Archive for the ‘ποιος μιλησε για χρηματα;’ Category

Τα 13 πράγματα που δεν κάνουν οι ψυχικά δυνατοί άνθρωποι

Το παρακάτω άρθρο σας το παραθέτω ώς εχει. Μπορεί να σας κάνει ενα κλικ να βελτιώσετε τον τρόπο που σκέφτεστε….μπορεί να το θεωρήσετε υπερβολή….μπορεί να το νιώσετε….μπορεί απλά να προσπεράσετε….

Ισως να φαίνεται πολύ «τετράγωνο» και ίσως σκεφτείτε «ναι αν ηταν ετσι εύκολα, όλοι μια χαρά θα είμασταν»

Οπως λέει και το μότο του «Μπορώ και αλλιώς» …»είναι στο χέρι μας να κάνουμε την διαφορά!»

Αν ήταν εύκολο δεν θα ήταν «κατόρθωμα» το να καταφέρεις να είσαι ισορροπημένος στην σκέψη σου, ούτε θα υπήρχε τόσο πολύ παράλογο στην καθημερινότητά μας. Και αν σας φαίνεται υπερβολή σκεφτείτε αν τα καταφέρετε να αλλάξετε τον τρόπο σκέψης σας και σας ρωτήσει κάποιος «πώς το κατάφερες;» τι θα του απαντήσετε; Τις ίδιες «οδηγίες» δεν θα του δώσετε….;)

Διαβάστε το και αν πιστεύετε ότι σας ταιριάζει δώστε λίγο χρόνο στο μυαλό σας να επεξεργαστεί όσα διάβασε 🙂

 

Τι είναι αυτό που κάνει τους επιτυχημένους επιχειρηματίες «ανθεκτικούς» και δυνατούς να ανταποκρίνονται σε οτιδήποτε βρεθεί στο δρόμο τους; Πολλά άρθρα κάνουν λόγο για τα κρίσιμα χαρακτηριστικά ψυχικής αντοχής που πρέπει να διαθέτει κάποιος, όπως για παράδειγμα επιμονή, αισιοδοξία και μια αλάνθαστη ικανότητα να κάνουν μέχρι και την αποτυχία… επιτυχία. Πέρα από τη σωματική δύναμη και την καλή κατάσταση υγείας που απαιτείται να έχει κανείς, η ψυχική και διανοητική δύναμη κρίνεται πιο σημαντικός παράγοντας, όπως αναφέρεται σε άρθρο στο περιοδικό Forbes.

Οι διανοητικά και ψυχικά δυνατοί άνθρωποι καταφέρνουν να ελέγχουν τα συναισθήματά τους, τις σκέψεις τους και τη συμπεριφορά τους με τέτοιο τρόπο, έτσι ώστε να αποβαίνει θετικός για επίτευξη ενός στόχου στη ζωή τους. Σύμφωνα με την ψυχοθεραπεύτρια Amy Morin παρακάτω παρατίθεται μια λίστα, με μερικά πράγματα που ακολουθούν οι διανοητικά ισχυροί άνθρωποι, και τα οποία αν τα ακολουθήσετε ενδεχομένως να σας βοηθήσουν να γίνεται κι εσείς πιο… «δυνατοί».

Οι διανοητικά ισχυροί άνθρωποι…:

1. Δεν χάνουν χρόνο με το να λυπούνται τον εαυτό τους για αυτά που τους συνέβησαν, για το «πώς ήρθαν τα πράγματα», ή για το πώς τους συμπεριφέρθηκαν άλλοι. Αντίθετα, αναλαμβάνουν την ευθύνη των πράξεών τους και του ρόλου τους στη ζωή και αντιλαμβάνονται ότι η ζωή δεν είναι πάντοτε δίκαιη.

2. Δεν γίνονται υποχείρια άλλων. Δεν επιτρέπουν σε άλλους να πάρουν τον έλεγχο από τα χέρια τους και δεν επιτρέπουν σε κάποιον άλλο να έχει εξουσία επάνω τους. Δε θα έλεγαν για παράδειγμα την εξής φράση: «Το αφεντικό μου με κάνει να νιώθω άσχημα», κι αυτό γιατί καταλαβαίνουν ότι οι ίδιοι ελέγχουν τα συναισθήματά τους και τον τρόπο που αντιδρούν στις καταστάσεις.

3. Δεν προσπαθούν να αποφύγουν μια αλλαγή. Αντίθετα, καλωσορίζουν κάθε θετική αλλαγή και είναι πρόθυμοι και ευέλικτοι. Καταλαβαίνουν ότι η αλλαγή είναι αναπόφευκτη και πιστεύουν στις ικανότητές τους να προσαρμόζονται στις καταστάσεις.

4. Δε σπαταλούν ενέργεια σε πράγματα που δε μπορούν να ελέγξουν. Για παράδειγμα δε θα ακούσετε κάποιον «διανοητικά ισχυρό» να παραπονιέται για μια βαλίτσα που χάθηκε στο αεροδρόμιο ή για την κίνηση στους δρόμους. Αντίθετα, επικεντρώνονται σε αυτά που μπορούν να ελέγξουν στη ζωή τους. Αναγνωρίζουν ότι μερικές φορές το μόνο πράγμα που μπορούν να ελέγξουν είναι η συμπεριφορά και η στάση τους.

5. Δεν προσπαθούν να ευχαριστήσουν τους πάντες. Αναγνωρίζουν ότι δεν χρειάζεται να ευχαριστούν τους πάντες όλη την ώρα. Δεν φοβούνται να πουν όχι ή να εκφράσουν τη γνώμη τους όταν χρειάζεται. Προσπαθούν να είναι ευγενικοί και δίκαιοι, όμως δεν ασχολούνται με κάποιον ο οποίος ενοχλείται επειδή απλά δεν… «έγινε το δικό του».

6. Δε φοβούνται το ρίσκο. Δεν παίρνουν απερίσκεπτες ή ανόητες αποφάσεις, αλλά δε φοβούνται να πάρουν ρίσκο όταν έχουν υπολογίσει όλους τους πιθανούς κινδύνους. Ζυγίζουν τις καταστάσεις προτού πάρουν μια μεγάλη απόφαση και είναι πλήρως ενημερωμένοι για την πιθανότητα… «αναποδογυρίσματος».

7. Δε δίνουν δεκάρα για το παρελθόν. Δεν χάνουν χρόνο με το να σκέφτονται ή ευχόμενοι για το πώς θα μπορούσαν να είναι διαφορετικά τα πράγματα. Αναγνωρίζουν το παρελθόν και προσπαθούν να μάθουν από τις εμπειρίες τους. Ζουν για το παρόν και σχεδιάζουν το μέλλον.

8. Δεν επαναλαμβάνουν τα ίδια λάθη ξανά και ξανά. Αναλαμβάνουν την ευθύνη των πράξεων και των συμπεριφορών τους και μαθαίνουν από τα λάθη τους. Δεν τα επαναλαμβάνουν ξανά και ξανά, αλλά προχωρούν μπροστά και φροντίζουν να λαμβάνουν πιο σωστές αποφάσεις στο μέλλον.

9. Δεν υποβαθμίζουν την επιτυχία των άλλων. Αναγνωρίζουν και χαίρονται με την επιτυχία των τρίτων. Δε ζηλεύουν ή νιώθουν εξαπατημένοι, όταν κάποιος άλλος τους ξεπερνά. Αντίθετα, αναγνωρίζουν ότι η επιτυχία είναι αποτέλεσμα σκληρής δουλειάς και είναι πρόθυμοι να δουλέψουν σκληρά για να απολαύσουν και το δικό τους μερίδιο σε αυτήν.

10. Δεν τα παρατάνε μετά από μια αποτυχία. Δε βλέπουν την αποτυχία ως ένα λόγο για να τα παρατήσουν. Αντίθετα, τη βλέπουν ως μια ευκαιρία για να ωριμάσουν και να βελτιωθούν. Είναι πρόθυμοι να συνεχίσουν να προσπαθούν μέχρι να το καταφέρουν.

11. Δε φοβούνται τις στιγμές που είναι μόνοι. Μπορούν να αντέξουν να είναι μόνοι και δε φοβούνται τον «ήχο» της ησυχίας. Δε φοβούνται να μείνουν μόνοι με τις σκέψεις τους και χρησιμοποιούν το χρόνο αυτό για να γίνουν ακόμη πιο παραγωγικοί. Απολαμβάνουν την παρέα του… εαυτού τους και δεν εξαρτώνται από άλλους για συντροφιά και διασκέδαση όλη την ώρα, αλλά τους αρέσει και όταν είναι μόνοι τους.

12. Δε νιώθουν ότι ο κόσμος τους χρωστά κάτι. Δεν αισθάνονται ότι δικαιούνται πράγματα στη ζωή «έτσι απλά». Αναζητούν τις ευκαιρίες που υπάρχουν, βασιζόμενοι στα χαρίσματα και τις ικανότητές τους.

13. Δεν περιμένουν άμεσα αποτελέσματα. Αφιερώνουν όσο χρόνο χρειάζεται και αναγνωρίζουν ότι η πραγματική αλλαγή χρειάζεται χρόνο για να… πετύχει.

Πηγή: antikleidi.com

Advertisements

«Ευτυχώς τρελάθηκα!»

Μια ωραία πρόταση για το σαββατοκύριακο 5 και 6 Απριλίου!

 

Ταινίες Μικρού Μήκους – Φεστιβάλ Δράμας

Ο Πανευβοϊκός Σύλλογος Γονέων, Κηδεμόνων & Φίλων Α.ΜΕ.Α «ΑΝΘΡΩΠΟΣ – ΕΛΠΙΔΑ – ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ» φρόντισε για όλους  έτσι ώστε το 36ο Φεστιβάλ Μικρού Μήκους Ταινιών Δράμας και το 19ο Φεστιβάλ  Διεθνών Ταινιών Δράμας  να φιλοξενηθούν  στη Χαλκίδα  για ένα διήμερο αφιέρωμα  Προβολής  των .

Οι ταινίες θα προβληθούν  :  στο  Αμφιθέατρο του Συνεδριακού Κέντρου της Περιφερειακής Ενότητας Εύβοιας    

                                  [Λεωφ. Χαϊνά & Ραούλ Φολερώ]  

 Ημέρες  Προβολής :   Σάββατο  15   και   Κυριακή  16   Μαρτίου   2014 

 Ώρες   Προβολής : από  7:00  το απόγευμα. 

 Είσοδος Ελεύθερη

 Οι Ταινίες του Φεστιβάλ Δράμας  ταξιδεύουν  σε διάφορες πόλεις της Ελλάδας και του εξωτερικού όπως   Αθήνα , Θεσσαλονίκη και άλλες 60 πόλεις της ελληνικής περιφέρειας.  Κύπρο, Σερβία, Αίγυπτο, Γερμανία, Ιταλία .

 Σκοπός του μεγάλου ταξιδιού είναι  οι Μικρομηκάδες με τις πολύ σημαντικές και αξιόλογες ταινίες τους  να έρθουν  σε μεγαλύτερη επαφή με το σινεφίλ κοινό .

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το αναλυτικό πρόγραμμα και όχι μόνο μπορείτε να επισκεφθείτε το site του Συλλόγου: www.anelpo.gr

«5 τρόποι να ηρεμήσετε ένα ανήσυχο μυαλό»

Πόσες και πόσες φορές δεν αισθάνεστε ότι το μυαλό σας έχει «γεμίσει», ότι θέλετε να «αδειάσει» απο σκέψεις, εκκρεμότητες, υποχρεώσεις; Πόσες φορές έχετε χάσει τον ύπνο σας γιατί κάποια έννοια γυρίζει συνεχώς εκεί μέσα;

Πολλά χρόνια πριν είχα διαβάσει ότι αν κάτι σχετικό δεν σας αφήνει να κοιμηθείτε τότε σηκωθείτε, γράψτε σε ένα χαρτί κάποια πράγματα που σκέφτεστε και ξαναδοκιμάστε!

Σήμερα διαβάζω ένα κείμενο στο dimiwise για τους 5 τρόπους με τους οποιους μπορείτε να ηρεμήσετε ένα ανήσυχο μυαλό. Ας δούμε τι μας προτείνουν:

Οι καθημερινές και εξαντλητικές δραστηριότητες, σας κάνουν να νιώθετε κουρασμένοι και το μυαλό σας, νομίζετε πως πάει να «εκραγεί». Οι παράγοντες που σας οδηγούν εκεί είναι:

* Αυτά που θα «έπρεπε να κάνατε» την επόμενη μέρα.
* Αυτά που «θα πρέπει να γίνουν» κατά τη διάρκεια της ημέρας που μόλις τελείωσε.
* Ανησυχίες για τους φίλους, την οικογένεια, το σπίτι σας, τη δουλειά σας, την υγεία σας κλπ.

Μιάς και μιλάμε για ανησυχίες, θα σας πω μερικά πλεονεκτήματα του ύπνου, για να ηρεμήσετε και να ξεκουράσετε το μυαλό σας. Αυτά τα πλεονεκτήματα, είναι ζωτικής σημασίας, για τους εξής λόγους:

* Θα έχετε περισσότερη ενέργεια για τη δουλειά και για την οικογένειά σας.
* Θα είστε πιο ευτυχισμένοι.
* Πράγματα που σας ενοχλούν πολύ, δεν θα τους δίνετε ιδιαίτερη σημασία.
* Θα είστε πιο ευέλικτοι.
* Και θα σκέφτεστε καλύτερα.

Η στέρηση ύπνου από κάποιον που έχει ανήσυχο μυαλό, είναι ένα αυξανόμενο πρόβλημα, ενώ στις μέρες μας, γίνετε όλο και πιο κοινό το πρόβλημα. Μερικές φορές είναι επειδή έχετε γεμίσει το μυαλό σας με όλα αυτά που θέλετε να κάνετε και πιστεύετε πως δεν υπάρχει χρόνος για να τα καθυστερείτε.

Αλλά άλλες φορές αυτό συμβαίνει γιατί, δεν μπορείτε ακριβώς να κοιμηθείτε ή να ξεκουραστείτε, επειδή τα μυαλό σας τρέχει συνεχώς σε διάφορα ζητήματα, προκαλώντας στρες και άγχος. Οι πιο κατάλληλες ώρες ενός καλού ύπνου για τους ενήλικες, είναι 7-9 ώρες. Δεν ξέρω για σας, αλλά όταν το μυαλό μου είναι γενικά ανήσυχο και νιώθω κουρασμένος, κοιμάμαι 7-9 ώρες.

Τι συμβαίνει όταν το μυαλό σας είναι ανήσυχο

Ο πιο βασικός παράγοντας, είναι φυσικά το άγχος που δεν μας αφήνει να σταματήσουμε να σκεφτόμαστε. Δεν έχετε την ευκαιρία να κοιμηθείτε γιατί δεν μπορείτε να αφήσετε αυτές τις σκέψεις να τρέχουν. Το μυαλό σας στριφογυρίζει γύρω από σκέψεις που κάνετε για το παρελθόν, το μέλλον και το παρόν.

Σε γενικές γραμμές, όταν σκέφτεστε πολλά, ιδιαίτερα τη νύχτα, οι σκέψεις σας χωρίζονται σε 3 κατηγορίες:

1. Τι έπρεπε να κάνω σήμερα – Θα σκέφτεστε ξανά και ξανά όλα αυτά τα πράγματα που επιθυμείτε να είχατε κάνει, αλλά τώρα δεν έχετε το χρόνο ή την ενέργεια. Πολλές φορές, αυτό οδηγεί σε μια αρνητική συναισθηματική συμπεριφορά προς τον εαυτό σας.

2. Τι πρέπει να κάνω αύριο – Αυτό βέβαια, δεν περιλαμβάνει μόνο το φόρτο εργασίας σας, αν και αυτό έχει συχνά το προβάδισμα για να έχετε άγχος και στρες. Είναι πραγματικά ένα σημαντικό στοιχείο, από όλα αυτά που είναι να κάνετε την επόμενη μέρα και φαντάζουν βουνό. Και ο πειρασμός μπορεί να σας οδηγήσει στο να τα κάνετε γρήγορα. Αλλά και μόνο αυτό να κάνετε, θα σας εξαντλήσει και θα είστε και πολύ λιγότερο παραγωγικοί.

3. Όταν χάνετε τον ύπνο σας – Η απογοήτευση και το αίσθημα της ήττας, όταν θα συνειδητοποιήσετε πόσο πολύ χειρότερη μέρα για εσάς, θα είναι η αυριανή, θα είναι πολύ έντονο, όταν δεν έχετε κοιμηθεί καθόλου. Οι σκέψεις σας θα είναι οι εξής: «O Θεέ μου, εγώ θα έπρεπε πραγματικά να κοιμάμαι τώρα!» ή «γιατί δεν κοιμήθηκα;»

Ενώ υπάρχουν πολλοί τρόποι εκεί έξω για τους ανθρώπους που δεν μπορούν να ηρεμήσουν το ανήσυχο μυαλό τους και δεν μπορούν να κοιμηθούν καλά, υπάρχουν μερικά πράγματα που έχω βρει και είναι ιδιαίτερα χρήσιμα.

1. Βάλτε στη ζωή σας τη γυμναστική – Έχει αποδειχτεί πολλάκις απο διάφορες έρευνες, πως η σωματική άσκηση, βοηθάει πολύ στο να ηρεμήσει το μυαλό και να διώξει όλη την ένταση απο μέσα του. Ξεκινήστε λοιπόν να κάνετε οποιαδήποτε αθλητική δραστηριότητα, είτε είναι ποδόσφαιρο, είτε μπάσκετ, είτε τέννις, είτε οτιδήποτε άλλο…

2. Ξεκινήστε γιόγκα – Η γιόγκα, όπως και η γυμναστική, έχει περίπου τις ίδιες ευεργετικές ιδιότητες με τη γυμναστική. Μόνο που με τη γιόγκα, τα αποτελέσματα για να ηρεμήσετε το μυαλό σας, είναι πιο άμεσα. Αν και η βοήθειά της στο σώμα σας, θα έχει εξίσου εκπληκτικά αποτελέσματα.

3. Βγείτε με φίλους – Η συζήτηση και η παρέα με φίλους που σας κάνουν να περνάτε καλά και να μην πλήττεται, θα σας δώσει μια ψυχολογική ανάσα και έναν άλλον αέρα, για να αντιμετωπίσετε τις καταστάσεις που θα έρθουν. Αυτό δεν σημαίνει πως θα είστε τελείως καλά μετά, αλλά τις υποχρεώσεις σας, θα τις αντιμετωπίσετε με άλλον τρόπο.

4. Περπατήστε μόνοι σας σε ένα ήρεμο και φιλικό περιβάλλον – Κάντε μια βόλτα μόνοι σας στο πάρκο της περιοχής σας και απολαύστε την στιγμή, χωρίς να σκέφτεστε απολύτως τίποτα για το παρελθόν, το παρόν και το μέλλον. Βάλτε τα όλα στη άκρη!

5. Κάντε σωστό και οργανωμένο πρόγραμμα – Επειδή συνήθως, οι περισσότεροι άνθρωποι, χάνουν το έλεγχο των καταστάσεων και των πραγμάτων που έχουν στο μυαλό τους, ένας καλός προγραμματισμός είναι η καλύτερη λύση. Αφού δεν πρόκειται να τα αποφύγετε, προσπαθείστε να βάλετε κατα σειρά προτεραιότητας, αυτά που θέλετε να κάνετε και αυτά που δεν προλάβατε και θα δείτε πως με σωστό χειρισμό, θα τα καταφέρετε.

Να αναφέρω, ότι η λύση για κάθε άτομο διαφέρει ανάλογα με το πόσο γρήγορα και πόσο συχνά θα είστε σε αυτή την κατάσταση. Γι ‘αυτό μην φοβάστε να δοκιμάσετε κάποιο ή όλους τους παραπάνω τρόπους.

«11 βήματα για να τα έχεις καλά με τον εαυτό σου»

Το έχουμε πει και το έχουμε ξαναπεί. Το κλειδί είναι να είμαστε καλά μέσα μας! Κάτι τόσο απλό και παράλληλα κάτι τόσο δύσκολο! Είναι κάτι που θέλει διαρκή αναζήτηση και καθαρά αυτιά. Τόσο καθαρά ώστε να φτάνουν στην συνείδησή μας και σε αυτή την εσωτερική φωνούλα που τόσο σπάνια ακούμε τελικά. Βέβαια το να τα έχουμε καλά με τον εαυτό μας δυσκολεύει όταν αυτή μας την σχέση την επηρεάζουν τόσοι παράγοντες. Η εξωτερική εμφάνιση, τα κιλά, οι σχέσεις μας με τους γύρω μας, η αποδοχή ή απόρριψή μας και τόσοι πολλοί παράγοντες.

Ισως όμως εκεί έγκειτε και η σπουδαιότητα του να καταφέρουμε να τα βρούμε τελικά με μας!

Διάβασα λοιπόν στο enallaktikidrasi ένα άρθρο για τα 11 απλά βήματα που θα σε οδηγήσουν στο να έχεις μια πολύ καλή σχέση με τον εαυτό σου και ως συνέπεια και με τους ανθρώπους γύρω σου. Ας πάμε να τα δούμε:

1. Εάν αισθάνεσαι ότι κάτι είναι λάθος… απλά μην το κάνεις
Πολλές φορές αντιμετωπίζουμε διλήμματα για πράγματα που θα έπρεπε να είναι πολύ απλά. Στην πραγματικότητα, συνήθως το δίλημμα είναι μεταξύ του νου και της καρδιάς. Εντάξει, δεν θα πω το καθιερωμένο “ακολούθα την καρδιά σου”, αλλά τουλάχιστον λάβε την σοβαρά υπόψη. Ειδικά λοιπόν όταν το συναίσθημά σου, σου δείχνει ότι κάτι είναι λάθος, το πιο πιθανό είναι πως πράγματι είναι λάθος. Όσο ελκυστικό κι αν φαίνεται στο μυαλό μια απόφαση ή ένας δρόμος, μην ξεχνάς ότι το μυαλό μπορεί να ξεγελαστεί πολύ πιο εύκολα από την καρδιά σου.

2. Πες ακριβώς αυτό που εννοείς
Έχω βαρεθεί να ακούω συνέχεια “είναι αυτονόητο”. Όχι λοιπόν! Τίποτα απολύτως δεν είναι αυτονόητο. Ούτε καν ο διάλογος με τον εαυτό μας δεν πρέπει να έχει υπονοούμενα. Κάθε έννοια έχει μια λέξη στην οποία ανταποκρίνεται και υπάρχει λόγος γι αυτό. Εάν θέλεις να δείξεις την αγάπη σου, δείξε την με πράξεις και πες σ’ αγαπώ. Κανείς δεν είναι υποχρεωμένος να κατανοήσει ότι του λες “σε αγαπώ” ή “δεν σε θέλω άλλο στη ζωή μου”, ή “αυτό που έκανες δεν μου άρεσε” με άλλους τρόπους πέρα από τις ακριβείς λέξεις που υπάρχουν για το σκοπό αυτό. Πίστεψέ με θα γλιτώσεις πολύ πόνο, παρεξήγηση και κακή διάθεση. Όταν λοιπόν θα καταφέρεις να λες ακριβώς αυτό που αισθάνεσαι, τότε θα σου γεννηθεί μέσα σου η ανάγκη να ζητάς και από τους άλλους το ίδιο. Διότι ούτε εσύ είσαι υποχρεωμένος να ξέρεις τον κώδικα ή την γλώσσα του καθενός και να κατανοείς τα υπονοούμενά του. Δόξα τω θεώ, έχουμε μια πλούσια γλώσσα που μπορεί να εκφράσει επακριβώς ό,τι σκέφτεσαι. Και εάν δεν μπορείς να βρίσκεις τις κατάλληλες λέξεις… προσπάθησε μέχρι να τις βρεις!

3. Δεν έχεις καμία υποχρέωση να ευχαριστείς κανέναν άλλον πέρα από τον εαυτό σου
Έχεις έρθει σε μια ζωή της οποίας το προσδόκιμο είναι μόλις 77 χρόνια. 77 χρόνια… είναι πολύ λίγο… Και μόνο να το συνειδητοποιήσεις αυτό, αρκεί για να αλλάξει η αντίληψή σου και να κατανοήσεις ότι η μόνη υποχρέωση που έχεις είναι να φροντίζεις τον εαυτό σου. Φυσικά, εάν η προσφορά σε κάνει να χαίρεσαι και να νιώθεις καλά, τότε κάν’ την. Αλλά όχι εις βάρος του εαυτού σου. Εάν κι αυτό όμως σε κάνει να αισθάνεσαι καλά, καν’ το κι αυτό. Γίνε Μητέρα Τερέζα. Θα το έχεις κάνει όμως επειδή σου αρέσει. Υπάρχει μια πολύ απλή τεχνική για να δεις πως θέλεις να περάσεις την υπόλοιπη ζωή σου. Αναρωτήσου τι θα έκανες εάν ήσουν σίγουρος ότι θα πεθάνεις σε μία εβδομάδα. Οι απαντήσεις που θα δώσεις, ισχύουν και για ολόκληρη τη ζωή σου.

4. Εμπιστεύσου το ένστικτό σου
Πολλά έχουν γραφτεί για το πως το σύμπαν υλοποιεί αυτά που επιθυμούμε. Το σύμπαν σου μιλάει, σου δείχνει συνέχεια το δρόμο. Όμως, όταν είσαι απορροφημένος στο μυαλό σου, τότε δεν μπορείς να το ακούσεις. Μην ξεχνάς ότι και οι πέντε αισθήσεις σου είναι στραμμένες προς τα έξω, ενώ το σύμπαν σου μιλάει από μέσα… ε και όταν αγανακτεί καμιά φορά σου μιλάει και μέσω τρίτων. Λέγεται ότι στην πραγματικότητα, τη στιγμή που ζητάμε κάτι, τότε η επιθυμία μας υλοποιείται ακαριαία. Το πρόβλημα είναι ότι πρέπει να εντοπίσουμε που και με ποιον τρόπο έχει υλοποιηθεί. Και ψάχνοντας με το νου, μπορεί να ψάχνουμε για χρόνια κάτι που είναι μπροστά στα μάτια μας. Δώσε λοιπόν μεγαλύτερη σημασία στο ένστικτό σου γιατί είναι πολύ πιο πιθανό να σε οδηγήσει στην υλοποίηση των επιθυμιών σου.

5. Μην μιλάς ποτέ άσχημα για τον εαυτό σου
Αμέτρητα βιβλία, αμέτρητα άρθρα, αμέτρητες ταινίες και εκατοντάδες επιστημονικές μελέτες έχουν καταλήξει στο ότι: ΕΙΣΑΙ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΣΚΕΦΤΕΣΑΙ. Παρόλα αυτά με την πρώτη ευκαιρία οι άνθρωποι λένε “είμαι χοντρός”, “είμαι χαζός”, “είμαι άσχημος” “είμαι άτυχος” και χίλιες άλλες δύο δηλώσεις. Και σαν να μην φτάνουν όλα αυτά, παραπονιούνται που οι άλλοι φροντίζουν να επιβεβαιώνουν όλες αυτές τις δηλώσεις. ΜΑ ΦΥΣΙΚΑ και θα το κάνουν εφόσον άμεσα ή έμμεσα εσύ τους ελκύεις για να σου επιβεβαιώσουν αυτό που πιστεύεις για τον εαυτό σου. Μην ξεχνάς τέλος, ότι το σώμα σου ακούει κάθε τι που σκέφτεσαι και ανταποκρίνεται σε αυτό προσπαθώντας με κάθε τρόπο να σε κάνει χοντρό, χαζό, άσχημο ή οτιδήποτε άλλο του λες ότι πρέπει να είναι. Άρχισε να μιλάς όμορφα στον εαυτό σου και θα δεις πως θα αλλάξει η διάθεσή σου και κατά έναν μαγικό τρόπο και οι άνθρωποι γύρω σου.

6. Μην παρατάς ποτέ τα όνειρά σου
Όλες οι μεγάλες προσωπικότητες ήταν άνθρωποι που κυνήγησαν τα όνειρά τους και δεν τα παράτησαν ποτέ παρά τις αποτυχίες τους. Για παράδειγμα, ο πρώτος παραγωγός του Elvis του είπε ότι δεν κάνει για τραγούδι και πως θα έπρεπε να γυρίσει στην παλιά του εργασία σαν οδηγός φορτηγών. Ο Disney απέτυχε στο σχολείο διότι δεν είχε φαντασία… Σου λέω λοιπόν ότι όλος ο κόσμος θα σπεύσει να σου αποδείξει ότι κάνεις λάθος και ότι το όνειρό σου είναι πολύ μεγάλο για σένα. Μην ακούς κανέναν! Είναι η δική σου ζωή, είναι τα δικά σου όνειρά, είναι η δική σου ευθύνη να τα υλοποιήσεις.

7. Μην φοβάσαι να πεις όχι
Το να λες όχι στη ζωή είναι ίσως το ίδιο σημαντικό με το να λες πεινάω και διψάω. Πολλοί άνθρωποι δεν λένε όχι στη ζωή τους είτε γιατί πρέπει να διατηρήσουν την ταμπέλα του καλού παιδιού, είτε γιατί φοβούνται την απόρριψη, είτε γιατί θέλουν να παίζουν συνέχεια το ρόλο του θύματος. Η κατάληξη είναι, ο άνθρωπος να χάνει την προσωπικότητά του και να γίνεται μια πνευματική αμοιβάδα, την οποία τελικά, κανείς δεν εκτιμά και κανείς δεν σέβεται. Και για ποιο λόγο; Διότι το να λες όχι, σημαίνει ότι σέβεσαι τον εαυτό σου. Εάν δεν λες όχι, τότε δεν σέβεσαι εσύ ο ίδιος τον εαυτό σου και ως εκ τούτου κανένας άλλος δεν θα το κάνει για σένα. Είναι ειρωνικό, διότι στην προσπάθεια να γίνεις αγαπητός το μόνο που εισπράττεις είναι αδιαφορία… Δείξε σεβασμό στον εαυτό σου… πες όχι εκεί που χρειάζεται. Σκέψου το και θα εκπλαγείς με το πόσα όχι χρειάζεται να πεις στη ζωή σου.

8. Μην φοβάσαι να πεις ναι
Εάν για να κάνεις κάτι χρειάζεται να ξέρεις και να υπολογίσεις κάθε τι που μπορεί να πάει στραβά, τότε δεν θα κάνεις ποτέ τίποτα. Εάν φοβάσαι να αναλάβεις οποιαδήποτε ευθύνη στη ζωή σου, τότε πάλι θα παραμένεις στάσιμος. Κάθε φορά που δεν πράττεις κάτι από φόβο μήπως αποτύχεις, τότε παραδόξως έχεις ήδη αποτύχει χωρίς καν να προσπαθήσεις.

9. Να φέρεσαι στον εαυτό σου, όπως φέρεσαι στους άλλους
Κάποτε ο Χριστός είπε να αγαπάς τους άλλους όπως τον εαυτό σου. Μετά από 2.000 χρόνια λοιπόν, μπορούμε να πούμε οτι, πρέπει να φέρεσαι στον εαυτό σου όπως φέρεσαι στους άλλους. Εάν έχεις τρόπους, εάν σέβεσαι τους άλλους, εάν είσαι άνθρωπος της προσφοράς, τότε οφείλεις όλα αυτά να τα δώσεις και στον εαυτό σου. Εξάλλου είναι ό,τι πιο κοντινό έχεις και είναι ο μόνος που τελικά, δεν θα σε προδώσει ποτέ.
Από σήμερα λοιπόν, φαντάσου τον εαυτό σου, το σώμα σου, την ύπαρξή σου, σαν έναν αγαπημένο φίλο που σε συντροφεύει διαρκώς.

10. Άφησε οτιδήποτε δεν είναι στον έλεγχό σου
Εάν μπορείς να αλλάξεις κάτι, άλλαξέ το. Εάν δεν μπορείς, άφησέ το. Πραγματικά δεν έχει κανένα νόημα να ασχολείσαι με πράγματα που δεν μπορείς να ελέγξεις. Δεν μπορείς να ελέγχεις τα πάντα. Χαλάρωσε, η ζωή είναι πιο διασκεδαστική χωρίς έλεγχο. Άφησε τον εαυτό σου να ανακαλύψει καινούργια πράγματα. Ανακάλυψε τη μαγεία γύρω σου. Όσο λιγότερο αισθάνεσαι την ανάγκη να ελέγχεις, τόσο πιο ήρεμος και χαλαρός θα νιώθεις. Μην ξεχνάς ότι η μέρα διαδέχεται τη νύχτα, η γη γυρνάει γύρω από τον ήλιο και το σύμπαν διέπεται από μια τέλεια τάξη χωρίς εσύ να έχεις κανέναν έλεγχο…

11. Απομακρύνσου από το δράμα και την αρνητικότητα όσο το δυνατόν περισσότερο.
Και τα δύο σε οδηγούν στη δυστυχία σου, αλλά αυτό δεν το θέλεις. Όλα τα όντα επιθυμούν την ευτυχία τους. Το ίδιο κι εσύ. Γιατί λοιπόν δράμα; Γιατί αρνητικότητα; Κάνε κάτι διαφορετικό, κάτι πιο έξυπνο, κάτι καινούγιο. Κάθε πρωί, πάρε μια βαθιά ανάσα, χαμογέλασε και πες δυνατά στον εαυτό σου “Σήμερα επιλέγω να είμαι ευτυχισμένος” και ξεκίνα τη μέρα σου με αισιοδοξία και εμπιστοσύνη στον εαυτό σου και στο σύμπαν. Όλα, πάντα, πάνε καλά, σε αυτούς που έχουν τη δύναμη να βλέπουν τη ζωή με θετικότητα.

 

Μήπως το 2014 να είναι η χρονιά μας;

Μπερδεύομαι! Πάω να πω κάτι θετικό και αισιόδοξο για την καινούργια χρονιά και μόλις σκεφτώ τις «προβλέψεις» σε εθνικό επίπεδο το «μετανιώνω». Πώς να πεις καλή χρονιά, δημιουργική, ευχάριστη, με θετικές ειδήσεις όταν από παντού βομβαρδιζόμαστε από δυσοίωνες προβλέψεις, φόρους κτλ;

Παρόλα αυτά δεν θέλω να τα παρατήσω! Θέλω να πιστεύω ότι έχουμε και την δύναμη και την διάθεση αν πεισμώσουμε να κάνουμε την νέα χρονιά την αφετηρία μιας καλύτερης εκδοχής του εαυτού μας!

Να καταφέρουμε να κάνουμε κάτι που να μας χαρακτηρίζει, κάτι που να μας δίνει χαρά, όρεξη και διάθεση. Που να μας αφήνει ένα αίσθημα πληρότητας, αγάπης και ισορροπίας ως προς τον ίδιο μας τον εαυτό πρώτα και σίγουρα για να μην πω αυτόματα και προς τους άλλους!

Εγώ έχω το κακό ότι ενώ έχω πολλές ιδέες κατα καιρούς, ξεκινάω κάτι και κάπου στην πορεία βαριέμαι! Αυτό είναι κάτι που θα προσπαθήσω να αλλάξω την φετινή χρονιά. Να έχουν διάρκεια οι αρχές που θα κάνω. Η αναβλητικότητα είναι μείον μου καραμπινάτο. Δεν με ενοχλεί προσωπικά (χι χι 🙂 ) αλλά για κάποια πράγματα θα πρέπει να την αλλάξω.

Φέτος θα ήθελα να βάλω λίγο στο επίκεντρο….εμένα!

🙂 όχι με την εγωιστική έννοια…ίσα ίσα….Γενικά δεν είναι λίγες οι φορές που με αφήνω στην άκρη… Σε διάφορους τομείς, πότε έτσι, πότε αλλιώς. Όταν δω κάτι γύρω μου και δω οτι μπορώ να κάνω κάτι ευχαρίστως θα αφήσω κάτι δικό μου στην άκρη για να βοηθήσω εκεί που μπορώ. Αυτό είναι ένα κομμάτι μου που δεν θα το άλλαζα!!!

Σκέφτηκα όμως ότι ίσως αποδώσω καλύτερα όταν θα κάνω περισσότερα πράγματα και για μένα 🙂 Είναι σημαντικό να νιώθουμε καλά. Αν ήδη νιώθω καλά με μένα φαντάζομαι ότι θα νιώσω ακόμα καλύτερα όταν βελτιώσω όσα χρειάζομαι. Ο καιρός περνάει, συνυπάρχουμε με οικογένεια, φίλους, η ζωή μας φέρνει καινούργιες γνωριμίες και είναι σημαντικό να δίνουμε το καλύτερό μας! Για μας και για τους γύρω μας. Βέβαια υπάρχουν και οι περιπτώσεις που όσα και να δώσεις, ότι και να κάνεις παίρνεις μια τρύπα στο νερό. Τοίχος! Αλλά αυτή η κατηγορία επιβιώνει απο μόνη της με τις αυταπάτες της και τους ομοίους της. Εδώ επιλέγω να ασχοληθώ με τις κατηγορίες που αξίζει αν ασχοληθείς. Απλά το αναφέρω για να μην δημιουργήσω την εντύπωση ότι όλα και όλοι είναι σουπερ! Στην ζωή όμως πρέπει να μάθουμε να ξεχωρίζουμε κάποια πράγματα όσο και αν μας είναι δύσκολο ή λυπηρό.

Δυστυχώς οι περισσότεροι άνθρωποι περνάνε τη ζωή τους σε μια κατάσταση με ημίμετρα, με συμβιβασμό και με τον καιρό το να συμβιβάζονται με λιγότερα να προσαρμόζονται σε άλλα από αυτά που ονειρεύονται γίνεται μια καθημερινότητα. Δεν μιλάω για τις υλικές επιθυμίες. Μιλάω για το μέσα μας. Για το αίσθημα της πληρότητας! Για συναισθήματα, για τις δυνατότητες που αφήνουμε

Η εξέλιξη αρχίζει εκεί που τελειώνουν τα όριά μας. Εκεί που νομίζεις ότι δεν μπορείς η δεν ξέρεις, εκεί ξεκινά η δυνατότητα για αυτό που θα ήθελες να είσαι ή γιατί όχι για αυτό που είσαι σχεδιασμένος να είσαι.

 

Πώς να αλλάξεις μια στραβή μέρα

Όπως έχω ξαναπεί  τα ωραία  κείμενα πρέπει να διαδίδονται. Ένα από αυτά είναι και το παρακάτω από την enallaktikidrasi.gr. Εσείς πιστεύετε  ότι αν μια μέρα ξεκινήσει στραβά θα πρέπει να τελειώσει και στραβά;

Το Μπορώ και αλλιώς υποστηρίζει ότι είναι στο χέρι σου να κάνεις την διαφορά!

Για παμε να δούμε λοιπόν μερικά έξυπνα ψυχολογικά «κόλπα»

1. Ξεχάστε τη λαική παροιμία «η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται» και αντικαταστήσετέ την με τη γνωστή «ο τροχός της τύχης γυρίζει». Τίποτα δεν είναι μόνιμο και φυσικά το μέλλον δεν κρίνεται από το παρελθόν. Αν κάτι δεν πήγε καλά κάποια στιγμή, αυτό δεν σημαίνει ότι άλλες στιγμές δεν μπορεί να είναι θαυμάσιες.

συναισθήματα ελευθερία ευτυχία

2. Πάρτε μια βαθειά ανάσα, κρατείστε την λίγα δευτερόλεπτα και εκπνεύστε αργά. ΄Υστερα, κάντε ένα διάλειμμα και βγείτε έξω στον ήλιο και τον φρέσκο αέρα. Αφήστε τον εαυτό σας να λουστεί στο φως, κλείστε τα μάτια , χαμογελάστε και πείτε στον εαυτό σας ότι αυτή, θα είναι μια υπέροχη μέρα. Ο ήλιος θα αυξήσει το είπεδο της βιταμίνης D στον οργανισμό σας και μαζί και την καλή σας διάθεση.

3. Πιείτε ένα φλυτζάνι καφέ και καθώς θα απολαμβάνετε το άρωμα και τη γεύση του, βυθιστείτε σε σκέψεις όμορφες και γλυκές στιγμές με αγαπημένους σας ανθρώπους. Καθώς το χαμόγελο θα επανέρχεται στα χείλη σας, φέρτε στο μυαλό σας , μικρές και μεγάλες επιτυχίες που είχατε τα τελευταία χρόνια στη ζωή σας. Κάνοντάς το αυτό, θα αναπτύξετε τη δύναμη και την αυτοπεποίθησή σας, που σε στιγμές «αναποδιάς» συνήθως ξεχνάμε.

4. Σήμερα, αποφύγετε περισσότερο από κάθε άλλη φορά, τους μίζερους ανθρώπους. Καθώς όλοι επικοινωνούν με όλους και όλα, τα πάντα είναι μεταδοτικά. Συναντηθείτε ή επικοινωνείστε τηλεφωνικά με αισιόδοξους και θετικούς ανθρώπους. Θα διαπιστώσετε ότι μια απλή κουβεντούλα μαζί τους, θα σας κάνει να δείτε τη μέρα και τη ζωή με περισσότερο κέφι και θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε ευκολότερα, κάθε άσχημο περιστατικό.

άμμος καρδιά γη συναισθήματα

5. Πάρτε ημερολόγιο και συνηθείστε να το ενημερώνετε καθημερινά για ό,τι καλό σας συμβαίνει και για κάθε τι που σας κάνει να νιώθετε ευγνωμοσύνη. Σταδιακά, θα διαπιστώσετε ότι θα βλέπετε πολύ περισσότερο το καλό που υπάρχει γύρω σας και ταυτόχρονα , τα δυσάρεστα περιστατικά, δεν θα σας αποδυναμώνουν κι εσείς, θα εστιάζεστε με ηρεμία στο πρόβλημα που ζητά τη λύση του.

6. Σημειώστε τα πράγματα που πήγαν στραβά σήμερα και διαβάστε τα δυνατά. Ακούγοντάς τα καθώς τα διαβάζετε, θα διαπιστώσετε ότι πολλά από αυτά, δεν ήταν τελικά και τόσο σοβαρά. Επίσης, θα τα ακούσετε με περισσότερη απόσπαση και ψυχραιμία. Εφαρμόστε το και θα εκπλαγείτε από την αποτελεσματικότητά του.

7. Εξαλείψτε ή έστω μειώστε το άγχος στη ζωή σας. Αναγνωρίστε τι είναι αυτό που σας αγχώνει, συνήθειες, καταστάσεις και συμπεριφορές και προσπαθείστε να τα αποφύγετε κατά τη διάρκεια της μέρας. Αναπνευστικές ασκήσεις και yoga θα σας βοηθήσουν πολύ.

8. Μην επιτρέπετε στους άλλους να σας μεταφέρουν την κακή τους διάθεση. Κάθε φορά που νιώθετε μια τέτοια επιρροή, βάλτε τον αντίχειρα μέσα στην παλάμη σας και κλείστε την. Θα διαπιστώσετε ότι δεν περνούν «μέσα» σας και άρα δεν σας επηρεάζουν.

γυναίκα χαρά συναισθήματα

9. Η αρνητικότητα δεν έρχεται πάντα διαμέσου των άλλων . Πολλές φορές γεννιέται μέσα μας. Να είστε αμείλικτοι μαζί της. Με το που θα δείτε να σχηματίζεται, πετάξτε την έξω και αντικαταστήσετέ την με μια θετική και αισιόδοξη επιβεβαίωση. Σιγά-σιγά, οι αρνητικές σκέψεις θα μειώνονται, μέχρι που θα εξαφανιστούν, αφού δεν θα βρίσκουν γόνιμο έδαφος μέσα σας, για να αναπτυχθούν.

10. Να θυμάστε ότι είστε ο δημιουργός της πραγματικότητάς σας, οπότε, όταν συμβαίνει κάτι δυσάρεστο, εξετάστε, τι είναι αυτό που έχει να σας διδάξει, αναγνωρίστε το και προχωρήστε παρακάτω. Μια εμπειρία επαναλαμβάνεται, μόνο όταν δεν παίρνουμε το μάθημα που έχει να μας δώσει.

11. Μην αφήνετε τη ζωή σας στην τύχη. Πάρτε την στα χέρια σας. Επιθυμείστε όμορφα πράγματα να σας συμβούν και περιμένετέ τα να συμβούν , με σιγουριά και ευχάριστη προσμονή.

γυναικα χαρά συναισθήματα

12. Κατά τη διάρκεια της μέρας, πάρτε μερικές βαθιές εισπνοές και πείτε στον εαυτό σας καθώς εισπνέετε «τώρα εισπνέω χαρά», άλλη φορά «τώρα εισπνέω αγάπη», «τώρα εισπνέω αισιοδοξία» κλπ. Η επίδραση αυτής της άσκησης είναι μεταμορφωτική και θα σας ενθουσιάσει με τα αποτελέσματά της.

13. Μυρίστε αιθέρια έλαια! Το πορτοκάλι, η λεβάντα, το περγαμόντο έχουν αποδειχτεί ότι έχουν εξαιρετικά θετικές επιδράσεις στην ψυχολογία. Μπορείτε είτε να τα κάψετε για να μυρίσει ο χώρος σας, είτε διαλυμένα σε λίγο νερό να βάλετε λίγες σταγόνες στους καρπούς σας και στο στέρνο.

 

πηγή: http://enallaktikidrasi.com

Χirotexnoirini / Χειροποίητες κατασκευές / Irini Kolovou

Χειροποιητες κατασκευες - Handmade creations

Kosta's Mastic Spa

Φυσικά βιολογικά προϊόντα με βασικό συστατικό την μαστίχα Χίου

"Σούζι έφαγες!...και ψεύδεσαι και τρως!"

ειναι στο χερι σου να κανεις την διαφορα!

Shareyourlikes

ειναι στο χερι σου να κανεις την διαφορα!

ειναι στο χερι σου να κανεις την διαφορα!

Θέλω να αδυνατίσω

ειναι στο χερι σου να κανεις την διαφορα!

ειναι στο χερι σου να κανεις την διαφορα!

To Ζέλι σήμερα..

ειναι στο χερι σου να κανεις την διαφορα!

Θέλω να αδυνατίσω!

Για την ομορφιά και την υγεία μου!

Αρέσει σε %d bloggers: