Archive for Μαρτίου 2014

«Οι δυνάμεις του σύμπαντος και ο άνθρωπος»

Έχουμε πει και θα εξακολουθούμε να λέμε πόσο σημαντικό είναι να γίνουμε πιο θετικοί, πιο αισιόδοξοι άνθρωποι. Ο άνθρωπος είναι ικανός για σπουδαία πράγματα φτάνει να το αποφασίσει. Να βρει την δική του εσωτερική δύναμη να κάνει πράξη τα όνειρά του και να μην αφήσει τον εαυτό του να βαλτώσει. Στο antikleidi.com διάβασα το παρακάτω κείμενο που εξηγεί με ένα αρχαίο παραμύθι ότι μερικές φορές η λύση βρίσκεται πολύ πιο κοντά απο όσο νομίζουμε… μέσα μας 🙂

Ένα αρχαίο παραμύθι από την Ανατολή, μας εξιστορεί την εποχή που οι παλιοί θεοί αποφάσισαν να κρύψουν τις δυνάμεις του σύμπαντος , έτσι ώστε ο άνθρωπος ούτε να μπορεί  να τις βρει εύκολα ,αλλά κι αν τις βρει να μην μπορεί να τις σπαταλά αλόγιστα..

Μαζεύτηκαν λοιπόν οι θεοί μια μέρα για ν συν-αποφασίσουν σε ποιο μέρος να τις κρύψουν

«Το βρήκα !!», φώναξε δυνατά ένας ψηλός θεός με σγουρά μαύρα μπερδεμένα μαλλιά και τα μαλλιά του πετάχτηκαν στο πρόσωπό του από τη φόρα που είχε πάρει για να σηκωθεί. Τα μάτια του γυάλισαν όταν είπε ενθουσιασμένος. «θα τις κρύψουμε στο πιο ψηλό βουνό , εκεί έχει χιόνι , πάγο και κρύο , δεν θα ψάξει εκεί ούτε σε εκατό χρόνια ο άνθρωπος»

 poelenburgh_mauritshuis_meeting_gods_clouds1

«Όχι,όχι » λέει ένας άλλος σκεπτόμενος.  «Ο άνθρωπος θα ερευνήσει τα βουνά και θα τις βρει»

«χμμμμ…»συμφώνησε ένας άλλος με μακριά άσπρα γένια.

«Εντάξει λοιπόν ας τις κρύψουμε στην πιο βαθιά θάλασσα» είπε ένας άλλος στρογγυλοπρόσωπος  θεός με  φαλάκρα.

«καλά , όπως νομίζετε» είπε ο «μαλλιάς «και έκατσε πάλι στο σύννεφο του. Φανερά του είχε φύγει ο ενθουσιασμός και η όρεξη να συνεχίσει.

 

«πράγματι, κι αυτήν θα την ερευνήσει ο άνθρωπος και θα τις βρει »είπε ο μαλλιάς τελικά ήσυχα, αφού βολεύτηκε κι αυτός στο  δικό του σύννεφο .

Σε κάποια στιγμή , ο πιο ηλικιωμένος θεός, αυτός με τα μακριά άσπρα γένια,  είχε μια ιδέα και σηκώθηκε για να την ανακοινώσει» Να τι πρέπει να κάνουμε τους είπε  «λέω να  τις κρύψουμε μέσα στον ίδιον τον άνθρωπο, εκεί σίγουρα δεν θα ψάξει !! Δεν θα πάει ο νους του ποτέ» . Τώρα γυάλισαν τα δικά του μάτια.

«Ναι βρε παιδιά αυτό είναι!!»είπε ο στρογγυλοπρόσωπος με ένα ακόμα πιο φαρδύ, σχεδόν πονηρό χαμόγελο.

 

Από τότε ο άνθρωπος έχει μέσα του κρυμμένες όλες τις δυνάμεις του σύμπαντος χωρίς το γνωρίζει και ψάχνεται άσκοπα , αδιάκοπα σε άλλες κατευθύνσεις και μεμψιμοιρεί διαρκώς .  Αυτό βέβαια είναι το πιο εύκολο που μπορεί να κάνει από το να ανακαλύψει τον ίδιο του τον εαυτό.  Δεν εμπιστεύεται τον εαυτό του, τον καλύτερο σύμμαχό του , που τον γνωρίζει καλύτερα απ όλους. Μα πρέπει να ψάξει , μόνο αν το θέλει πολύ, τότε και μόνο θα τις βρει.

_________

  Για τη μετάφραση από τα γερμανικά : Monika Schmidt – από την ομάδα της στο facebook Πάθος για ζωή 

 

Advertisements

«Οι δικαιολογίες των ανδρών για να αποφύγουν το προφυλακτικό»

Έχω λίγο «απομακρυνθεί» από την αγαπημένη μου συνήθεια το γράψιμο εξαιτίας διαφόρων μικροπραγμάτων αλλά το μυαλό μου είναι συνέχεια στα blogakia μου και ότι τα έχω αφήσει λίγο παραπονεμένα. Γράφω όταν νιώθω πώς έχω κάτι που πρέπει να γράψω και όλο αυτό τον καιρό έχω συγκεντρώσει πολλά μιας και ο χρόνος λιγόστεψε αλλά όχι και οι εμπνεύσεις.

«Αφορμή» για αυτή την ανάρτηση ήταν ένα άρθρο που διάβασα πρόσφατα απο το yahoo με τον παραπάνω τίτλο.

«Περισσότεροι από το 80% των ανδρών παραδέχονται ότι έχουν χρησιμοποιήσει τουλάχιστον μια τακτική για να αποφύγουν τη χρήση προφυλακτικού στο σεξ, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Sex Research»

γράφει το άρθρο και απορώ: Είναι δυνατόν να υπάρχουν τέτοιες καταστάσεις σήμερα;

Θα μου πείτε γιατί απορώ όταν με τα ίδια μου τα αυτιά έχω ακούσει ουκ ολίγες φορές ζευγάρια να μην χρησιμοποιούν προφυλακτικό (οχι με δικαιολογίες αλλά σαν επιλογή). Φυσικά και εκπλήσσομαι αλλά δεν μπορείς να υποδείξεις σε έναν ενήλικα τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνει όταν αυτό είναι επιλογή του. Αλλά βρε παιδιά 80% είναι πολύ μεγάλο ποσοστό! Και να μην σκεφτώ ότι όταν αυτό οι 80% γίνουν γονείς τι θα συμβουλέψουν τα παιδιά τους!

Πραγματικά όμως αναρωτιέμαι πώς είναι δυνατόν να αφήνεις εκτεθειμένο τον εαυτό σου τόσο πολύ. Οπως οι περισσότεροι γνωρίζουν ενα ζευγάρι που συνάπτει ερωτικές σχέσεις δεν είναι «μόνο του». Ο κάθε ένας στην ουσία πηγαίνει με όλους τους συντρόφους που έχει πάει το κάθε μέλος της σχέσης αυτές. Σε ορισμένες ασθένειες μάλιστα η αλυσίδα μεγαλώνει καθώς στην λίστα συμπεριλαμβάνονται και οι αντίστοιχοι προηγούμενοι σύντροφοι των παραπάνω προηγούμενων σχέσεων!!! Και φυσικά μην ξεχνάτε οτι οι άντρες δεν ειναι μόνοι τους….υπάρχει και ενα 80% των γυναικών αντίστοιχα που το δέχονται με ότι αυτό σημαίνει για την υγεία τους αλλά και για πιθανές εγκυμοσύνες!

Για την έρευνα, οι ερευνητές του πανεπιστημίου της Ουάσιγκτον έκαναν δημοσκόπηση σε περισσότερους από 313 άνδρες ηλικίας 21 ως 30 ετών σχετικά με τη σεξουαλική συμπεριφορά τους, συμπεριλαμβανομένου και του ιστορικού τους με τη χρήση ή μη του προφυλακτικού.

«Οι άνδρες όχι απλώς είχαν προσπαθήσει τουλάχιστον με έναν τρόπο να αποφύγουν το προφυλακτικό από την ηλικία των 14 ετών, αλλά οι περισσότεροι είχαν χρησιμοποιήσει αρκετές δικαιολογίες κατά τη διάρκεια της ζωής τους».

Τα προφυλακτικά είναι μια καλή μέθοδος αντισύλληψης αλλά και ο πιο αποτελεσματικός τρόπος προστασίας ενάντια στα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα και η σημασία τους δεν πρέπει να υποβιβάζεται. Αν μια γυναίκα δεν αισθάνεται ασφαλής να κάνει σεξ με το σύντροφό της χωρίς προφυλακτικό, για οποιοδήποτε λόγο, τότε η επιθυμία της θα πρέπει να εισακούεται χωρίς δεύτερη σκέψη. Βέβαια, οι άνδρες δεν φαίνεται να συμμερίζονται την ίδια ανησυχία και γι’ αυτό πολλές φορές αγνοούν τις αγωνίες της συντρόφου τους και αραδιάζουν διάφορες δικαιολογίες προκειμένου να αποφύγουν το ασφαλές σεξ.

Ωστόσο, όπως συμβουλεύει η Belisa Vranich, κλινική ψυχολόγος, «οι γυναίκες θα πρέπει να μείνουν σταθερές στην άποψή τους και να θέσουν τους κανόνες. Έτσι, τελικά οι άνδρες θα σεβαστούν την απόφασή τους και θα νιώθουν κι εκείνες ασφαλείς. Αυτό που χρειάζεται είναι μια ανοιχτή συζήτηση για αυτό το θέμα, όταν έρθει η κατάλληλη ώρα». Σε αυτή τη φάση, μια γυναίκα ενδέχεται να ακούσει πολλά από έναν άνδρα που θέλει να την πείσει να κάνουν σεξ χωρίς προφυλακτικό.

Μερικές από τις πιο συχνές ατάκες-δικαιολογίες είναι οι παρακάτω…

  • «Μην ανησυχείς, είμαι καθαρός»

Αυτή είναι η πιο συχνή δικαιολογία που χρησιμοποιούν οι άνδρες για να πείσουν μια γυναίκα, καθώς φαίνεται ότι το 73,7% των ανδρών πιστεύει ότι αυτή η δήλωση περί καθαρότητας είναι αρκετή για να πειστεί μια γυναίκα να μην χρησιμοποιήσει προφυλακτικό. «Οι άνδρες έχουν την τάση να πιστεύουν ότι αν όλα δείχνουν φυσιολογικά, είναι κιόλας», λέει η Vranich. «Ωστόσο, τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα πολλές φορές είναι ασυμπτωματικά στους άνδρες, άρα αν κάποιος δεν έχει εξεταστεί από γιατρό, δεν μπορεί να γνωρίζει αν έχει πρόβλημα».
Επειδή, λοιπόν, δεν σκοτώνει τίποτα τη διάθεση χειρότερα από την αναφορά σε σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα, αν κάποιος άνδρας προσπαθήσει να σας πείσει με το επιχείρημα ότι είναι υγιής, θέστε επί τάπητος το θέμα της αναπάντεχης εγκυμοσύνης και ανοίξτε το προφυλακτικό προτού καν προλάβει να απαντήσει.

  • «Είσαι τόσο σέξι που δεν μπορώ να περιμένω, ας κάνουμε σεξ τώρα»

Ένα μεγάλο ποσοστό των ανδρών, ακριβέστερα το 73,2% αυτών πιστεύει ότι αν μιλήσουν με τόσο πάθος σε μια γυναίκα, εκείνη θα συμφωνήσει στο σεξ χωρίς προφυλακτικό. «Αυτή είναι μια από τις πιο επικίνδυνες τακτικές, γιατί είναι εύκολο, αν είσαι γυναίκα, να κολακευτείς από τα λόγια και να παρασυρθείς την ώρα που οι ορμόνες χτυπάνε κόκκινο», λέει η Vranich.
«Ελαχιστοποιήστε τον πειρασμό και προσπαθήστε να παραμείνετε σταθερές στις απόψεις σας». Έχετε μαζί σας μερικά προφυλακτικά ή κρατήστε κάποια στο συρτάρι σας σε κοντινή απόσταση για να μην μπείτε στον πειρασμό, αν τα πράγματα δυσκολέψουν, ενώ έτσι δεν θα βρει ο σύντροφός σας τη δικαιολογία ότι χάνετε χρόνο ψάχνοντας για προφυλακτικά.

  • «Θα νιώθεις πολύ καλύτερα χωρίς το προφυλακτικό»

Αυτή είναι η παλαιότερη ατάκα που χρησιμοποιούν οι άνδρες σε ποσοστό 50,3%, χωρίς ωστόσο να γνωρίζουν ότι τελικά κάτι τέτοιο δεν ισχύει. Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα του περιοδικού Sexual Medicine, τόσο οι γυναίκες όσο και οι άνδρες απολαμβάνουν το σεξ και με και χωρίς προφυλακτικό εξίσου.
«Οι γυναίκες μάλιστα ενδέχεται να φτάνουν στην κορύφωση πιο συχνά με το προφυλακτικό, γιατί απαλλάσσονται από το άγχος της εγκυμοσύνης και των νοσημάτων», αναφέρει η Vranich. Επιπλέον, στο εμπόριο αυτή τη στιγμή υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη προφυλακτικών που ενισχύουν την απόλαυση (πάρα πολύ λεπτά ή με ραβδώσεις) και δεν δίνουν την αίσθηση της χρήσης, άρα μια δοκιμή δεν κοστίζει παρά μονάχα λίγα ευρώ.

  • «Γίνεται να μην φορέσω προφυλακτικό;»

Παραδόξως, το 40% των ανδρών που ρωτήθηκαν παραδέχτηκε ότι προσπάθησε με παραπάνω από έναν τρόπους να πετύχει τη μη χρήση του προφυλακτικού, απλά ρωτώντας ευθαρσώς αν γίνεται να μην το χρησιμοποιήσει.
«Αυτό που προφανώς σκέφτεται ένας άνδρας είναι ότι αν θέσει σε εσάς την ερώτηση και πάρετε την ευθύνη, θα δεχτείτε πιο εύκολα», λέει η Vranich. Εκείνη τη στιγμή, λοιπόν, που θα ρωτήσει έτσι απλά κάτι τέτοιο, μπορείτε να απαντήσετε: «Όχι, δεν γίνεται, αν δεν το βάλεις, δεν θα κάνουμε σεξ. Τόσο απλά!». Απαντήστε αμέσως και μη διστάσετε, γιατί μπορεί να ερμηνεύσει την αργοπορία σας ως αδυναμία, νομίζοντας ότι αν το ζητήσει άλλη μια φορά θα υποκύψετε.

  • «Μα καλά, δεν με εμπιστεύεσαι;»

Ο ψυχολογικός εκβιασμός και η επίκληση στο συναίσθημα δεν είναι και ο πιο ηθικός τρόπος για να πειστεί μια γυναίκα να κάνει σεξ χωρίς προφυλάξεις, ωστόσο το 34% των ανδρών παραδέχτηκε ότι το χρησιμοποίησε σαν τακτική.
«Κάποιοι άνδρες ίσως νιώθουν όντως προσβεβλημένοι από την επιμονή σας να χρησιμοποιήσετε προφυλακτικό, ενώ άλλοι παριστάνουν τους προσβεβλημένους για να χειραγωγήσουν τη γυναίκα», εξηγεί η Vranich. «Απλώς εξηγήστε του ότι δεν έχει καμιά σχέση το προφυλακτικό μαζί του προσωπικά και δώστε του να καταλάβει ότι για εσάς είναι αδιαπραγμάτευτο ζήτημα».
Αυτές είναι οι κυριότερες τακτικές που χρησιμοποιούν οι άνδρες, ωστόσο υπάρχουν κι άλλες όπως η εξαπάτηση, όταν υποστηρίζουν ότι έχουν κάνει εξετάσεις για σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα, ενώ στην πραγματικότητα δεν έχουν κάνει. Άλλοι κάνουν σαμποτάζ με το προφυλακτικό κι ενώ παριστάνουν ότι το βάζουν, τελικά γίνεται διείσδυση χωρίς αυτό.

Για όλους αυτούς τους λόγους, οποιαδήποτε μέθοδο προστασίας επιλέγετε στο σεξ, οφείλετε να τη συζητάτε με το/τη σύντροφό σας και να παραμένετε σταθεροί στην άποψή σας, ανεξάρτητα από τι σας λέει.
«Αν ο σύντροφός σας πιέζει για σεξ χωρίς προφύλαξη αφού του εκθέσετε τις απόψεις σας, μάλλον είναι καιρός να φύγετε από τη σχέση αυτή, γιατί το ασφαλές σεξ θα πρέπει να είναι ζήτημα και των δυο σας, απαραιτήτως», λέει η Vranich.

Τέλος κλείνοντας θα ήθελα να αναφέρω το εξής: Απορώ πώς δεν αναφέρθηκε μέσα στις δημοφιλέστερες το θέμα του μεγέθους και το πόσο δεν τους κάνουν τα προφυλακτικά. Πέρα απο το ότι υπάρχουν μεγέθη και στα προφυλακτικά θυμάμαι κάτι που είχα διαβάσει πολλά χρόνια πριν σε ένα αντίστοιχο άρθρο:

«αν ο ερωτικός σας σύντροφος σας πει οτι είναι τόσο πολύ προικισμένος που δεν του κάνουν τα προφυλακτικά τότε πηγαίντε στο μπανιο, ανοίξτε ένα, φορέστε το στο χέρι σας έτσι ώστε να φτάσει μέχρι τον αγκώνα σας και αφού του το δείξετε ρωτήστε τον αν τον καλύψατε…» 🙂 χα χα 🙂

Πηγή

Στο μυαλό ενος αυτιστικού ατόμου

Ένα δίλεπτο βίντεο το οποίο μας βάζει στο μυαλό κάποιου που πάσχει απο αυτισμό. Δείτε το και σίγουρα δεν θα ξανακοιτάξετε με τον ίδιο τρόπο κάποιον με αυτισμό!

Πώς περνάει έτσι ο καιρός;

Παρακολουθούσα μια συζήτηση τις προάλλες και μιλώντας για το 2004 αναφέρθηκαν φυσικά ως «εδώ και μια δεκαετία» Ορίστε; Τι δεκαετία; Ποια δεκαετία;  Σιγά μην έχουν περάσει 10 χρόνια απο το 2004….»

Μα φυσικά και έχουν περάσει….σαν νερό! Πώς έχουν την τάση τα χρόνια να περνούν τόσο γρήγορα; Και πώς εφαρμόζει αυτό για το 2000 και μετά; Και φυσικά αφού περνάνε τα χρόνια μεγαλώνουμε και εμείς...

Και αν αυτό το διαπιστώνουμε τώρα, φανταστείτε πώς θα περάσουν άλλα τόσα, πώς θα ξυπνήσουμε μια ωραία ημέρα στα 40 στα 50 στα 60 στα 70 όπου θέλει ο καθένας και θα συνειδητοποιήσει ότι σκέφτεται το ίδιο, πράττει το ίδιο, ονειρεύεται τα ίδια πράγματα και απο πράξεις; Στην χειρότερη τίποτα! Και εκεί η συνειδητοποίηση του πώς περνάνε τα χρόνια θα συνοδεύσει και η θλίψη για όσα αφήνουμε να περνάνε. Για τα όνειρα που δεν πραγματοποιούμε, για τα πράγματα που δεν κάναμε, για τις συγνώμες που δεν ζητήσαμε, για τα σ’αγαπώ που δεν είπαμε, για τα ευχαριστώ που δεν είπαμε, για το ότι δεν τολμήσαμε να βγούμε απο αυτό που οι Αμερικάνοι λένε comfort zone, η ζώνη της άνεσής μας, ο κύκλος της ασφάλειάς μας. Τα όρια στα οποία αισθανόμαστε βολεμένοι και συνήθως δεν τολμάμε να βγούμε κάνοντας αλλαγές.

1385861_681220541911395_1925215448_nΑς ξυπνήσουμε!! Τι κι αν αυξάνονται τα χρόνια; Τι και αν αναπολούμε αναμνήσεις που ανήκουν στο παρελθόν; Μια ωραία εκδρομή; Μια πλάκα; Κάποιους φίλους; Διακοπές; Άλλα τόσα ξεδιπλώνονται μπροστά μας φτάνει να ζούμε την κάθε μας μέρα πραγματικά! 

Μπορεί τα χρόνια να κυλάνε σαν νερό αλλά δεν ειναι κρίμα να τα αφήνουμε να γλιστράνε μέσα απο τα χέρια μας; Ας μην αφήνουμε δικαιολογίες να μπαίνουν εμπόδιο. Κάθε πέρσι και καλύτερα λένε. Γυρίστε λίγο πίσω και κοιτάξτε. Τί λέγατε δυο χρόνια πριν; Τί κάνατε; Αν ακόμα γκρινιάζετε για τα ίδια προβλήματα δεν θα πρέπει αυτό να σας προβληματίσει; Τι σας κάνει να πιστεύετε οτι δεν θα συνεχίσετε να γκρινιάζετε για τα ίδια πράγματα δυο χρόνια μετά; Ποιόν περιμένουμε να κάνει κάτι για εμάς αν όχι απο τον εαυτό μας; Κάντε ακόμα πιο ουσιαστική απο ότι ίσως είναι την καθημερινότητά σας. Ξεκινήστε το χόμπι που διστάζατε, ταξιδέψτε, μοιραστείτε, αγαπήστε, δώστε, αισθανθείτε, φωνάξτε, γελάστε, κρατήστε τους φίλους σας κοντά….ΖΗΣΤΕ!!!!! Το θέμα είναι να προσθέτουμε ζωή στα χρόνια μας και να δημιουργούμε καινούργιες αναμνήσεις.

image013

Ταινίες Μικρού Μήκους – Φεστιβάλ Δράμας

Ο Πανευβοϊκός Σύλλογος Γονέων, Κηδεμόνων & Φίλων Α.ΜΕ.Α «ΑΝΘΡΩΠΟΣ – ΕΛΠΙΔΑ – ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ» φρόντισε για όλους  έτσι ώστε το 36ο Φεστιβάλ Μικρού Μήκους Ταινιών Δράμας και το 19ο Φεστιβάλ  Διεθνών Ταινιών Δράμας  να φιλοξενηθούν  στη Χαλκίδα  για ένα διήμερο αφιέρωμα  Προβολής  των .

Οι ταινίες θα προβληθούν  :  στο  Αμφιθέατρο του Συνεδριακού Κέντρου της Περιφερειακής Ενότητας Εύβοιας    

                                  [Λεωφ. Χαϊνά & Ραούλ Φολερώ]  

 Ημέρες  Προβολής :   Σάββατο  15   και   Κυριακή  16   Μαρτίου   2014 

 Ώρες   Προβολής : από  7:00  το απόγευμα. 

 Είσοδος Ελεύθερη

 Οι Ταινίες του Φεστιβάλ Δράμας  ταξιδεύουν  σε διάφορες πόλεις της Ελλάδας και του εξωτερικού όπως   Αθήνα , Θεσσαλονίκη και άλλες 60 πόλεις της ελληνικής περιφέρειας.  Κύπρο, Σερβία, Αίγυπτο, Γερμανία, Ιταλία .

 Σκοπός του μεγάλου ταξιδιού είναι  οι Μικρομηκάδες με τις πολύ σημαντικές και αξιόλογες ταινίες τους  να έρθουν  σε μεγαλύτερη επαφή με το σινεφίλ κοινό .

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το αναλυτικό πρόγραμμα και όχι μόνο μπορείτε να επισκεφθείτε το site του Συλλόγου: www.anelpo.gr

Μπορείς να το κάνεις;

Χirotexnoirini / Χειροποίητες κατασκευές / Irini Kolovou

Χειροποιητες κατασκευες - Handmade creations

Kosta's Mastic Spa

Φυσικά βιολογικά προϊόντα με βασικό συστατικό την μαστίχα Χίου

"Σούζι έφαγες!...και ψεύδεσαι και τρως!"

ειναι στο χερι σου να κανεις την διαφορα!

Shareyourlikes

ειναι στο χερι σου να κανεις την διαφορα!

ειναι στο χερι σου να κανεις την διαφορα!

Θέλω να αδυνατίσω

ειναι στο χερι σου να κανεις την διαφορα!

ειναι στο χερι σου να κανεις την διαφορα!

To Ζέλι σήμερα..

ειναι στο χερι σου να κανεις την διαφορα!

Θέλω να αδυνατίσω!

Για την ομορφιά και την υγεία μου!

Αρέσει σε %d bloggers: