Archive for the ‘απλο και οικονομικό’ Category

Εσείς γνωρίζατε το Human Grid (Ανθρώπινο Δίχτυ);

Πρόσφατα ανακάλυψα την σελίδα του Human Grid (Ανθρώπινο Δίχτυ) και είπα να σας την δείξω με την σειρά μου.

Είναι ενας κοινωνικός χάρτης θα έλεγα. Ομάδες ανθρώπων που σκοπό έχουν να προσφέρουν, να γίνουν εθελοντές, να κάνουν κάτι για το κοινωνικό σύνολο, όλα συγκεντρωμένα σε μια σελίδα, ή καλύτερα σε έναν χάρτη για να μπορείτε να βρείτε ότι σας ενδιαφέρει με εύκολο τρόπο. Ας σας παραθέσω μέρος του κειμένουν που υπάρχει στο site τους ώστε να σας τα πουν καλύτερα οι ίδιοι 🙂

 

«είναι μια πρωτοβουλία του TEDxAthens, η οποία εστιάζει στην Αθήνα και πιο συγκεκριμένα σε ομάδες ανθρώπων που «υφαίνουν» τον κοινωνικό ιστό της πόλης. Το Human Grid φιλοδοξεί να αναδείξει και να υποστηρίξει ομάδες ανθρώπων που αποφάσισαν να συνεργαστούν για έναν κοινό σκοπό, να βοηθήσουν τους συνανθρώπους τους, και να κάνουν κάτι καλό για τους γύρω τους και την πόλη τους, κόντρα στη οικονομική κρίση και την υποβάθμιση του κοινωνικού ιστού.

Οι στόχοι και η δομή των ομάδων αυτών ποικίλλουν. Το εύρος των δραστηριοτήτων τους περιλαμβάνει τη σίτιση και περίθαλψη απόρων, τον εξωραϊσμό πάρκων, το στήσιμο ανταλλακτικών παζαριών, τη διοργάνωση καλλιτεχνικών εκδηλώσεων, το συντονισμό περιπάτων και ποδηλατοποριών στους δρόμους της Αθήνας ή την γενικότερη αναβάθμιση υποβαθμισμένων περιοχών της πόλης με δράσεις και πρωτοβουλίες σε γειτονιές. Κοινό σημείο όλων των παραπάνω είναι η grass-roots λειτουργία τους, καθώς οι ομάδες αυτές δεν δημιουργήθηκαν από κάποιο κρατικό φορέα, αλλά βασίστηκαν στη γνήσια ανάγκη των κατοίκων της πόλης να συμβάλλουν στην βελτίωση των συνθηκών ζωής στην Αθήνα.

Στόχος του Human Grid είναι μέσω του διαδικτυακού χάρτη, να αποτυπωθεί το «ανθρώπινο δίχτυ» της Αθήνας ώστε να μπορούν όσοι ενδιαφέρονται για συγκεκριμένες πρωτοβουλίες να τις αναζητούν εύκολα και γρήγορα, να ενημερώνονται για τις επικείμενες δράσεις τους καθώς και για τον τρόπο που μπορούν κι αυτοί να συνδράμουν.»

 

Advertisements

Τι ωραία θα ήταν η ζωή αν εφαρμόζαμε όσα έχουμε μάθει…

Στο flowmagazine διάβασα ένα όμορφο αρθρο της Εύης Ξυραφά με τον τίτλο που μόλις διαβάσατε. Πραγματικά είναι τόσο ευκολο να  βελτιώσουμε την καθημερινότητά μας, τους εαυτούς μας, τους ανθρώπους που επηρεάζουμε. Το φωνάζουμε απο την πρώτη μέρα που δημιουργήθηκε αυτό το blog και θα το φωνάζουμε συνέχεια 🙂

Το μυστικό είναι να τηρούμε όλα αυτά που ήδη ξέρουμε.

Έμαθα…

ότι παίρνει χρόνια να οικοδομήσεις εμπιστοσύνη, και αρκούν μερικά δευτερόλεπτα για να την καταστρέψεις.

Έμαθα…

ότι δεν μπορείς να κάνεις κάποιον να σε αγαπήσει. Το μόνο που μπορείς να κάνεις είναι να είσαι άξιος να αγαπηθείς. Τα υπόλοιπα επαφύονται σ’ αυτόν.

Έμαθα…

ότι ανεξαρτήτως πόσο καλός φίλος είναι κάποιος, κάποιες φορές θα σε πληγώσει, και εσύ θα πρέπει να τον συγχωρήσεις.

Έμαθα…

ότι δεν έχει σημασία τι έχεις στη ζωή σου, αυτό που μετράει είναι ποιους έχεις στη ζωή σου.

Τι ωραία θα ήταν η ζωή αν εφαρμόζαμε όσα έχουμε μάθει…Έμαθα…

ότι δεν πρέπει ποτέ να καταστρέφεις  μια συγγνώμη με μία δικαιολογία.

Έμαθα…

ότι δεν πρέπει να συγκρίνεις τον εαυτό σου, με ότι καλύτερο μπορούν οι άλλοι να κάνουν.

Έμαθα…

ότι αρκεί μια στιγμή για να κάνεις κάτι που θα σε στενοχωρεί όλη σου τη  ζωή.

Έμαθα…

ότι χρειάζεται πολύς χρόνος για να γίνεις αυτός που θέλεις να είσαι.

Έμαθα…

ότι θα πρέπει πάντα να αποχωρίζεσαι τα αγαπημένα πρόσωπα με λόγια αγάπης. Μπορεί να είναι η τελευταία φορά που τα βλέπεις.

Έμαθα…

ότι είμαστε υπεύθυνοι για αυτό που κάνουμε, δεν έχει σημασία το πώς αισθανόμαστε για αυτό που κάνουμε.

Έμαθα…

ότι  είτε μπορείς να ελέγχεις τη συμπεριφορά σου είτε  θα σ’ ελέγχει αυτή.

Τι ωραία θα ήταν η ζωή αν εφαρμόζαμε όσα έχουμε μάθει…Έμαθα…

ότι ανεξάρτητα από το πόσο θερμή είναι μια σχέση στην αρχή, το πάθος εξασθενίζει και πρέπει να υπάρχει κάτι άλλο να πάρει τη θέση του.

Έμαθα…

ότι ήρωες είναι αυτοί που κάνουν αυτό που πρέπει να γίνει, όταν χρειάζεται να γίνει, ανεξάρτητα από τις συνέπειες.

Έμαθα…

ότι τα χρήματα είναι ένας άθλιος τρόπος να αξιολογείς την ζωή σου.

Έμαθα…

ότι μερικές φορές οι άνθρωποι που περιμένεις να σε κλωτσήσουν όταν είσαι στα κάτω σου, είναι αυτοί που θα σε βοηθήσουν να πάρεις τα πάνω σου.

Έμαθα…

ότι  όταν είμαι θυμωμένος έχω το δικαίωμα να το δείχνω, αλλά αυτό δεν μου δίνει το δικαίωμα να γίνομαι σκληρός με τους άλλους.

Έμαθα…

ότι

η αληθινή φιλία διατηρείται ακόμα και όταν υπάρχει μεγάλη απόσταση. Το ίδιο ισχύει και για την αληθινή αγάπη.

Έμαθα…

ότι μόνο και μόνο επειδή κάποιος δεν σε αγαπάει με τον τρόπο που θέλεις, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν σε αγαπάει όσο περισσότερο μπορεί.

Έμαθα…

ότι η ωριμότητα σχετίζεται περισσότερο με τις εμπειρίες που είχες καθώς και από τι έχεις μάθει από αυτές,  και λιγότερο από το πόσα γενέθλια γιόρτασες.

Τι ωραία θα ήταν η ζωή αν εφαρμόζαμε όσα έχουμε μάθει…Έμαθα…

ότι δεν πρέπει ποτέ να λες σ’ ένα παιδί ότι τα όνειρά του είναι  εξωπραγματικά. Τι τραγωδία θα ήταν αν σε πίστευε.

Έμαθα…

ότι δεν είναι πάντα αρκετό να σε συγχωρέσουν οι άλλοι. Αρκετές φορές πρέπει να μπορούμε να συγχωρούμε οι ίδιοι τον εαυτό μας.

Έμαθα…

ότι δεν έχει σημασία πόσο άσχημα ράγισε η καρδιά σου, η ζωή  δεν σταματά για να ξεπεράσεις τη θλίψη σου.

Έμαθα…

ότι οι περιστάσεις και οι συνθήκες μπορεί να έχουν επηρεάσει το ποιοι είμαστε, όμως είμαστε υπεύθυνοι για αυτό που έχουμε γίνει.

Έμαθα…

ότι πλούσιος δεν είναι αυτός που έχει τα περισσότερα, αλλά αυτός που χρειάζεται τα λιγότερα.

Έμαθα…

ότι μόνο και μόνο επειδή δύο άτομα μαλώνουν, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν αγαπούν ο ένας τον άλλο. Ισχύει και το αντίθετο, επειδή δεν μαλώνουν δεν σημαίνει ότι αγαπούν ο ένας τον άλλο.

Έμαθα…

ότι δεν πρέπει να είμαστε τόσο πρόθυμοι να μάθουμε ένα μυστικό. Θα μπορούσε να αλλάξει τη ζωή μας για πάντα.

Τι ωραία θα ήταν η ζωή αν εφαρμόζαμε όσα έχουμε μάθει…Έμαθα…

ότι δύο άνθρωποι μπορούν να κοιτούν ακριβώς το ίδιο πράγμα και να βλέπουν κάτι εντελώς διαφορετικό.

Έμαθα…

ότι τα διαπιστευτήρια στον τοίχο κρεμασμένα, δεν σε κάνουν αξιοπρεπή άνθρωπο.

Έμαθα…

ότι οι άλλοι θα ξεχάσουν τι τους είπες,  θα ξεχάσουν τι τους έκανες, αλλά  δεν θα ξεχάσουν ποτέ πώς τους έκανες να αισθάνονται.

Βάλτε γέλιο στην ζωή σας!

Άλλο ένα απόκομμα κρατημένο (ναι καλά καταλάβατε έχει πέσει γενικό ξεκαθάρισμα μόνο που κρατάει καιρόοοο τώρα χιχιχιχι) για το γέλιο και τα οφέλη του. Ένα κείμενο της Τζούλης Αποστολάτου για το περιοδικό Vita (Αύγουστος 2008). Θα σας πω επιγραμματικά κάποια πράγματα. Αξίζει να το αναζητήσετε και να το διαβάσετε όλο

Ο Φρόιντ υποστηρίζει ότι το γέλιο απελευθερώνει ένα μεγάλο πλεόνασμα ενέργειας που παραμένει φυλακισμένο στον οργανισμό.

Ο Νίτσε θεωρεί ότι ο άνθρωπος που γελά προστατεύει την πνευματική του υγεία, η οποία διαταράσσεται απο δύο επικίνδυνα συναισθήματα: το φόβο και την οργή.

Ο ποιητής E.E. Cummings αναφέρει «η πιο σπαταλημένη ημέρα είναι εκείνη που δεν γελάσαμε»

Σύμφωνα με ιατρικές μελέτες το γέλιο αποτελεί ένα εσωτερικό τζόκινγκ! καθώς ανεβάζει την πίεση στον οργανισμό όσο χρειάζεται, ώστε να αυξηθεί η παροχή οξυγόνου και αίματος στους ιστούς. Παράλληλα αλλάζει τον κύκλο της αναπνοής, ώστε ο άνθρωπος να εισπνέει περισσότερο οξυγόνο και να εκπνέει περισσότερο διοξείδιο του άνθρακα.

Με το γέλιο μπορούν να τεντώνονται και να χαλαρώνουν 400 διαφορετικοί μύες του σώματος κάτι που επιτυγχάνεται και με ασκήσεις κατά του στρες ή γιόγκα

Με το γέλιο «αλλάζει» το πρόσωπο μιας και συσπώνται περισσότεροι απο 11 μύες στο πρόσωπο και στο λαιμό. Ακόμα ενεργοποιούνται και οι δακρυϊκοί πόροι.

Εκκρίνονται ουσίες

Λειτουργεί ως βαλβίδα αποσυμπίεσης  του στρες και της στεναχώριας

Ενεργοποιούνται οι μύες της κοιλιάς ορισμένες φορές τόσο έντονα ώστε να προκαλούν ακόμη και πόνο

Είναι ένα άριστο φάρμακο για την καρδιά.

Οχυρώνει το ανοσοποιητικό, γίνεται «σύμμαχος» του πεπτικού και γυμνάζει όλο το σώμα!

 

Εσείς θα παραμείνετε μουτζούφληδες;;;; 🙂

Το γέλιο είναι καλό «φάρμακο»

Η παρακολούθηση μιας κωμωδίας είναι εξίσου καλή για την καρδιά όσο το τρέξιμο. Αυτό έδειξε έρευνα σε 20 υγιείς νεαρούς ενήλικες στους οποίους διαπιστώθηκε ότι η ροή του αίματος βελτιώθηκε όταν παρακολουθούσαν μια κωμική ταινία. Μάλιστα η βελτίωση αυτή ήταν ανάλογη με εκείνη που διαπιστώνεται κατά την αεροβική άσκηση, όπως είπαν οι ειδικοί του University of Maryland Medical Center, που έκανε στην έρευνα.

«Αυτό δεν σημαίνει ότι το γέλιο πρέπει να αντικαταστήσει το τρέξιμο» δήλωσε ο επικεφαλής της έρευνας Dr Michael Miller. Δεν έχει διαπιστωθεί γιατί το γέλιο τονώνει την κυκλοφορία, αλλά είναι πιθανό να μειώσει τις ορμόνες του στρες που επιδρούν στα αγγεία

Βήξτε δυνατά!

Διαβάζοντας το παρακάτω σκέφτηκα να το μοιραστώ μαζί σας. Σίγουρα δεν αντικαθιστά την άμεση κλήση στο 166 και την προσκόμισή σας στο πλησιέστερο νοσοκομείο.

Ίσως να είναι κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει όσο περιμένετε το ασθενοφόρο. Επιβεβαιώστε το και με τον γιατρό σας!

«Αν υποπτεύεστε ότι έχετε υποστεί καρδιακή προσβολή, τότε βήξτε δυνατά! Αυτή η κίνηση μπορεί να σας σώσει την ζωή! Το βήξιμο δημιουργεί μια δράση σαν αντλία, που μπορεί να σπρώξει το αίμα στο σώμα και προς τον εγκέφαλο και έτσι να διατηρήσει τις ζωτικές λειτουργίες του οργανισμού μέχρι να έρθει βοήθεια.
Αυτό συστήνει η American Academy of AntiAging Medicine. Σημασία έχει βέβαια και το πώς βήχετε: να θυμάστε ότι χρειάζεται ένα βήξιμο κάθε ένα- δυο δευτερόλεπτα για πέντε φορές και συνεχείς επαναλήψεις»

Πιάνει το χερι σας;

Δειτε εδω πως μπορειτε να φτιαξετε ενα ζωγραφιστο τραπεζι στον τοιχο με πραγματικο ραφακι 😉

Παλιωσε το μανω ε και;

Οταν αποφασιζουμε να κανουμε ξεκαθαρισμα σε συρταρια, ντουλαπια κτλ σιγουρα θα πεσουμε πανω σε μανώ που τα έχουμε παροπλίσει είτε γιατί αλλάξαμε γούστα, δεν μας ταιριαζαν τοσο οσο νομιζαμε ή έχουν αρχίσει να πηζουν

Στο πρασινιζω.gr βρήκα ενα ομορφο άρθρο με 10 ιδέες για να τα «ανακυκλώσουμε» αντι να τα πεταξουμε. Σας βάζω και τις φωτογραφίες του αρθρου μιας ειναι ακρως διαφωτιστικές 🙂

1. Αναμνήσεις!
Για να γυαλίσουμε τις πέτρες και τα κοχύλια που μαζέψαμε από τις καλοκαιρινές μας περιπέτειες ώστε να διατηρήσουν τη γυαλάδα της παραλίας που τόσο αγαπάμε!

2. Προστασία!
Αν έχουμε ετικέτες που εκτίθενται σε ήλιο, υγρασία, βροχή ή νερό, όπως ετικέτες στις γλάστρες με τα μυρωδικά μας ή στα μπουκάλια με τα ειδικά σαμπουάν μας, περνώντας τες με μια στρώση από διάφανο μανώ τα κάνει ανθεκτικά και διαρκέστερα σε όλες τις..υγρές συνθήκες!

3. Σφράγισέ με!
Εντάξει, ίσως στις μέρες μας να μην έχουμε και τόσα γράμματα να στείλουμε σε μακρινούς συγγενείς στην Αυστραλία, αλλά αν η ταινία επικόλλησης μας αντιστέκεται λίγο μανώ στο ίδιο σημείο θα το κολλήσει μια χαρά θυμίζοντας και λίγο..βουλοκέρι!

4. Μην τρέχεις!
Έχεις ντυθεί στην πένα και τελευταία στιγμή λίγο πριν βγεις από την πόρτα ανακαλύπτεις έντρομη έναν απειλητικό πόντο στο καλσόν που έχει πάρει την..ανηφόρα! Το κολπάκι αυτό είναι παλιό και εγγυημένο, ειδικά όταν δεν έχουμε και χρόνο. Γι’αυτό σταμάτα το καλσόν σου να τρέχει βάζοντας στο επίμαχο σημείο λίγο διάφανο μανώ. Ακόμα όμως και οποιοδήποτε άλλο χρώμα κάνει μια χαρά τη δουλειά του χωρίς να φαίνεται, αν πρόκειται βέβαια για μάυρο, χοντρό καλσόν!

5. Πέρασέ με!
Έχεις πιάσει να μαντάρεις λίγο από το αγαπημένο σου φορεματάκι ή απλά έχεις επιδωθεί σε νέα DIY projects που απαιτούν την κλασσική κλωστή-βελόνα αλλά αυτή δε σου κάθεται! Αν δυσκολεύεσαι να περάσεις την κλωστή από την βελόνα, βούτηξε την άκρη της πρώτα σε λίγο διάφανο μανώ και θα περάσει αμέσως!

6. Diamonds are forever!
Επειδή όλες μας έχουμε κοσμήματα τα οποία δεν είναι τόσο καλής ποιότητας αλλά παρ’όλα αυτά τα αγαπάμε και γι’ αυτό θέλουμε να τα διατηρήσουμε όσο γίνεται περισσότερο! Πέρνα τα σκουλαρίκια ή τα βραχιόλια σου που δεν είναι ασημένια, με μια στρώση διάφανο μανώ για να προστατέψεις και το δέρμα σου αλλά και τα κοσμήματα να μην κάνουν αυτή την αντιαισθητική πράσινη στρώση που φαίνεται σαν σκουριά! Το ίδιο μπορούμε να κάνουμε και για αντικείμενα που βγάζουν εύκολα σκουριά ειδικότερα στο μπάνιο, όπως ο αφρός ξυρίσματος.

7. Τύλιξέ με!
Τα κορδόνια μας και διάφορα σχοινιά έχουν την τάση να ξετυλίγονται μετά από αρκετή χρήση αλλά εμείς θα τα κρατήσουμε στη θέση τους τυλιγμένα και αγαπημένα όχι με το παλιό κόλπο του αναπτήρα αλλά περνώντας τις άκρες τους με λίγο διάφανο μανώ. Αν θέλουμε να δώσουμε μια νότα παραπάνω μπορούμε να βάλουμε και μανώ με χρώμα για να φαίνονται και πιο χαρούμενα!

8. Βίδωσέ με!
Εντάξει, το γυναικείο φύλο δε φημίζεται για τις “praktiker” γνώσεις του αλλά με μυστικά σαν κι αυτό μπορούμε να κάνουμε τη διαφορά! Αν έχεις βιδούλες στο γραφείο, στο τραπέζι σου ή οπουδήποτε αλλού που αρνούνται να μείνουν στη θέση τους, βγάλτε τες τελείως, πέρασέ τες με διάφανο μανώ και ξαναβάλτες στη θέση τους. Αυτό σίγουρα θα τους δώσει επιπλέον «κράτημα» που κανένας μαστορας δεν θα ξέρει!

9. Κώδικας «Μανώ»
Πολλές φορές έχουμε ίδια πράγματα τα οποία πρέπει να κουβαλάμε μαζί μας και κάθε φορά εκνευριζόμαστε πώς να τα ξεχωρίσουμε! Τέλειο παράδειγμα είναι τα κλειδιά μας που μπερδεύονται όλα μαζί και δεν μπορούμε να τα ξεχωρίσουμε. Αντί να αγοράσουμε ειδικά χρωματιστά κλειδιά, μπορούμε να τα περάσουμε μόνες μας στο στρογγυλό σημείο με ένα χρωματιστό μανώ της επιλογής μας και θα τα ξεχωρίζουμε μια χαρά!

10. «Μαρκάρισέ» με!
Εντάξει, με αυτά τα “markers” μπορούμε να σημειώσουμε ότι θέλουμε και να μείνει για πάντα αλλά σε περίπτωση που εκείνη τη στιγμή δεν έχουμε μπορούμε με ένα χρωματιστό μανώ πανεύκολα να σημειώσουμε για παράδειγμα τα επίπεδα σε κουβάδες που καθαρίζουμε, λεκάνες ή άλλα δοχεία ή σε οτιδήποτε άλλο χρειάζεται να βάλουμε κάποιο σημαδάκι για να μας βοηθάει!

 

Πηγή/Φώτος: http://www.instructables.com

Χirotexnoirini / Χειροποίητες κατασκευές / Irini Kolovou

Χειροποιητες κατασκευες - Handmade creations

Kosta's Mastic Spa

Φυσικά βιολογικά προϊόντα με βασικό συστατικό την μαστίχα Χίου

"Σούζι έφαγες!...και ψεύδεσαι και τρως!"

ειναι στο χερι σου να κανεις την διαφορα!

Shareyourlikes

ειναι στο χερι σου να κανεις την διαφορα!

ειναι στο χερι σου να κανεις την διαφορα!

Θέλω να αδυνατίσω

ειναι στο χερι σου να κανεις την διαφορα!

ειναι στο χερι σου να κανεις την διαφορα!

To Ζέλι σήμερα..

ειναι στο χερι σου να κανεις την διαφορα!

Θέλω να αδυνατίσω!

Για την ομορφιά και την υγεία μου!

Αρέσει σε %d bloggers: