόν στο νου μου το e-mail με το μάζεμα πλαστικών καπακιών, και αφού μάζεψα όσα έβλεπα, ρώτησα τον ιδιοκτήτη αν γίνεται να κρατήσω και τα καπάκια απο τα μπουκάλια μας που ήδη είχε μαζέψει.

Ήταν μια ευχάριστη έκπληξη όταν μου είπε ότι όχι μόνο γίνεται αλλά έχει ήδη συγκεντρώσει περίπου 5000 καπάκια και ότι αυτό ήταν κάτι που ήδη το γνώριζε από τον χειμώνα. Χάρηκα που ήταν τόσο εξυπηρετικός και μάλιστα του πρότεινα ότι αν συνεχίσει να μου μαζεύει πολύ ευχαρίστως να του το «ανταποδώσω» ‘κάνοντας μια καταχώρηση του μαγαζιού του στο blogaki μου. «Το ένα χέρι νίβει το άλλο, και όπως με εξυπηρετήσατε έτσι θα σας εξυπηρετήσω και εγώ» 🙂 του είπα.

Λίγο πριν φύγω «αγκαλιά» με τα καπάκια μου, μου έδωσε ένα φυλλάδιο με προσφορές που τρέχουν μέχρι τις 15/10/2013. Τις βρήκα ενδιαφέρουσες. Αν σε αυτές βάλετε και τον όμορφο καλοκαιρινό χώρο …. 🙂 Από εκπτώσεις στον λογαριασμό μέχρι μενού με 10 ευρώ το άτομο.

Δεν έχετε παρά να τους ρίξετε μια ματιά και αν πάτε καταναλώστε νερά ώστε να  βοηθήσετε και εσείς στην συλλογή των καπακιών 😉

Χirotexnoirini / Χειροποίητες κατασκευές / Irini Kolovou

Χειροποιητες κατασκευες - Handmade creations

Kosta's Mastic Spa

Φυσικά βιολογικά προϊόντα με βασικό συστατικό την μαστίχα Χίου

"Σούζι έφαγες!...και ψεύδεσαι και τρως!"

ειναι στο χερι σου να κανεις την διαφορα!

Shareyourlikes

ειναι στο χερι σου να κανεις την διαφορα!

ειναι στο χερι σου να κανεις την διαφορα!

Θέλω να αδυνατίσω

ειναι στο χερι σου να κανεις την διαφορα!

ειναι στο χερι σου να κανεις την διαφορα!

To Ζέλι σήμερα..

ειναι στο χερι σου να κανεις την διαφορα!

Θέλω να αδυνατίσω!

Για την ομορφιά και την υγεία μου!

Αρέσει σε %d bloggers: