Archive for Οκτώβριος 2013

Τα ίδια και τα ίδια

Ανοίγεις την τηλεόραση και πέφτεις πάνω στα ίδια και στα ίδια. Οι επαναλήψεις σε όλο τους το μεγαλείο.

Κοντεύεις να μάθεις τις ατάκες απέξω. Οπότε την κλείνεις και αναζητάς άλλους τρόπους χαλάρωσης. Δεν θα σχολιάσω εδώ το αν γίνονται ή όχι καινούργιες δουλειές κτλ αλλά δεν μπορώ να μην έχω μια απορία. Γιατί τα ίδια και τα ίδια; Οκ βάζουν που βάζουν επαναλήψεις γιατί πρέπει να παίζουν οι ίδιες και οι ίδιες σειρές. Τόσες παλιές σειρές υπάρχουν για να θυμούνται οι μεγάλοι και να μαθαίνουν οι νεώτεροι που λένε χα χα χα

Τις προάλλες με κάτι φίλους συζητάγαμε για παλιές σειρές που μας έρχονταν στο μυαλό. Βρήκα λοιπόν κάποιες απο αυτές και σας τις δείχνω. Εσείς παρακολουθούσατε κάποιες απο αυτές;

Σας θυμίζει τίποτα ο Αλφ ο εξωγήινος? Ο Σλεντζ Χάμμερ; Η πεντάμορφη και το τέρας; Αυτός, αυτή και τα μυστήρια; Ομάδα Δράσης 21; Το Fame; Τα χρυσά κορίτσια;

Δείτε εδώ μερικές σειρές που μπορεί να θυμάστε 🙂

 

 

Advertisements

Οι παραγωγοί είναι πάλι εδώ!

Με χαρά ενημερώθηκα οτι η Εθελοντική Ομάδα «Μια…στάση» δηλώνει την παρουσία της με άλλη μία διάθεση προιόντων. Ας στηρίξουμε αυτή την κίνηση για το καλό οχι μόνο της τσέπης μας αλλά και για να δηλώσουμε ότι είμαστε υπέρ τέτοιων κινήσεων

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ

 

Η ΕΘΕΛΟΝΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ  «Μία…στάση» της ΕΠΚΑ-ΣΤΕ, είναι πάλι εδώ, συνεχίζοντας την προσπάθεια να φέρει τους παραγωγούς κοντά στους καταναλωτές και σας γνωρίζει, ότι τη ΚΥΡΙΑΚΗ 03-11-2013  από τις 9,00-13,00 το πρωί  στο πάρκο του Λαού στη Χαλκίδα θα διατεθούν τα παρακάτω προϊόντα, απευθείας στους καταναλωτές με Μία…Στάση..!:   

 

Αλεύρι (σκληρό-μαλακό)   σακί 5 κιλών                                    3 €

Φακές συσκ. 2 κιλών στην τιμή των                                           3 €

Φασόλια συσκ. 2 κιλών τιμή                                                       4 €

Φασόλια  Γίγαντεςσυσκ. 1 κιλό τιμή                                          3,40 €

Ρεβίθια συσκ. 2 κιλών   τιμή                                                        3,50 €

Φάβα συσκ. 2 κιλών                                                                     3,80

Ελαιόλαδο παρθένο δοχείο 5 λίτρων τιμή                               15 €

Ρύζι σακί 5 κιλών τιμή                                                                   5 €

Μέλι Εύβοιας το κιλό                                                   6 €

Κρασί λευκό τα 5 λίτρα  τιμή                                                       5 €

Κρασί κόκκινο τα 5 λίτρα τιμή                                                     8 €

Απορρυπαντικά όλων των τύπων

Τοπικά παραδοσιακά προϊόντα (γλυκά, μαρμελάδες, αρωματικά φυτά)

 

 Στηρίζουμε τον παραγωγό προς όφελος του καταναλωτή.!

 

 

 

Η ΕΘΕΛΟΝΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ

«Οι γυναικοπαρέες σώζουν ζωές» Όρεξη να έχετε να διαβάζετε :)

Μεγάλο θέμα πάω να πιάσω σήμερα και είναι και περασμένη η ώρα….Γυναικείες φιλίες…Ένα θέμα τόσο απλό αλλά και τόσο παρεξηγημένο πολλές φορές. Α! Και για να το ξεκαθαρίσω. Είμαι υπέρμαχος της γυναικείας φιλίας αλλά ΜΙΣΩ την μαλακο-τύπου φεμινίστικη-τσαμπουκαλίδικη συμπεριφορά τύπου σε ελεύθερη μετάφραση»εγώ θα βγω γιατί έτσι γουστάρω να τα σπάσω και να ανέβω σε οτι τραπέζι υπάρχει και εσύ κάτσε και ξεσκάτωνε τα παιδιά στο σπίτι»! Αντίστοιχα φυσικά ΜΙΣΩ και τις μαλακισμένες κατεστημενο-ψευτο-αντρουλε ατάκες!

 

Πω πω…. την βλέπω την δουλειά… Το μυαλό μου έχει ήδη γεμίσει από πράγματα που θέλω να γράψω….Θα έχει τέλος αυτή η ανάρτηση; Αναρωτιέμαι….

Η φιλία για μένα έπαιζε, παίζει και θα παίζει σπουδαίο ρόλο! Θεωρώ ότι είναι ευλογία να έχεις αληθινά πρόσωπα στην ζωή σου. Στις φιλίες μου δίνω μεγάλη σημασία. Την θεωρώ τρομερά αγχολυτική και φυσικά η εμπιστοσύνη και η ειλικρίνεια αποτελούν τις βάσεις της.

 

Προσπαθώ να βάλω σε μια σειρά τις σκέψεις μου αλλά όλες βιάζονται να βγουν απο το μυαλό μου! Τι να πρωτοκάνω η γυναίκα; Λέξεις που την χαρακτηρίζουν; Περιστατικά που την αποδεικνύουν; Όσες είχαν ελπίδες να δημιουργηθούν και δεν τα κατάφεραν;  Αντρικές φιλίες;

Ορίστε; Ναι φυσικά και το πιστεύω! Όσο και αν αγαπώ την σχέση που μπορεί να δημιουργηθεί ανάμεσα σε δυο γυναίκες, άλλο τόσο απολαμβάνω την φιλία μεταξύ μιας γυναίκας και ενός άντρα! Τι πιο όμορφο από διαφορετικές οπτικές γωνίες βασιζόμενες στις «αιώνιες διαφορές» των δύο φίλων; Έχω την χαρά να έχω πολλούς φίλους άντρες, μην σας πω ότι οι περισσότερες – σε αριθμό – φιλίες μου είναι με άντρες παρά με γυναίκες και όταν έχω την ευκαιρία να τα πούμε το χαίρομαι ιδιαίτερα! Τα πράγματα δεν είναι μπερδεμένα. Εμείς τα μπερδεύουμε. Δεν μπορώ tα μικροαστικά κατεστημένα πραγματικά. Είμαι η «ζωντανή απόδειξη» ότι μια γνωριμία ακόμα και αν ξεκίνησε να δοκιμαστεί σαν σχέση και στην πορεία δεν βγήκε μπορεί να διατηρηθεί ως φιλική και μάλιστα με μεγάλη επιτυχία.

Στο χέρι μας είναι όλα. Θεωρώ λάθος να χάνονται στον χρόνο άνθρωποι που γνωρίζονται καλά και σε βάθος, άνθρωποι που πέρασαν χρόνο μαζί, είτε φιλικά είτε από σχέση. Εδώ παλεύουμε χρόνια και χρόνια να μάθουμε τον εαυτό μας και αν αυτό πιστεύετε ότι το έχει καταφέρει κάποιος, το θεωρείτε σωστό να τον «χάσετε» από την ζωή σας;  Πάντα υπό προϋποθέσεις, ανάλογα με το τι και με το πώς, την τωρινή κατάσταση και πολλές παραμέτρους μιας και κάθε ιστορία είναι διαφορετική, Δεν λέω ότι γίνεται πάντα λέω όμως ότι δεν είναι τόσο δύσκολο όσο το νομίζουμε. Αυτά με τις γυναικο-αντρικές φιλίες…. Πάμε τώρα στις γυναικείες ξανά 🙂

 

Άπειροι καφέδες, τηλεφωνήματα, «συνωμοσίες», κριτική, γέλια, κλάματα, γράμματα, διακοπές, μπάνια, βόλτες, μεταμεσονύχτια τηλεφωνήματα, μυστικά, αλήθειες και πόσα άλλα συμβαίνουν μέσα σε μια φιλία.

Θυμάμαι να είμαστε μακριά χιλιομετρικά η μία από την άλλη, να μαθαίνει ότι χρειάζομαι αίμα και η κολλητή μου να οργανώνει «βραδιά αιμοδοσίας» χα χα χα. 🙂

Θυμάμαι αυτήν την παρολίγον «καπνιστή» μακαρονάδα που μας έφτιαξε όταν αποφάσισε να μου ξεδιπλώσει το μαγειρικό της ταλέντο. 🙂

Θυμάμαι ατελείωτες συζητήσεις σε ότι παραθαλάσσιο μέρος υπήρχε.

Θυμάμαι ακόμα και μια βραδιά σε ένα μπαλκόνι ορεινά της Ελλάδας 🙂

Θυμάμαι γέλια και κλάματα.

Θυμάμαι να «πονάω» και να ξαγρυπνάει μαζί μου ακούγοντας για πολλοστή φορά τα ίδια πράγματα.

Θυμάμαι να είμαστε ειλικρινής η μία στην άλλη σε βαθμό που κοντέψαμε να τσακωθούμε λίγο πριν από κάποιο μεγάλο βήμα στην ζωή της μιας.

Θυμάμαι τις γέννες μας και το μένουμε ξάγρυπνες εναλλάξ η μία «κοντά» στην άλλη. Να χάνει η μια τον εαυτό της και η άλλη να προσπαθεί να της τον βρει 🙂

Να μιλάμε για τα ίδια και τα ίδια και να βρίσκουμε και ενδιαφέρον χα χα χα.

Να μην έχουμε τίποτα να πούμε (…λίγες φορές μην φανταστείτε) και να τα έχουμε πει όλα.

Να εκνευρίζομαι που δεν μπορώ πλέον να περάσω όσο χρόνο θα ήθελα μαζί της.

Να ακούς ατάκες από σειρές που σας «λένε» κάτι και να την σκέφτεσαι…μην σου πω να τις της στέλνεις σε μήνυμα χα χα χα

Φιλία…Τι όμορφο συναίσθημα. Θυμάμαι και άλλες στιγμές. Με άλλες φίλες…..έξοδοι…3 γυναικείες παρουσίες που μπαίνουν σε ένα μαγαζί…αυτές και τα γκαρσόνια…»ωραία επιλογή κάναμε!»….η ώρα να περνάει, η βραδιά να εξελίσσετε σε καλύτερη από ότι ξεκίνησε, τα γέλια μας να ηχούν σε όλο το μαγαζί και εμείς να αναζητούμε την τουαλέτα γιατί με κόπο κρατιόμασταν από τα γέλια….

Να μην μπορείς να βγεις από το αυτοκίνητο μετά από άλλη έξοδο γιατί πιστεύεις ότι δεν θα προλάβεις να φτάσεις στο σπίτι και θα έχεις «υγρά ατυχήματα» από το τόσο γέλιο στην πορεία. Και να αναρωτιέσαι αν θα βγει καμία σπιτονοικοκυρά να σε κοιτάξει απο πάνω

Θυμάμαι μια βραδιά στο Κουκλάκι που δεν ήθελες να τελειώσει ποτέ (αλήθεια μην ξεχνιόμαστε….ακόμα περιμένω….την επανάληψη….) 🙂

Ιατρικά επισκεπτήρια με παρατηρήσεις λόγω γέλιου από την νοσοκόμα….

«Πικάντικες» προσεγγίσεις απο την μάστερ του είδους της και να φτάνεις να κλαις από τα γέλια. Πλάκα πλάκα πρέπει να έχουμε κάνει και γαμώ τους – εσωτερικούς – κοιλιακούς απο το γέλιο. Πράγματα και αναμνήσεις που αν τις ξεδιπλώσω όλες θα γράφω για μέρες…

Όπως και άλλα πράγματα… πιο προσωπικά….απο αυτά που αρκεί ενα και μόνο βλέμμα σας για να θυμηθείς τα πάντα γύρω απο αυτά

Σκεφτείτε λίγο πίσω την ζωή σας. Εσείς τι έχετε να θυμηθείτε; Τα έχετε ακόμα αυτά στην ζωή σας;

Από την άλλη θυμώνω που υπάρχουν ακόμα άνθρωποι που μπερδεύουν τους γνωστούς με τους φίλους. Γνωστός μπορεί να είναι ο καθένας που γνωρίζεις.  Για να γίνει φίλος σου έχει δρόμο. Και για να γίνει και καρδιακός σου φίλος πρέπει να γράψετε πολλά χιλιόμετρα και να καταναλωθεί πολύ σάλιο στις συζητήσεις. Αλίμονο αν όλοι ταιριάζαμε με όλους! Πώς θα είχε μετά αξία να λες οτι κάποιος είναι φίλος σου; Η ζωή έχει πολλούς τρόπους να δοκιμάσει τις ανθρώπινες σχέσεις και να τους δώσει την ευκαιρία να εξελιχθούν στον χρόνο ή να παραμείνουν στάσιμες. Όπως είπα και πριν η ειλικρίνεια παίζει σημαντικότατο ρόλο. Η φιλία θέλει ουσία, πράξεις, έργα.

Από λόγια μεγάλα που ξεφούσκωσαν με την πρώτη δυσκολία άλλο τίποτα! Μην πείτε ποτέ ότι θα είστε δίπλα σε κάποιον όταν δεν έχετε σκοπό να το κάνετε! Αυτή ίσως είναι και η μεγαλύτερη φούσκα – ατάκα που ακούγεται μεταξύ των ανθρώπων. Μπορεί όλα να ξεχαστούν, όταν όμως δεν είσασταν εκεί σε κάποιον που επένδυσε σε σας, στην ευάλωτη στιγμή του αυτό είναι κάτι που δεν ξεχνιέται εύκολα.

Η φιλία είναι αξίωμα…είναι ικανότητα…απαιτεί ψυχή…εκδήλωση συναισθημάτων…..αγάπη….κατανόηση….εμπιστοσύνη…..έννοιες που δεν τις κατέχουν όλοι και δεν είναι όλοι ικανοί να τις παρέχουν. Περιπτώσεις ανθρώπων που προσπαθούν να πείσουν τους ίδιους τους εαυτούς πόσο μάλλον τους γύρω τους ότι κατέχουν τα παραπάνω και μια διαρκή προσπάθεια για κάτι που λάμπει σαν διαμάντι φτάνει να έχεις την ικανότητα και την οξυδέρκεια να το ξεχωρίσεις. Η αυτογνωσία είναι ενα σπουδαίο κλειδί για να έχουν οι σχέσεις διάρκεια. Είναι σπουδαίο να καταφέρεις να μάθεις τον εαυτό σου. Να κάνεις την αυτοκριτική σου. Να ξέρεις τι μπορείς και για πόσο. Να αναγνωρίζεις τι δεν μπορείς και να είσαι εντάξει με αυτό! Δεν έχουν όλοι οι άνθρωποι τις ίδιες απαιτήσεις. Ούτε ολοι ταιριάζουν με όλους! Αλίμονο! Πώς θα μπορούσε άλλωστε.

Τα δικά μου στάνταρ για τους ανθρώπους είναι απλά και παράλληλα υψηλά! Δεν υπάρχει κοινωνικό επίπεδο! Αλίμονο! Υπάρχει όμως ποιότητα ανθρώπου, εντιμότητα, αγάπη, ανιδιοτέλεια και ειλικρίνεια!. Γνωστοί για καφέδες, παρέες, απλό χαβαλέ να φάνε και οι κότες. Για όλους μας!

Εκείνη την στιγμή όμως που θέλεις να μείνεις μόνος σου; Που αισθάνεσαι την μαυρίλα να πλακώνει την καρδιά και το μυαλό σου; Πού θέλεις κάποιον να πάρει το βάρος απο πάνω σου; Που θέλεις να πεις τα ίδια και τα ίδια; Που θέλεις να κλάψεις έτσι απλά χωρίς λόγο και αφορμή; Που θέλεις να γίνεις λίγο drama queen; Που δεν έχεις όρεξη ούτε τα παράθυρα να ανοίξεις; Που μαθαίνεις κάτι άσχημο; Που νιώθεις να θες να την κάνεις γιατί απλά πνίγεσαι; Για να μην πιάσω όταν κάνεις κάτι διαφορετικό; Για να μην πάμε στον αντίποδα.

Όταν περιμένεις από τους φίλους να σε στηρίξουν σε ένα καινούργιο σου ξεκίνημα;  Όταν κάτι που σε «βγάζει μπροστά» από ότι σε είχαν συνηθίσει δημιουργεί ζήλιες; Όταν εξελίσσεσαι; Όταν αλλάζεις, Εμφανισιακά ή εσωτερικά;

Τα παραπάνω είναι μόνο ελάχιστα δείγματα για να δείτε από τι ανθρώπους περιβάλλεστε. Οι φιλίες βρίσκονται στο δικό τους βάθρο και πρέπει να αντιμετωπίζονται με σεβασμό και να μην εκφυλλίζονται με ατάκες σαν και αυτές που ανέφερα στην αρχή. Είναι σχέσεις καρδιάς!

Είναι άλλο οι φιλίες και άλλο οι παρέες για το ξεσάλωμα (αντρικό η γυναικείο).

Η φιλία πρέπει να σε γεμίζει, να σε ηρεμεί, να σε ξεκουράζει αλλά και να σε εξελίσσει σαν άνθρωπο. Σκεφτείτε τον εαυτό σας σαν μια χύτρα ταχύτητος. Ο φίλος είναι η βαλβίδα αποσυμπίεσης! Και για αυτό πιστεύω ακράδαντα ότι όταν βλέπεις ότι μια σχέση ξεμπλοκάρει τον άνθρωπό σου, τον ηρεμεί και του δημιουργεί όρεξη και ευεξία ΜΗΝ του την στερείς. Δεν έχεις το δικαίωμα! Δυστυχώς δεν είναι λίγες οι φορές που το έχω δει γύρω μου και πραγματικά ΘΥΜΩΝΩ πολύ! Δεν μιλάω για προβληματικές καταστάσεις που μπορεί να δημιουργήσουν προβλήματα στο ζευγάρι, μιλάω για ανθρώπους νορμαλ, με λογικά όρια και συμπεριφορές που προσπαθεί ο άντρας (συνήθως ) ή η γυναίκα να κόψουν από τον/την σύντροφό τους για λόγους φόβου, κομπλεξισμού, μιζέριας κτλ.

Και το ξαναλέω: Μιλάω για αρμονικές και αντικειμενικά ισορροπημένες καταστάσεις. Οι φιλίες δεν είναι μέθοδος συγκάλυψης των προσωπικών ανασφαλειών του καθενός. Δεν θα μπορούσε να είναι. Τόσα και τόσα πράγματα έχουν νοθευτεί στην καθημερινότητά μας. Όλα έχουν δηλητηριαστεί με ζήλιες, μιζέρια, ανασφάλειες, κακίες, πονηριές, και τόσα άλλα τοξικά συναισθήματα. Ας είναι αυτό το μόνο που θα μεινει αγνό και αληθινό. Είναι μια αξία που οφείλουμε να την διδάξουμε στα παιδιά μας

 

Αν συνεχίσω δεν θα μπορέσω να σταματήσω… την βλέπω την δουλειά! Αφορμή για όλο αυτό στάθηκε το κείμενο «Οι γυναικοπαρέες σώζουν ζωές» που είχα ανεβάσει στο facebook πριν απο 1.5 περίπου χρόνο. Σήμερα λοιπόν «έπεσε» πάλι μπροστά μου και θέλησα να το μοιραστώ μαζί σας.

Θα σας αφήσω να διαβάσετε το κείμενο με την ησυχία σας και τα συμπεράσματα δικά σας…

«Στην ιατρική σχολή του πολύφημου πανεπιστημίου του Stanford, μια ομάδα κορυφαίων ερευνητών μελετά εδώ και χρόνια την αλληλεπίδραση ανάμεσα στο κοινωνικό περιβάλλον, το νου, τον εγκέφαλο και το σώμα, προκειμένου να καταλάβει με ποιους τρόπους η μοναξιά, το άγχος ή η ανθρώπινη συνύπαρξη και η υποστήριξη μπορούν να επηρεάσουν την υγεία.

Ο επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας Dr. David Spiegel δήλωσε πρόσφατα ότι το καλύτερο πράγμα που μπορεί να κάνει ένας άντρας για την υγειά του, είναι να βρει μια σύντροφο και να παντρευτεί. Μια γυναίκα, το καλύτερο που έχει να κάνει για να προστατέψει την υγεία της είναι να καλλιεργεί και να φροντίζει τη σχέση με τις φιλενάδες της. Όλοι στο ακροατήριο γέλασαν. Όμως ο Dr. David Spiegel σοβαρολογούσε. Η φράση του συνόψιζε τα ερευνητικά αποτελέσματα μιας ολόκληρης δεκαετίας.

Ήδη από το 2002, αρκετοί ερευνητές μελετούν τη σημασία της γυναικείας φιλίας. Αρχικά αντίστοιχες έρευνες έμοιαζαν να αναζητούν το αυτονόητο και αντιμετωπίζονταν με ειρωνεία. Όλοι ξέρουν ότι για τις γυναίκες, οι φίλες είναι οι πιο «σημαντικοί άλλοι». Ξέρουν επίσης ότι οι γυναίκες συνδέονται με τρόπο διαφορετικό από εκείνον των αντρών, ότι επικοινωνούν διαφορετικά, αγαπούν διαφορετικά, βλέπουν τον κόσμο με άλλο μάτι. Η επιστήμη απέδειξε (σε μια έρευνα – σταθμό από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Λος Άντζελες – UCLA) ότι γυναικείος εγκέφαλος αντιδρά στο άγχος παράγοντας οξυτοκίνη –την περιβόητη «ορμόνη της αγάπης». Χάρη σε αυτήν, η αντίδραση «πολεμάω ή φεύγω» (fight or flight) μαλακώνει κι έτσι η γυναίκα αποφεύγει τις δύο ακραίες συμπεριφορές και αντιδρά πιο ήπια. Η οξυτοκίνη είναι αυτή που προσφέρει το βιολογικό κίνητρο στις γυναίκες να συνυπάρχουν με άλλες γυναίκες και επίσης να φροντίζουν τα παιδιά τους.

Επιπλέον, ο διαφορετικός τρόπος με τον οποίο συνδέονται και συνυπάρχουν οι γυναίκες τις βοηθά να αντιμετωπίζουν το άγχος και πολύ δύσκολες δοκιμασίες στη ζωή τους. Ο ποιοτικός χρόνος που έχει μια γυναίκα με τις φίλες της προκαλεί στον οργανισμό της την παραγωγή περισσότερης σεροτονίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που βοηθά στην καταπολέμηση της κατάθλιψης και δημιουργεί ένα αίσθημα ευεξίας. Οι γυναίκες μοιράζονται συναισθήματα, ενώ οι άντρες δημιουργούν σχέσεις με άξονα τις δράσεις τους. Είναι εξαιρετικά σπάνιο για έναν άντρα να καθίσει να μιλήσει με τους φίλους του για το πώς αισθάνεται ή για το πώς πάνε τα πράγματα στη ζωή του. Θα μιλήσει για τον αθλητισμό, για τα αυτοκίνητα, για το ψάρεμα, για το στρατό… Ναι. Για το πώς αισθάνεται; Ποτέ.

Οι γυναίκες αυτό είναι που κάνουν μεταξύ τους. Ανοίγουν την ψυχή τους και μοιράζονται. Με τις φίλες, με τις αδερφές, με τις μαμάδες τους… Οι επιστήμονες τώρα ξέρουν ότι αυτός ο χρόνος που περνάνε οι γυναίκες μαζί με άλλες γυναίκες είναι τόσο σημαντικός για την υγεία και τη φυσική τους κατάσταση, όσο το τρέξιμο και η άθληση γενικότερα. «Τείνουμε να πιστεύουμε ότι φροντίζουμε το σώμα μας όταν γυμναζόμαστε και να θεωρούμαι ότι είναι χαμένος, μη παραγωγικός ο χρόνος που περνάμε απλά για να είμαστε με τους φίλους μας». Η επιστημονική έρευνα αποδεικνύει το μεγάλο λάθος και τονίζει ότι, στην πραγματικότητα, η αδυναμία ενός ανθρώπου να δημιουργεί και να διατηρεί ποιοτικές διαπροσωπικές σχέσεις, όπου μοιράζεται τα συναισθήματά του, είναι το ίδιο καταστροφική για την υγεία όσο το κάπνισμα.

Εμπρός λοιπόν, να επενδύσουμε ξανά χρόνο και φροντίδα στις παρέες των γυναικών! Κάνουν καλό στην υγεία!»   (πηγή: protodentro)

 

«Η ζωή μου φέρεται καλά (και εγώ το ίδιο)

Στο kala-nea διάβασα ένα κείμενο της Δρ. Νάνσυ Μαλέρου το οποίο και σας το παραθέτω:

 

«Αυτό είναι το μότο μου, η φράση που μου αρέσει να λέω στον εαυτό μου κάθε μέρα, σε κάθε περίσταση.

Όχι, δεν είμαι παθολογικά αισιόδοξη, ούτε το λέω στο σύμπαν για να με ακούσει και να μου τα φέρει όλα βολικά. Το λέω στον εαυτό μου για να θυμάμαι, όσο δύσκολες κι αν είναι οι καταστάσεις, ότι έχω πολλά πράγματα για τα οποία είμαι ευγνώμων και τα οποία δεν θέλω να ξεχάσω η να τα πάρω ως δεδομένα.

Το λέω στον εαυτό μου και για έναν άλλο πολύ σημαντικό λόγο: για να μου υπενθυμίζω ότι την ευθύνη της ζωής μου την έχω εγώ, κανείς άλλος. Σε κάθε δυσκολίαβρέθηκα από δικές μου επιλογές κι όχι από κάποια μανία της ζωής να με κατατροπώσει.

Ο αντίλογος είναι πάντα ηχηρός. Για παράδειγμα: μα καλά, φταίμε εμείς που μας φέρανε τώρα σε αυτή την άθλια οικονομική κατάσταση; Κλασικό και αγαπημένο επιχείρημα. Κι όμως αγαπητοί μου, φταίμε. Κι εσείς κι εγώ και όλοι μας συνολικά για την συνολική κατάντια και ο καθένας προσωπικά για την ατομική του. Η ζωή μου φέρεται καλά γιατί μου έδωσε το μυαλό να κρίνω, τη μνήμη για να θυμάμαι ότι όμορφο έχω ζήσει, τη φαντασία για να ονειρεύομαι ένα συναρπαστικό μέλλον για μένα και την οικογένειά μου, το θάρρος και την ενέργεια να το διεκδικήσω, τη δύναμη να αντιστέκομαι, την ικανότητα να μαθαίνω από τα λάθη μου, την ψυχή για να ερωτεύομαι και να παθιάζομαι, την τελευταία εναπομείνασα απόλυτη ελευθερία του να επιλέγω τις σκέψεις και τα συναισθήματά μου. Η ζωή μου φέρεται καλά γιατί μέσα στην κρίση μου φανερώνει ευκαιρίες. Είναι στο χέρι μου να είμαι προετοιμασμένη.

Γιατί, ξέρετε, τύχη δεν είναι τίποτε άλλο από αυτή τη μοναδική στιγμή που η προετοιμασία συναντάει την ευκαιρία. Σαφώς υπάρχουν άνθρωποι πιο «ευνοημένοι» (φαινομενικά τουλάχιστον) από άλλους. Άλλοι είναι πιο όμορφοι, πιο πλούσιοι, πιο υγιείς, πιο καλλιεργημένοι, με περισσότερα εφόδια κι εμπειρίες, γεννήθηκαν σε περιβάλλοντα που τους προσέφεραν περισσότερες ευκαιρίες και εναύσματα. Αν όμως κάνετε μια λίστα με τους ανθρώπους που σας εμπνέουν –όχι αυτούς που ζηλεύετε- θα δείτε ότι στις περισσότερες περιπτώσεις πρόκειται για ανθρώπους που δεν ήταν ιδιαίτερα ευνοημένοι από τη ζωή η ίσως και λιγότερο από όλους μας, απλά επέλεξαν να σκεφτούν και να δράσουν διαφορετικά.

Επέλεξαν να πάρουν την ευθύνη της ζωής τους στα χέρια τους, να επιμείνουν συστηματικά, να βγουν έξω από τη ζώνη ασφαλείας τους και να πάρουν ρίσκα. Η Όπρα το έχει θέσει πολύ καλά: «δεν βλέπω τον εαυτό μου σαν το καημένο στερημένο κοριτσάκι από το γκέτο που τα κατάφερε. Βλέπω τον εαυτό μου σαν κάποιο που από μικρή ηλικία ήξερε ότι είναι υπεύθυνος για τη ζωή του και όφειλε να τα καταφέρει.»

 
Η Δρ. Νάνσυ Μαλέρου είναι η ιδρύτρια της Life Coaching Greece και μία από τις κορυφαίες Coaches στην Ελλάδα

 

Επιτέλους βρήκα χρόνο να σας πω τα νέα μου!

Καλησπέρα σε όλους… 🙂 Ελπίζω να είστε όλοι καλά και να περνάτε μια όμορφη Κυριακή και να σας περιμένει μια ενδιαφέρουσα εβδομάδα 🙂

Το τελευταίο διάστημα έχω ψιλό χαθεί. Περιορίστηκε λίγο ο ελεύθερος μου χρόνος οπότε προσπαθώ να κρατήσω επαφή με όλους σας από εδώ αλλά και από την σελίδα του blog στο Facebook με κείμενα που μου τράβηξαν την προσοχή και θεώρησα ότι μπορείτε να τα βρείτε ενδιαφέροντα. Απο καιρό ήθελα να σας γράψω αυτό το κείμενο αλλά τελικά έφτασε σήμερα η μέρα αυτή 🙂

Μέχρι τον Ιούλιο όλα κυλούσαν ομαλά. Εκεί κάπου προέκυψε ένα σημαντικό θέμα υγείας της πεθεράς μου και όπως καταλαβαίνετε όλα άρχισαν να περιστρέφονται γύρω απο αυτό, που ευτυχώς είχε αίσια κατάληξη! Η γυναίκα είναι μια χαρά! Χωρίς αυτό να σημαίνει ότι απο την μια μέρα στην άλλη πήγε σπίτι της και όλα βρήκαν τους κανονικούς τους ρυθμούς. Υπήρξε πολύ τρέξιμο, άγχος, δυσκολίες, συνεννοήσεις που κρατάνε μέχρι και σήμερα που ακόμα τυπικά δεν έχουν δρομολογηθεί όλες οι εκκρεμότητες!

Η δική μου συμμετοχή έγινε στην πορεία αναγκαστικά πολύ ενεργή και έτσι μπήκα σε μονοπάτια γιατρών και φαρμάκων για κάποιον άλλον πέρα από τον εαυτό μου, γεγονός που λειτούργησε πολύ ψυχοφθόρα μιας και ήταν καινούργια μονοπάτια για μένα. Αυτό αλλά και ένα ακόμα περιστατικό υγείας πάλι σε οικογενειακό πρόσωπο, που έλαβε χώρα ήταν από τα πιο σημαντικά. Στο ενδιάμεσο είχα και δυο ιώσεις της μικρής με τον ελάχιστο ύπνο που συνήθως τις συνοδεύει.

Αν σε αυτά προσθέσετε το «babysitting» της ανιψιάς μου που είναι γύρω στα 1,5 σε συνδυασμό με την δική μου που την βλέπει και λιώνει αλλά η μικρή είναι στην φάση εξερεύνησης οπότε για να μην μου κάνει το σπίτι βομβαρδισμένο με παιχνίδια περνάει φάση «εκπαίδευσης» και είμαι συνεχώς πίσω της 🙂

Προσθέστε δουλειές σπιτιού, σχολείο, μια εξωσχολική δραστηριότητα και κάτι ιατρικές επισκέψεις για την τακτοποίηση δικών μου εκκρεμοτήτων, την κόρη μου που επαναπροσδιορίζει λίγο τα όριά της, όπως επίσης και την διεκπεραίωση των καθημερινών θεμάτων και έχετε την απάντησή σας σε περίπτωση που αναρωτηθήκατε που εξαφανίστηκα. Το άρθρο «Δεν θα ήταν καλύτερα αν υπήρχε όριο στην ανθρώπινη βλακεία;» γράφτηκε γιατί εκείνη την ημέρα μου είχαν ανάψει τα λαμπάκια και έπρεπε να «εκτονωθώ»

Δεν με ενοχλεί ότι ελαχιστοποιήθηκε ο ελεύθερος μου χρόνος! Αλίμονο! Όταν τα πράγματα έχουν μια ροή και τα προβλήματα που προκύπτουν λύνονται όλα είναι οκ! Τα σοβαρά προβλήματα και τα μη αναστρέψιμα είναι το πρόβλημα. Όλα για μένα συγκρίνονται με αυτά, οπότε όλα αντιμετωπίζονται. Με ενοχλεί που υπάρχουν άνθρωποι που μέσα σε δύσκολες καταστάσεις αντί να βοηθήσουν κάνουν τα πράγματα χειρότερα.

Μέσα σε όλα αυτά – τελικά είμαι ή του ύψους ή του βάθους – ξεκίνησε και η εκπομπή «Μπορώ και αλλιώς»!

Ναι ναι καλά διαβάσατε. Η ιδέα όπως σας είχα γράψει και πιο παλιά ξεκίνησε μεταξύ σοβαρού και αστείου και τελικά είπαμε να δημιουργήσουμε την ομώνυμη εκπομπή στο www.Studio222.gr.βασισμένη στην θεματολογία των blogs που διαχειρίζομαι αλλά και όχι μόνο! 🙂 Το www.Studio222.gr είναι ένας ιντερνετιακός μουσικός σταθμός που με μεράκι σας κρατάει συντροφιά όλο το 24ωρο.

Σκοπός της εκπομπής λοιπόν, είναι  να ξεκινάει ευχάριστα η μέρα μας με χαμόγελο και αισιοδοξία και όμορφα τραγούδια που ως γνωστό ανεβάζουν την διάθεση. Θα βρίσκομαι κοντά σας κάθε Δευτέρα και Τετάρτη απο τις 10 μέχρι τις 11 το πρωί προς το παρόν και βλέπουμε 🙂

Αυτό ήταν η εξαίρεση στην τρέλα των ημερών αν και την πρώτη μέρα το άγχος χτύπησε κόκκινο 🙂

Ουφ! Τα είπα! Αν δεν το έκανα και σήμερα δεν ξέρω πότε θα τα κατάφερνα 🙂

Είναι σημαντικό να μην γκρινιάζουμε για όσα μας βγάζουν από την «βολή» μας. Δεν σας κρύβω ότι την χρειαζόμουν λίγη ένταση στις μέρες μου. Φυσικά και δεν αναφέρομαι στα ιατρικά περιστατικά!!! Μην ξεχνάτε να εύχεστε μόνο ότι είναι να είναι περαστικό και με καλή έκβαση. Όλα τα άλλα φτιάχνονται. Και αν έρθετε στα όριά σας….καθίστε…..χαλαρώστε….πιείτε λίγο νερό και πάρτε ένα ….χαπάκι…. 😉

Ειδικές τιμές στους ανέργους

Εσείς γνωρίζατε ότι ο ΟΑΕΔ έχει έρθει σε συνεννόηση με κάποιες επιχειρήσεις που εκδήλωσαν ενδιαφέρον ώστε να υπάρχουν ειδικές τιμές για ανέργους;

Μπορεί οι δύσκολοι καιροί να φέρνουν τροποποιήσεις αλλά αυτό δυστυχώς δεν είναι κάτι που το έχουν εφαρμόσει όλοι. Μπαίνοντας λοιπόν στο www.eidikestimes.oaed.gr αλλά και στην αντίστοιχη σελίδα στο facebook θα μπορεσετε να ενημερώνεστε για όλες τις τρέχουσες επιχειρήσεις αλλά και για τις νέες.

Αλλά μην μείνετε μόνο εκεί. Πρόταση του Μπορώ και Αλλιώς είναι όταν επισκέπτεστε ενα μαγαζί να ρωτάτε εσείς αν έχουν άλλες τιμές για ανέργους. Μπορεί κάποιοι να μην το έχουν σκεφτεί καν, μπορεί κάποιοι άλλοι να επαναπαύονται. Δεν σας κοστίζει τίποτα και σίγουρα μόνο να κερδίσετε έχετε απο αυτή σας την ερώτηση

Αυτοεκτίμηση, το κλειδί της ψυχικής ισορροπίας

LoveMe

«Εκτιμώ τον εαυτό μου» σημαίνει ότι έχω μια θετική εικόνα του εαυτού μου ως ένα άξιο, ικανό και αγαπητό άτομο. Πόσοι, αλήθεια νοιώθετε έτσι;

Όλοι όσοι επισκέπτονται το γραφείο ενός Ψυχολόγου, έχουν ως κεντρικό τους ζήτημα –ακόμη και αν δεν το έχουν αντιληφθεί – , την έλλειψη αυτοεκτίμησης και αγάπης για τον εαυτό τους.

Προβλήματα, όπως, άγχος, φόβος, ενοχές, έλλειψη ορίων στις ερωτικές σχέσεις, συγκρούσεις με το άλλο φύλλο, δυσκολία στην επικοινωνία με τα παιδιά, παχυσαρκία, και τόσα άλλα είναι συμπτώματα της χαμηλής αυτοεκτίμησης.

Αυτοεκτίμηση και κατάθλιψη

Αν και η χαμηλή εκτίμηση του εαυτού μας δεν καταλήγει υποχρεωτικά στην κατάθλιψη, έρευνες έχουν αποδείξει ότι συχνά πηγαίνουν χέρι – χέρι. Όλα τα άτομα που υποφέρουν από κατάθλιψη έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση και όλα τα άτομα με τιμωρητική στάση απέναντι στον εαυτό τους τείνουν να παραιτούνται από την προσπάθεια να βελτιώσουν τη διάθεσή τους, μιας και παίρνουν ως δεδομένο ότι είναι ανίκανοι για κάτι τέτοιο.

Όταν η αυτοεκτίμηση απουσιάζει

Όταν δεν εκτιμώ τον εαυτό μου, σαμποτάρω κάθε σχέση και επιλογή της ζωής μου. Δρω και σκέφτομαι αυτοκαταστροφικά. Μια γυναίκα που ποτέ δεν έμαθε να αγαπά και να αποδέχεται τον εαυτό της, δυσκολεύεται, για παράδειγμα, να ξεκινήσει ερωτικές σχέσεις (όλοι οι άντρες της μοιάζουν προβληματικοί, δεν βρίσκει άντρες για γνωριμία, οι άντρες την εγκαταλείπουν νωρίς σε μια σχέση κ.ά.). Άλλες φορές μια τέτοια γυναίκα μπορεί να εκδηλώσει την έλλειψη αυτοεκτίμησής της επιλέγοντας απορριπτικούς συντρόφους που την ακυρώνουν, την υποτιμούν, της εκμεταλλεύονται, την κακοποιούν σωματικά ή εμφανώς «ρουφούν» βάναυσα όλη της την ενέργεια (αυτούς τους άντρες τους ονομάζω «ενεργειακούς βρικόλακες»).

Ο, τι γυαλίζει δεν είναι χρυσός…

Φυσικά δεν πρέπει να παραλείψουμε να αναφέρουμε το προφίλ ορισμένων «ψευτοδυνατών» ατόμων, που με τέχνη καμουφλάρουν την έλλειψη αυτοεκτίμησής τους. Είναι εκείνοι που κομπάζουν για τα κατορθώματά τους, διεκδικούν μόνιμα το ενδιαφέρον των άλλων, είναι υπεροπτικοί, μιλούν τακτικά για τις επιτυχίες τους και συχνά υποτιμούν τους άλλους. Μπορεί, για παράδειγμα, να έχουμε έναν εργασιομανή και επαγγελματικά πολύ επιτυχημένο άντρα, που να εκδηλώνει τη χαμηλή του αυτοεκτίμηση στον τομέα των ερωτικών σχέσεων.

Ένας τέτοιος άντρας αποφεύγει να συνδέεται ερωτικά για μεγάλα χρονικά διαστήματα, φοβάται τη δέσμευση, πανικοβάλλεται, προτιμά τις διπλές σχέσεις, εγκαταλείπει τις συντρόφους του, είναι μυστικοπαθής και απόμακρος και συχνότατα οι σύντροφοί του παραπονούνται για έλλειψη φροντίδας και επικοινωνίας. Με άλλα λόγια, συχνά πίσω από τη διαρκή αγωνία ενός ατόμου να αποδείξει την αυτοαξία του, κρύβεται μια βαθύτατη αίσθηση ανεπάρκειας.

Αγάπα τον εαυτό σου!

Η αυτοεκτίμηση είναι η πιο καθοριστική κινητήριος δύναμη στη ζωή. Είναι το σημαντικότερο «καύσιμο» για την ψυχική μας υγεία, και βέβαια καθορίζει όλους τους τομείς της ζωής. Όταν η αυτοεκτίμησή μας είναι υψηλή εργασιακά παράγουμε περισσότερο, συνδεόμαστε ερωτικά καλύτερα, διεκδικούμε καλύτερης ποιότητας σεξ, είμαστε ποιο αποτελεσματικοί και τρυφεροί γονείς, διατηρούμε ισχυρότερες φιλίες.

Όσοι αγαπούν και εκτιμούν τον εαυτό τους, δεν σημαίνει ότι νοιώθουν πάντα ικανοί και υπέροχοι. Συχνά μπορεί να αμφισβητήσουν τον εαυτό τους ή να νιώσουν αβεβαιότητα για μια επιλογή που θα κάνουν. Το σίγουρο είναι ότι όλα αυτά δεν κλονίζουν τη γενικότερη αίσθηση επάρκειας που νιώθουν. Εκείνος που νιώθει αυτοεκτίμηση, είναι έτοιμος να διδαχθεί από τα λάθη του, δεν διαλύεται όταν δέχεται την κριτική των άλλων, δεν αποθαρρύνεται από τα εμπόδια που παρουσιάζονται στη ζωή. Επίσης, είναι ανοιχτός και επικοινωνιακός, δέχεται με χαρά τη βοήθεια των άλλων, θεωρεί όταν αξίζει την αγάπη των ανθρώπων γύρω του και δεν νιώθει τρόμο στην ιδέα της αποτυχίας.

Ο άνευ όρων θαυμασμός του εαυτού μας κατασκευάζει μια ευάλωτη ψευτο-αυτοεκτίμηση. Η αληθινή αυτοεκτίμηση απαιτεί ειλικρινή αντίληψη των δυνατοτήτων αλλά και αποδοχή των αδυναμιών μας. Μπορεί να είστε πολύ ικανοί στα μαθηματικά, αλλά αδύναμοι στο γραπτό λόγο. Εντοπίστε τη δυνατότητά σας, χαρείτε για αυτή και αποφύγετε να νιώσετε «αποτυχημένοι» για την αδυναμία σας.

Συγχωρείστε τον εαυτό σας για πιθανόν άστοχες επιλογές του παρελθόντος και δείτε τις σαν ευκαιρίες για μάθηση και αυτοεξέλιξη. Κερδίζοντας την εσωτερική μάχη της αυτοεκτίμησης, είναι σαν να κερδίζετε τη μάχη με τις μεγαλύτερες χαρές της ζωής. Θέλετε να είστε ο νικητής;

Μπορείς να χτίσεις τη αυτοεκτίμηση όταν…

  • σταματήσεις να κριτικάρεις αρνητικά τον εαυτό σου για κάθε λάθος ή παράλειψη
  • σταματήσεις να σκέφτεσαι συνεχώς το χειρότερο
  • επιβραβεύεις τον εαυτό σου για κάθε καλή προσπάθεια που έκανες
  • επιτρέψεις στον εαυτό σου να μην ντρέπεται να ζητήσει βοήθεια από τους άλλους όταν χρειάζεται
  • αντιμετωπίσεις με επιείκεια και αγάπη όλα τα αρνητικά σου χαρακτηριστικά
  • φροντίζεις συστηματικά το σώμα σου
  • συνειδητοποιήσεις ότι σε κάθε περίπτωση που θεωρείς ότι ήσουν «λάθος», «αποτυχημένος/η ή ανεπαρκής, συγχωρήσεις τον εαυτό σου και συνειδητοποιήσεις ότι έκανες ό,τι καλύτερο μπορούσες σύμφωνα με τις δυνατότητες και την συνειδητότητα που είχες τότε.

www.kalanea.gr

Χirotexnoirini / Χειροποίητες κατασκευές / Irini Kolovou

Χειροποιητες κατασκευες - Handmade creations

Kosta's Mastic Spa

Φυσικά βιολογικά προϊόντα με βασικό συστατικό την μαστίχα Χίου

"Σούζι έφαγες!...και ψεύδεσαι και τρως!"

ειναι στο χερι σου να κανεις την διαφορα!

Shareyourlikes

ειναι στο χερι σου να κανεις την διαφορα!

ειναι στο χερι σου να κανεις την διαφορα!

Θέλω να αδυνατίσω

ειναι στο χερι σου να κανεις την διαφορα!

ειναι στο χερι σου να κανεις την διαφορα!

To Ζέλι σήμερα..

ειναι στο χερι σου να κανεις την διαφορα!

Θέλω να αδυνατίσω!

Για την ομορφιά και την υγεία μου!

Αρέσει σε %d bloggers: