Archive for Απρίλιος 2014

«Τα 10 πράγματα που μας κάνουν ευτυχισμένους»

Επιστήμονες από το τμήμα ψυχολογίας του πανεπιστημίου του Καντέρμπουρι στη Νέα Ζηλανδία, προσπάθησαν να ομαδοποιήσουν και να κατηγοριοποιήσουν τα 10 απλά καθημερινά πράγματα που υπόσχονται ευτυχία. Η παραπάνω έρευνα πραγματοποιήθηκε με κριτήρια:  την ευχαρίστηση, το νόημα και τη χαλάρωση που προσφέρουν. Ο επικεφαλής της έρευνας Σάιμον Κεμπ, τα παρουσίασε με σειρά προτεραιότητας. 


1. Το σεξ
2. Τα πάρτυ 
3. Ο εθελοντισμός και να φροντίζουμε τους άλλους 
4. Η προσευχή και ο διαλογισμός 
5. Η φροντίδα των παιδιών μας και το παιχνίδι μαζί τους 
6. Το να ακούμε μουσική και να ταξιδεύουμε με τη φαντασία μας 
7. Οι χαλαρές συζητήσεις με φίλους για διάφορα θέματα 
8. Η ενασχόληση με κάποιο χόμπι 
9. Τα ψώνια 
10. τα βιντεοπαιχνίδια 

Στην ίδια έρευνα οι ψυχολόγοι εντόπισαν άλλα 10 πράγματα τα οποία ουσιαστικά είναι άχρηστα. Δηλαδή ακόμη και αν τα κάνουμε καθημερινά, δεν προσφέρουν κάτι στον ψυχικό μας κόσμο και την ευτυχία μας. Αυτά είναι: 

1. Οι ασθένειες 
2. Το Facebook 
3. Οι δουλειές του σπιτιού 
4. Η μελέτη 
5. Η αποστολή SMS και email 
6. Τα υποχρεωτικά μαθήματα για το σχολείο ή το πανεπιστήμιο 
7. Η εργασία επί πληρωμή 
8. Η μετακίνηση με τα μέσα μαζικής μεταφοράς 
9. Η ενασχόληση με το Ίντερνετ και το κομπιούτερ 
10. Το πλύσιμο, το ντύσιμο και η προσωπική φροντίδα γενικότερα

Μια ακόμη όμως έρευνα που πραγματοποίησε ο καθηγητής του Πανεπιστημίου του Ρότερνταμ Ρούουτ Βεενχόβεν καταλήγει πως οι άνθρωποι μπορούν να γίνουν πιο ευτυχισμένοι όχι με βάση τις συνθήκες της ζωής τους, αλλά από το πώς την χειρίζονται οι ίδιοι. 


Σύμφωνα με τον Βεενχόβεν,  οι άνθρωποι είναι πιο ευτυχισμένοι όταν: 

1. Βρίσκονται σε μακροχρόνιες σχέσεις

2. Είναι δραστήριοι , βγαίνουν έξω για δείπνο και έχουν καλούς φίλους. 

3. Οι άνδρες έχουν την τάση να νιώθουν πιο ευτυχισμένοι σε κοινωνίες στις οποίες οι γυναίκες απολαμβάνουν μεγαλύτερη ισότητα.  

4. Πιο ευτυχισμένοι είναι οι άνθρωποι που θεωρούν ότι είναι όμορφοι παρά εκείνοι που είναι πραγματικά ευπαρουσίαστοι με αντικειμενικά κριτήρια. 

5. Τα παιδιά μειώνουν το επίπεδο ευτυχίας, αλλά αυτό αυξάνεται όταν εκείνα μεγαλώνουν και φεύγουν από το σπίτι. 

6. Υπάρχει άμεση συνάρτηση ανάμεσα στην ευτυχία και τη διαδρομή προς τον εργασιακό χώρο. Όσο πιο μακριά δουλεύει κανείς, τόσο λιγότερο ευτυχισμένος είναι. Αποτέλεσμα που δεν επηρεάζεται ούτε αν αυτό σημαίνει και αυξημένες αποδοχές. 

Τέλος, αυτό που κάνει εντύπωση είναι πως η λύπη δεν είναι απαραίτητα ανεπιθύμητο συναίσθημα. Σύμφωνα με τον καθηγητή Βεενχόβεν, αν κάποιος νιώθει έτσι στο 10% του χρόνου του μπορεί να ωφεληθεί, καθώς η λύπη είναι σαν ένας κόκκινος σηματοδότης που σταματά την κακή συμπεριφορά. 

 

 

 

 

 

πηγή

Advertisements

Ε ναι λοιπόν!

Κάτι νέο αναμένεται….πολύ σύντομα….ανυπομονώ να σας το παρουσιάσω…. 🙂

Ευχές!

Χρόνια πολλά με υγεία και αγάπη! Χριστός ανέστη! Εύχομαι ολόψυχα για όλη την παρέα του «Μπορώ και αλλιώς» το Άγιο Φως να λάμψει σε όλα εκείνα τα σημεια που χρειάζονται λίγο φως παραπάνω για να αναδειχθούν στον καθένα μας 

Έλλειψη χρόνου ή αναβλητικότητα;

Μάλλον λίγο και απο τα δύο. Θυμάστε το κείμενο «Εδώ είμαι!» που είχα ανεβάσει πριν κάμποσο καιρό που εξηγούσα γιατί έχω «χαθεί; Ωραία! Πάμε να δούμε και ημερομηνίες…11/12/2013.  Πότε έφτασε Απρίλης βρε παιδιά; Και όλο αυτό το διάστημα εγώ έχω μια διαρκή εκκρεμότητα στο μυαλό μου για τα θέματα των blogs, για ηλεκτρονική οργάνωση και ξεκαθάρισμα απο φυσικό χαρτομάνι και ακόμα δεν έχω ξεκινήσει. Ίσα ίσα που τα ενισχύω κι όλας γιατί αυτοί οι έρημοι οι σελιδοδείκτες σε λίγο θα βγάλουν χέρια, θα πιάσουν το ποντίκι και θα οργανωθούν μόνοι τους 🙂

Σαν άνθρωπος είμαι δυο σε μια! Ναι ναι συμφέρω! Οχι μόνο σε κιλά αλλά και σε άλλα πράγματα 🙂 Είμαι η απόλυτα οργανωμένη αλλά και η απόλυτα ανοργάνωτη…Πώς γίνεται; Καλέ γίνεται! Πιστέψτε με και εγώ είμαι η ζωντανή απόδειξη…:)

Οτιδήποτε έχει οργανωθεί είναι και θα παραμείνει το τέλεια οργανωμένο! Τι θέλετε; Δωμάτιο, ντουλάπα, αρχεία, άλμπουμ, ιατρικά τέλεια!

Οτιδήποτε δεν έχει οργανωθεί είναι ο απόλυτος χαμός! Είναι 2 σημεία και ένας χώρος, που περιμένουν καρτερικά να ταξινομηθούν! Για να γίνει ομως αυτό δεν το θέλω έτσι απλά…το θέλω με ειδικές προδιαγραφές 🙂 Αμ πως;! 🙂

Να ειναι κάποια στιγμή που δεν θα έχω τιποτα απολυτως να κάνω, να είναι όλα τέλεια και τελειωμένα (δουλειές σπιτιού, φαγητό έτοιμο, ντουλάπια κτλ) να έχω ησυχία, να φτιάξω ένα καφεδάκι και να πω τώρα θα κάτσω να ξεκαθαρίσω την χαρτούρα με την ησυχία μου…Ναι, καλά το καταλάβατε…πόσες φορές έχεις αυτές τις προυποθέσεις στην καθημερινότητά σου; Τώρα λοιπόν καταλαβαίνετε επίσης και γιατί δεν τελειώνουν ποτέ. Αφού συμπληρώνονται χωρίς να αφαιρούνται…κάτι σαν το γιοφύρι της Αρτας ένα πράγμα.

Η έλλειψη χρόνου είναι και η αιτία των σελιδοδείκτων μου. Λιγόστεψαν οι ώρες που αφιερώνω στον υπολογιστή οπότε στα υπόψην κάποια πράγματα που χρήζουν κατι παραπάνω σύμφωνα με τα θέλω μου.

Οι δουλειές του σπιτιού, το πήγαινε έλα για το σχολείο της μικρής, το babysitting της άλλης μικρής, οι ηλικίες των μικρών και οι συνήθειές τους που διαφοροποιούνται κάθε τόσο δεν σου επιτρέπουν να είσαι εντός του προγραμματός σου όπως το έχεις ορίσει. Και εκεί που η κόρη μου είναι υποδειγματική για την ηλικία της και εξαιρετική σύμμαχος ως προς την διατήρηση της ισορροπίας του σπιτιού (συμμαζεμα παιχνιδιων κτλ) εκεί αναθεωρεί τα όρια της, δοκιμάζει που την παίρνει να κανει τι, γίνεται λίγο τσαπατσούλα, επηρεάζεται και απο την ακομα πιο μικρή ανιψιά μου που (λόγω ηλικίας) την έχει δει Κοντορεβυθούλης και αφήνει σημάδια για να βρει το δρόμο της και εκει που πάω να «στρώσω» την μικρή, μου «χαλάει» η μεγάλη και πάλι απο την αρχή!

Το πιο σημαντικό με την οργάνωση παντός είδους χαρτούρας είναι ότι το αίσθημα του ελέγχου και της πληρότητας. Ξέρεις ότι δεν θα καταναλώσεις χρόνο άσκοπου ψαξίματος όταν χρειαστείς κάτι (που κακά τα ψέμματα, πράγματα που δεν τα έχουμε αναζητήσει πχ για 3-6 μήνες είναι και πράγματα που δεν θα αναζητήσουμε ποτέ) αλλά και το συναίσθημα της πληρότητας. Οτι δεν έχεις «εκρρεμότητες», ότι τα έχεις υπο τον έλεγχό σου όλα και κατά συνέπεια και άλλους τομείς της ζωής σου.

Δεν είναι τυχαίο που πολλές φορές συνδέουν ένα μυαλό σε αταξία με ένα σπίτι σε αταξία. Για αυτό και οι συμβουλές τύπου «για να βάλεις μια σειρά στο μυαλό και στην ζωή σου, βάλε μια σειρά στην τάξη του σπιτιού σου» Ένα ισορροπημένο περιβάλλον δημιουργεί ηρεμία, και συναισθήματα επιτυχίας. Ένα άτακτο περιβάλλον δημιουργεί άγχος, ανησυχία και συναισθήματα αποτυχίας .

Τώρα τι ισχύει στην δική μου περίπτωση που η πλειοψηφία είναι τζι τζι και υπάρχουν αυτά τα 2-3 σημεία που προανέφερα δεν ξέρω. Πάντως οι παραπάνω θεωρίες ισχύουν και επίσης είμαι η ζωντανή απόδειξη μιας και σε μια φάση της ζωής μου που δεν είμουν καθόλου καλά ψυχολογικά το διαμέρισμά μου μόνο σπίτι δεν το έλεγες 🙂 Πράγματα, έλλειψη ενδιαφέροντος και απροθυμία σε όλο τους το μεγαλείο σύνεθεταν την γενική εικόνα

th

 

Δεν σας έχω ξεχάσει λοιπόν μικρό μου παρεάκι, πώς θα μπορούσα άλλωστε. Απλά αναδιοργανώνομαι, βρίσκω λίγο χρόνο, τον χάνω πάλι όπως λίγο πολύ όλοι μας 🙂

 

Υ.Γ. βρήκα και αυτό χι χι 🙂 «Πώς να βάλεις την ζωή σου σε τάξη – 11 συμβουλές»

Σας έλειψαν οι παραγωγοί;

«Η Εθελοντική ομάδα της ΕΠΚΑ-ΣΤΕ  διοργανώνει διάθεση αγαθών με «Μία… Στάση» από τους παραγωγούς στους καταναλωτές, το ΣΑΒΒΑΤΟ 5 ΑΠΡΙΛΙΟΥ 2014 από τις 8 το πρωί έως τις 1 το μεσημέρι στο Πάρκο του Λαού-Χαλκίδα.

Θα υπάρχουν παραγωγοί με :

Αλεύρι, Όσπρια, Ρύζι, Λάδι, Κρασί , τοπικά παραδοσιακά προϊόντα, καθώς επίσης και Απορρυπαντικά από τοπική Βιοτεχνία.

Η ποιότητα και οι τιμές θα είναι από τις καλύτερες, όπως πάντα.

Στο χώρο θα υπάρχει και καλάθι συγκέντρωσης τροφίμων, από τις Κοινωνικές δομές άμεσης Αντιμετώπισης της Φτώχειαςγια το πρόγραμμα Παροχής Συσσιτίου σε απόρους.

Επίσης  καλούμε τους καταναλωτές να ζητούν με επιμονή τα τοπικά και τα Ελληνικά προϊόντα,  κόντρα στα συμφέροντα των ξένων, που εξυπηρετούνται από μεγάλες πολυεθνικές εταιρείες αλλά και από το ντόπιο κατεστημένο.

Η στήριξη των σωστών παραγωγών και της ντόπιας παραγωγής, χωρίς μεταλλαγμένα αλλά με ποιοτικά προϊόντα, είναι μια διέξοδος στο οικονομικό αδιέξοδο που έχουμε περιέλθει μέχρι σήμερα.!

Ε. Ο. 

Μία… Στάση»

«Ευτυχώς τρελάθηκα!»

Μια ωραία πρόταση για το σαββατοκύριακο 5 και 6 Απριλίου!

 

Χirotexnoirini / Χειροποίητες κατασκευές / Irini Kolovou

Χειροποιητες κατασκευες - Handmade creations

Kosta's Mastic Spa

Φυσικά βιολογικά προϊόντα με βασικό συστατικό την μαστίχα Χίου

"Σούζι έφαγες!...και ψεύδεσαι και τρως!"

ειναι στο χερι σου να κανεις την διαφορα!

Shareyourlikes

ειναι στο χερι σου να κανεις την διαφορα!

ειναι στο χερι σου να κανεις την διαφορα!

Θέλω να αδυνατίσω

ειναι στο χερι σου να κανεις την διαφορα!

ειναι στο χερι σου να κανεις την διαφορα!

To Ζέλι σήμερα..

ειναι στο χερι σου να κανεις την διαφορα!

Θέλω να αδυνατίσω!

Για την ομορφιά και την υγεία μου!

Αρέσει σε %d bloggers: