Archive for the ‘χαμογελο’ Category

«Τα 10 πράγματα που μας κάνουν ευτυχισμένους»

Επιστήμονες από το τμήμα ψυχολογίας του πανεπιστημίου του Καντέρμπουρι στη Νέα Ζηλανδία, προσπάθησαν να ομαδοποιήσουν και να κατηγοριοποιήσουν τα 10 απλά καθημερινά πράγματα που υπόσχονται ευτυχία. Η παραπάνω έρευνα πραγματοποιήθηκε με κριτήρια:  την ευχαρίστηση, το νόημα και τη χαλάρωση που προσφέρουν. Ο επικεφαλής της έρευνας Σάιμον Κεμπ, τα παρουσίασε με σειρά προτεραιότητας. 


1. Το σεξ
2. Τα πάρτυ 
3. Ο εθελοντισμός και να φροντίζουμε τους άλλους 
4. Η προσευχή και ο διαλογισμός 
5. Η φροντίδα των παιδιών μας και το παιχνίδι μαζί τους 
6. Το να ακούμε μουσική και να ταξιδεύουμε με τη φαντασία μας 
7. Οι χαλαρές συζητήσεις με φίλους για διάφορα θέματα 
8. Η ενασχόληση με κάποιο χόμπι 
9. Τα ψώνια 
10. τα βιντεοπαιχνίδια 

Στην ίδια έρευνα οι ψυχολόγοι εντόπισαν άλλα 10 πράγματα τα οποία ουσιαστικά είναι άχρηστα. Δηλαδή ακόμη και αν τα κάνουμε καθημερινά, δεν προσφέρουν κάτι στον ψυχικό μας κόσμο και την ευτυχία μας. Αυτά είναι: 

1. Οι ασθένειες 
2. Το Facebook 
3. Οι δουλειές του σπιτιού 
4. Η μελέτη 
5. Η αποστολή SMS και email 
6. Τα υποχρεωτικά μαθήματα για το σχολείο ή το πανεπιστήμιο 
7. Η εργασία επί πληρωμή 
8. Η μετακίνηση με τα μέσα μαζικής μεταφοράς 
9. Η ενασχόληση με το Ίντερνετ και το κομπιούτερ 
10. Το πλύσιμο, το ντύσιμο και η προσωπική φροντίδα γενικότερα

Μια ακόμη όμως έρευνα που πραγματοποίησε ο καθηγητής του Πανεπιστημίου του Ρότερνταμ Ρούουτ Βεενχόβεν καταλήγει πως οι άνθρωποι μπορούν να γίνουν πιο ευτυχισμένοι όχι με βάση τις συνθήκες της ζωής τους, αλλά από το πώς την χειρίζονται οι ίδιοι. 


Σύμφωνα με τον Βεενχόβεν,  οι άνθρωποι είναι πιο ευτυχισμένοι όταν: 

1. Βρίσκονται σε μακροχρόνιες σχέσεις

2. Είναι δραστήριοι , βγαίνουν έξω για δείπνο και έχουν καλούς φίλους. 

3. Οι άνδρες έχουν την τάση να νιώθουν πιο ευτυχισμένοι σε κοινωνίες στις οποίες οι γυναίκες απολαμβάνουν μεγαλύτερη ισότητα.  

4. Πιο ευτυχισμένοι είναι οι άνθρωποι που θεωρούν ότι είναι όμορφοι παρά εκείνοι που είναι πραγματικά ευπαρουσίαστοι με αντικειμενικά κριτήρια. 

5. Τα παιδιά μειώνουν το επίπεδο ευτυχίας, αλλά αυτό αυξάνεται όταν εκείνα μεγαλώνουν και φεύγουν από το σπίτι. 

6. Υπάρχει άμεση συνάρτηση ανάμεσα στην ευτυχία και τη διαδρομή προς τον εργασιακό χώρο. Όσο πιο μακριά δουλεύει κανείς, τόσο λιγότερο ευτυχισμένος είναι. Αποτέλεσμα που δεν επηρεάζεται ούτε αν αυτό σημαίνει και αυξημένες αποδοχές. 

Τέλος, αυτό που κάνει εντύπωση είναι πως η λύπη δεν είναι απαραίτητα ανεπιθύμητο συναίσθημα. Σύμφωνα με τον καθηγητή Βεενχόβεν, αν κάποιος νιώθει έτσι στο 10% του χρόνου του μπορεί να ωφεληθεί, καθώς η λύπη είναι σαν ένας κόκκινος σηματοδότης που σταματά την κακή συμπεριφορά. 

 

 

 

 

 

πηγή

Advertisements

Μήπως το 2014 να είναι η χρονιά μας;

Μπερδεύομαι! Πάω να πω κάτι θετικό και αισιόδοξο για την καινούργια χρονιά και μόλις σκεφτώ τις «προβλέψεις» σε εθνικό επίπεδο το «μετανιώνω». Πώς να πεις καλή χρονιά, δημιουργική, ευχάριστη, με θετικές ειδήσεις όταν από παντού βομβαρδιζόμαστε από δυσοίωνες προβλέψεις, φόρους κτλ;

Παρόλα αυτά δεν θέλω να τα παρατήσω! Θέλω να πιστεύω ότι έχουμε και την δύναμη και την διάθεση αν πεισμώσουμε να κάνουμε την νέα χρονιά την αφετηρία μιας καλύτερης εκδοχής του εαυτού μας!

Να καταφέρουμε να κάνουμε κάτι που να μας χαρακτηρίζει, κάτι που να μας δίνει χαρά, όρεξη και διάθεση. Που να μας αφήνει ένα αίσθημα πληρότητας, αγάπης και ισορροπίας ως προς τον ίδιο μας τον εαυτό πρώτα και σίγουρα για να μην πω αυτόματα και προς τους άλλους!

Εγώ έχω το κακό ότι ενώ έχω πολλές ιδέες κατα καιρούς, ξεκινάω κάτι και κάπου στην πορεία βαριέμαι! Αυτό είναι κάτι που θα προσπαθήσω να αλλάξω την φετινή χρονιά. Να έχουν διάρκεια οι αρχές που θα κάνω. Η αναβλητικότητα είναι μείον μου καραμπινάτο. Δεν με ενοχλεί προσωπικά (χι χι 🙂 ) αλλά για κάποια πράγματα θα πρέπει να την αλλάξω.

Φέτος θα ήθελα να βάλω λίγο στο επίκεντρο….εμένα!

🙂 όχι με την εγωιστική έννοια…ίσα ίσα….Γενικά δεν είναι λίγες οι φορές που με αφήνω στην άκρη… Σε διάφορους τομείς, πότε έτσι, πότε αλλιώς. Όταν δω κάτι γύρω μου και δω οτι μπορώ να κάνω κάτι ευχαρίστως θα αφήσω κάτι δικό μου στην άκρη για να βοηθήσω εκεί που μπορώ. Αυτό είναι ένα κομμάτι μου που δεν θα το άλλαζα!!!

Σκέφτηκα όμως ότι ίσως αποδώσω καλύτερα όταν θα κάνω περισσότερα πράγματα και για μένα 🙂 Είναι σημαντικό να νιώθουμε καλά. Αν ήδη νιώθω καλά με μένα φαντάζομαι ότι θα νιώσω ακόμα καλύτερα όταν βελτιώσω όσα χρειάζομαι. Ο καιρός περνάει, συνυπάρχουμε με οικογένεια, φίλους, η ζωή μας φέρνει καινούργιες γνωριμίες και είναι σημαντικό να δίνουμε το καλύτερό μας! Για μας και για τους γύρω μας. Βέβαια υπάρχουν και οι περιπτώσεις που όσα και να δώσεις, ότι και να κάνεις παίρνεις μια τρύπα στο νερό. Τοίχος! Αλλά αυτή η κατηγορία επιβιώνει απο μόνη της με τις αυταπάτες της και τους ομοίους της. Εδώ επιλέγω να ασχοληθώ με τις κατηγορίες που αξίζει αν ασχοληθείς. Απλά το αναφέρω για να μην δημιουργήσω την εντύπωση ότι όλα και όλοι είναι σουπερ! Στην ζωή όμως πρέπει να μάθουμε να ξεχωρίζουμε κάποια πράγματα όσο και αν μας είναι δύσκολο ή λυπηρό.

Δυστυχώς οι περισσότεροι άνθρωποι περνάνε τη ζωή τους σε μια κατάσταση με ημίμετρα, με συμβιβασμό και με τον καιρό το να συμβιβάζονται με λιγότερα να προσαρμόζονται σε άλλα από αυτά που ονειρεύονται γίνεται μια καθημερινότητα. Δεν μιλάω για τις υλικές επιθυμίες. Μιλάω για το μέσα μας. Για το αίσθημα της πληρότητας! Για συναισθήματα, για τις δυνατότητες που αφήνουμε

Η εξέλιξη αρχίζει εκεί που τελειώνουν τα όριά μας. Εκεί που νομίζεις ότι δεν μπορείς η δεν ξέρεις, εκεί ξεκινά η δυνατότητα για αυτό που θα ήθελες να είσαι ή γιατί όχι για αυτό που είσαι σχεδιασμένος να είσαι.

 

Εδώ είμαι!

Χαιρετώ όλη την παρέα του «Μπορώ και αλλιώς»!

Ήθελα να σας στείλω ένα χαιρετισμό γιατί η αλήθεια είναι ότι έχω ψιλοχαθεί. Ώρες ώρες νιώθω ότι τα post-it με τις υπενθυμίσεις για διάφορες ιδέες που έχω θα γεμίσουν σιγά σιγά όλο το σπίτι 🙂 Ιδέες πολλές αλλά χρόνος λίγος.

Ιδέες για κατασκευές, για θέματα αναρτήσεων και για πάρα πολλά πράγματα. Η αλήθεια είναι ότι ο χρόνος κυλάει πιο γρήγορα από τότε που ξεκίνησαν τα σχολεία. Η κόρη μου ξεκίνησε φέτος πρώτη φορά οπότε αν και ήξερα τι να περιμένω η πραγματικότητα είναι ταχύτερη. Αναρωτιέμαι η αλήθεια είναι γιατί δεν μπορώ να βρω τον χρόνο που θέλω ώστε να κάνω πράξη όλα αυτά που σκέφτομαι και μερικές φορές δεν έχω απάντηση χα χα χα.

Οι αναρτήσεις που γίνονται στην σελίδα του «Μπορώ και αλλιώς»! στο facebook είναι πιο «εύκολες» και προσπαθώ να μην απέχω και απο αυτές τόσο πολύ. Είναι πιο εύκολες γιατί με μια απλή κοινοποίηση φέρνω την είδηση πιο κοντά σας βοηθώντας έτσι στην διάδοση καλών νέων (υπάρχουν και απο τα άλλα δυστυχώς) που πιστεύω ακράδαντα οτι πρέπει να διαδίδονται!

Για τα blogs που συνήθως πρόκειται για αναρτήσεις βγαλμένες απο το μυαλό και την καρδιά μου εκεί όπως καταλαβαίνετε θέλει περισσότερο χρόνο. Δεν είναι μόνο το «Μπορώ και αλλιώς» βλέπετε είναι και τα αδελφάκια του (είναι και πολλά)

Οπότε φίλοι μου να ξέρετε ότι δεν απέχω συνειδητά, το γράψιμο είναι κάτι που το κάνω με ευχαρίστηση και συμβαίνει όταν έχω έμπνευση 🙂 (για του λόγου το αληθές θα πρέπει να βγάλω φωτογραφία τα post it μιας και τώρα από έμπνευση καλά πάω αλλά είπαμε…ο χρόνος …)

Καλωσορίζω στην παρέα τους καινούργιους φίλους της παρέας του facebook αλλά και των blogs και σας ευχαριστώ που ήρθατε σε αυτή την ομάδα και δίνετε στην προσπάθειά μου μια ευκαιρία να σας «πείσω» οτι πρέπει και οφείλουμε να «Μπορούμε και αλλιώς»! Για να γίνουν οι μέρες μας καλύτερες, οι γύρω μας και να κρατήσουμε την αισιοδοξία μας που τόσο επίμονα προσπαθούν να διώξουν απο μέσα μας!

Είστε ευπρόσδεκτοι να επικοινωνήσετε μαζί μου για προτάσεις, ιδέες και καλά νέα!!!

Πώς να αλλάξεις μια στραβή μέρα

Όπως έχω ξαναπεί  τα ωραία  κείμενα πρέπει να διαδίδονται. Ένα από αυτά είναι και το παρακάτω από την enallaktikidrasi.gr. Εσείς πιστεύετε  ότι αν μια μέρα ξεκινήσει στραβά θα πρέπει να τελειώσει και στραβά;

Το Μπορώ και αλλιώς υποστηρίζει ότι είναι στο χέρι σου να κάνεις την διαφορά!

Για παμε να δούμε λοιπόν μερικά έξυπνα ψυχολογικά «κόλπα»

1. Ξεχάστε τη λαική παροιμία «η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται» και αντικαταστήσετέ την με τη γνωστή «ο τροχός της τύχης γυρίζει». Τίποτα δεν είναι μόνιμο και φυσικά το μέλλον δεν κρίνεται από το παρελθόν. Αν κάτι δεν πήγε καλά κάποια στιγμή, αυτό δεν σημαίνει ότι άλλες στιγμές δεν μπορεί να είναι θαυμάσιες.

συναισθήματα ελευθερία ευτυχία

2. Πάρτε μια βαθειά ανάσα, κρατείστε την λίγα δευτερόλεπτα και εκπνεύστε αργά. ΄Υστερα, κάντε ένα διάλειμμα και βγείτε έξω στον ήλιο και τον φρέσκο αέρα. Αφήστε τον εαυτό σας να λουστεί στο φως, κλείστε τα μάτια , χαμογελάστε και πείτε στον εαυτό σας ότι αυτή, θα είναι μια υπέροχη μέρα. Ο ήλιος θα αυξήσει το είπεδο της βιταμίνης D στον οργανισμό σας και μαζί και την καλή σας διάθεση.

3. Πιείτε ένα φλυτζάνι καφέ και καθώς θα απολαμβάνετε το άρωμα και τη γεύση του, βυθιστείτε σε σκέψεις όμορφες και γλυκές στιγμές με αγαπημένους σας ανθρώπους. Καθώς το χαμόγελο θα επανέρχεται στα χείλη σας, φέρτε στο μυαλό σας , μικρές και μεγάλες επιτυχίες που είχατε τα τελευταία χρόνια στη ζωή σας. Κάνοντάς το αυτό, θα αναπτύξετε τη δύναμη και την αυτοπεποίθησή σας, που σε στιγμές «αναποδιάς» συνήθως ξεχνάμε.

4. Σήμερα, αποφύγετε περισσότερο από κάθε άλλη φορά, τους μίζερους ανθρώπους. Καθώς όλοι επικοινωνούν με όλους και όλα, τα πάντα είναι μεταδοτικά. Συναντηθείτε ή επικοινωνείστε τηλεφωνικά με αισιόδοξους και θετικούς ανθρώπους. Θα διαπιστώσετε ότι μια απλή κουβεντούλα μαζί τους, θα σας κάνει να δείτε τη μέρα και τη ζωή με περισσότερο κέφι και θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε ευκολότερα, κάθε άσχημο περιστατικό.

άμμος καρδιά γη συναισθήματα

5. Πάρτε ημερολόγιο και συνηθείστε να το ενημερώνετε καθημερινά για ό,τι καλό σας συμβαίνει και για κάθε τι που σας κάνει να νιώθετε ευγνωμοσύνη. Σταδιακά, θα διαπιστώσετε ότι θα βλέπετε πολύ περισσότερο το καλό που υπάρχει γύρω σας και ταυτόχρονα , τα δυσάρεστα περιστατικά, δεν θα σας αποδυναμώνουν κι εσείς, θα εστιάζεστε με ηρεμία στο πρόβλημα που ζητά τη λύση του.

6. Σημειώστε τα πράγματα που πήγαν στραβά σήμερα και διαβάστε τα δυνατά. Ακούγοντάς τα καθώς τα διαβάζετε, θα διαπιστώσετε ότι πολλά από αυτά, δεν ήταν τελικά και τόσο σοβαρά. Επίσης, θα τα ακούσετε με περισσότερη απόσπαση και ψυχραιμία. Εφαρμόστε το και θα εκπλαγείτε από την αποτελεσματικότητά του.

7. Εξαλείψτε ή έστω μειώστε το άγχος στη ζωή σας. Αναγνωρίστε τι είναι αυτό που σας αγχώνει, συνήθειες, καταστάσεις και συμπεριφορές και προσπαθείστε να τα αποφύγετε κατά τη διάρκεια της μέρας. Αναπνευστικές ασκήσεις και yoga θα σας βοηθήσουν πολύ.

8. Μην επιτρέπετε στους άλλους να σας μεταφέρουν την κακή τους διάθεση. Κάθε φορά που νιώθετε μια τέτοια επιρροή, βάλτε τον αντίχειρα μέσα στην παλάμη σας και κλείστε την. Θα διαπιστώσετε ότι δεν περνούν «μέσα» σας και άρα δεν σας επηρεάζουν.

γυναίκα χαρά συναισθήματα

9. Η αρνητικότητα δεν έρχεται πάντα διαμέσου των άλλων . Πολλές φορές γεννιέται μέσα μας. Να είστε αμείλικτοι μαζί της. Με το που θα δείτε να σχηματίζεται, πετάξτε την έξω και αντικαταστήσετέ την με μια θετική και αισιόδοξη επιβεβαίωση. Σιγά-σιγά, οι αρνητικές σκέψεις θα μειώνονται, μέχρι που θα εξαφανιστούν, αφού δεν θα βρίσκουν γόνιμο έδαφος μέσα σας, για να αναπτυχθούν.

10. Να θυμάστε ότι είστε ο δημιουργός της πραγματικότητάς σας, οπότε, όταν συμβαίνει κάτι δυσάρεστο, εξετάστε, τι είναι αυτό που έχει να σας διδάξει, αναγνωρίστε το και προχωρήστε παρακάτω. Μια εμπειρία επαναλαμβάνεται, μόνο όταν δεν παίρνουμε το μάθημα που έχει να μας δώσει.

11. Μην αφήνετε τη ζωή σας στην τύχη. Πάρτε την στα χέρια σας. Επιθυμείστε όμορφα πράγματα να σας συμβούν και περιμένετέ τα να συμβούν , με σιγουριά και ευχάριστη προσμονή.

γυναικα χαρά συναισθήματα

12. Κατά τη διάρκεια της μέρας, πάρτε μερικές βαθιές εισπνοές και πείτε στον εαυτό σας καθώς εισπνέετε «τώρα εισπνέω χαρά», άλλη φορά «τώρα εισπνέω αγάπη», «τώρα εισπνέω αισιοδοξία» κλπ. Η επίδραση αυτής της άσκησης είναι μεταμορφωτική και θα σας ενθουσιάσει με τα αποτελέσματά της.

13. Μυρίστε αιθέρια έλαια! Το πορτοκάλι, η λεβάντα, το περγαμόντο έχουν αποδειχτεί ότι έχουν εξαιρετικά θετικές επιδράσεις στην ψυχολογία. Μπορείτε είτε να τα κάψετε για να μυρίσει ο χώρος σας, είτε διαλυμένα σε λίγο νερό να βάλετε λίγες σταγόνες στους καρπούς σας και στο στέρνο.

 

πηγή: http://enallaktikidrasi.com

Πόσα χρόνια μετράει η σχέση σας; ;)

Νιώθετε ερωτευμένοι με το ταίρι σας; Έχετε τις ίδιες ζουζουνιάρικες συνήθειες που είχατε τον πρώτο καιρό που γνωριστήκατε; Για δείτε τον παρακάτω πίνακα. Σε ποια κατηγορία είναι η σχέση σας; χι χι χι . Ο τελευταίος πίνακας αφορά τα 10 χρόνια. Δεν μου το παίρνει οπότε το αναφέρω εδώ 🙂

Καλή διασκέδαση!

 

 

1ος μήνας 1ος χρόνος

Καφές

Κάθε πρωί

Κάθε Κυριακή

Βαρύ γλυκό, για να πάνε τα φαρμάκια κάτω

Πάνε Μαζί

Σινεμά

Διακοπές

Λαϊκή

Της κατεβάζει

 Το βρακί

 Τις κουρτίνες

Καντήλια

Φιλιά

Με πάθος, στο στόμα

Παιχνιδιάρικα, στη μύτη

Σαν παπάς, στο μέτωπο

Άγγιγμα στο λαιμό

Ανατριχιάζει

Γαργαλιέται

Χασμουριέται

Χάδια

Προκαταρκτικά

Ερωτικά

Μητρικά

Ευαίσθητο σημείο στο κορμί

Ο λοβός του αυτιού

Το στήθος

Το κότσι στο πόδι

Sex

Κολασμένο

Παραδεισένιο

Τηλεπαθητικό

Μασάζ

Ερωτικό

Χαλαρωτικό

Αυχενικό

Βλέμμα

Λάγνο, πολλά υποσχόμενο

Αινιγματικό, γεμάτο απορίες

Απλανές, της αγελάδας

Πονάει

Όλο το σώμα, από το σεξ

Η μέση, από το γυμναστήριο

Το κεφάλι, από τη μουρμούρα

Φαντασίωση

Γιατρός  Νοσοκόμα

Παρτούζα

Με την παρέα στο Φάληρο για ούζα

Ανάβει τσιγάρο

Μετά το σεξ

Κατά τη διάρκεια του σεξ

Μετά το σεξ του γείτονα

Κούνια

Για εναέρια ερωτικά «παιχνίδια»

Για τον ύπνο του μωρού

Που σε κούναγε

Προφυλακτικά

Με γεύσεις

Με ραβδώσεις

Ληγμένα

 Εσώρουχα

Δαντελωτά

Μεταξωτά

Ξεχειλωμένα

Κάλτσες

Διχτυωτές

Σοσόνια

Τρύπιες

Προσποιείται

Ότι δεν έχει αναστολές

Ότι έχει οργασμό

Ότι έχει περίοδο

Καίγεται

Από πόθο

Απ’ τον πυρετό

Η γούνα του

Τραβάει

Τα μαλλιά στο σεξ

Μαλακία

Μεγάλο ζόρι

 Χτυπάει

Τον κώλο στο σεξ

Το χέρι στο τραπέζι

Το κεφάλι στο τοίχο

(του) Δίνει

Και καταλαβαίνει

Λίγη σημασία

Τόπο στην οργή

Πίνει

Σφηνάκια τεκίλα

Σόδα για να χωνέψει

Για να ξεχάσει

Κοιτάει

Επίμονα

Πονηρά

Άλλους

Μυρίζει

Κολόνια

Μπαρούτι

Η αποχέτευση

Ανυπομονεί

Να ανταμώσουν

Να γυρίσει σπίτι

Να εξαφανιστεί για πάντα

Θα σε πάρει

Από παντού

Τηλέφωνο να ρωτήσει τι μαγείρεψες

Και θα σε σηκώσει

Δείπνο

Μύδια σαγανάκι

Τραχανά

Αρχίδια καπαμά

Μετά το φαγητό

Μπαίνει κατευθείαν στο ψητό

Ανάβει τσιγάρο

Ρεύεται

Αποτρίχωση

Στο μπικίνι

Στη γάμπα

Στο μουστάκι

Στο δρόμο

Χεράκι χεράκι σαν ερωτευμένοι

Αγκαλιά σαν παλιόφιλοι

Αγκαζέ σαν συμπεθέρες

Στον ύπνο

Μουγκρίζει

Ροχαλίζει

Κλάνει

Τζάκι

Γυμνοί στη φλοκάτη

Παϊδάκια στη θράκα

Ενεργειακό που είναι οικονομικό

Γιορτάζουν

Τον Άγιο Βαλεντίνο

Την ονομαστική τους εορτή

Τις εθνικές επετείους

Βούλωσε

Η μπανιέρα

Η αρτηρία της καρδιάς

Το στόμα σου!

Κλαίει

Από ευτυχία

Από τα κρεμμύδια

Από τα νεύρα

Κάνει

Τα πάντα

Ό,τι προλαβαίνει

Τα στραβά μάτια

Να θυμηθεί

Την επέτειo

Να πληρώσει τη ΔΕΗ

Να ξεχάσει

 

«Οι γυναικοπαρέες σώζουν ζωές» Όρεξη να έχετε να διαβάζετε :)

Μεγάλο θέμα πάω να πιάσω σήμερα και είναι και περασμένη η ώρα….Γυναικείες φιλίες…Ένα θέμα τόσο απλό αλλά και τόσο παρεξηγημένο πολλές φορές. Α! Και για να το ξεκαθαρίσω. Είμαι υπέρμαχος της γυναικείας φιλίας αλλά ΜΙΣΩ την μαλακο-τύπου φεμινίστικη-τσαμπουκαλίδικη συμπεριφορά τύπου σε ελεύθερη μετάφραση»εγώ θα βγω γιατί έτσι γουστάρω να τα σπάσω και να ανέβω σε οτι τραπέζι υπάρχει και εσύ κάτσε και ξεσκάτωνε τα παιδιά στο σπίτι»! Αντίστοιχα φυσικά ΜΙΣΩ και τις μαλακισμένες κατεστημενο-ψευτο-αντρουλε ατάκες!

 

Πω πω…. την βλέπω την δουλειά… Το μυαλό μου έχει ήδη γεμίσει από πράγματα που θέλω να γράψω….Θα έχει τέλος αυτή η ανάρτηση; Αναρωτιέμαι….

Η φιλία για μένα έπαιζε, παίζει και θα παίζει σπουδαίο ρόλο! Θεωρώ ότι είναι ευλογία να έχεις αληθινά πρόσωπα στην ζωή σου. Στις φιλίες μου δίνω μεγάλη σημασία. Την θεωρώ τρομερά αγχολυτική και φυσικά η εμπιστοσύνη και η ειλικρίνεια αποτελούν τις βάσεις της.

 

Προσπαθώ να βάλω σε μια σειρά τις σκέψεις μου αλλά όλες βιάζονται να βγουν απο το μυαλό μου! Τι να πρωτοκάνω η γυναίκα; Λέξεις που την χαρακτηρίζουν; Περιστατικά που την αποδεικνύουν; Όσες είχαν ελπίδες να δημιουργηθούν και δεν τα κατάφεραν;  Αντρικές φιλίες;

Ορίστε; Ναι φυσικά και το πιστεύω! Όσο και αν αγαπώ την σχέση που μπορεί να δημιουργηθεί ανάμεσα σε δυο γυναίκες, άλλο τόσο απολαμβάνω την φιλία μεταξύ μιας γυναίκας και ενός άντρα! Τι πιο όμορφο από διαφορετικές οπτικές γωνίες βασιζόμενες στις «αιώνιες διαφορές» των δύο φίλων; Έχω την χαρά να έχω πολλούς φίλους άντρες, μην σας πω ότι οι περισσότερες – σε αριθμό – φιλίες μου είναι με άντρες παρά με γυναίκες και όταν έχω την ευκαιρία να τα πούμε το χαίρομαι ιδιαίτερα! Τα πράγματα δεν είναι μπερδεμένα. Εμείς τα μπερδεύουμε. Δεν μπορώ tα μικροαστικά κατεστημένα πραγματικά. Είμαι η «ζωντανή απόδειξη» ότι μια γνωριμία ακόμα και αν ξεκίνησε να δοκιμαστεί σαν σχέση και στην πορεία δεν βγήκε μπορεί να διατηρηθεί ως φιλική και μάλιστα με μεγάλη επιτυχία.

Στο χέρι μας είναι όλα. Θεωρώ λάθος να χάνονται στον χρόνο άνθρωποι που γνωρίζονται καλά και σε βάθος, άνθρωποι που πέρασαν χρόνο μαζί, είτε φιλικά είτε από σχέση. Εδώ παλεύουμε χρόνια και χρόνια να μάθουμε τον εαυτό μας και αν αυτό πιστεύετε ότι το έχει καταφέρει κάποιος, το θεωρείτε σωστό να τον «χάσετε» από την ζωή σας;  Πάντα υπό προϋποθέσεις, ανάλογα με το τι και με το πώς, την τωρινή κατάσταση και πολλές παραμέτρους μιας και κάθε ιστορία είναι διαφορετική, Δεν λέω ότι γίνεται πάντα λέω όμως ότι δεν είναι τόσο δύσκολο όσο το νομίζουμε. Αυτά με τις γυναικο-αντρικές φιλίες…. Πάμε τώρα στις γυναικείες ξανά 🙂

 

Άπειροι καφέδες, τηλεφωνήματα, «συνωμοσίες», κριτική, γέλια, κλάματα, γράμματα, διακοπές, μπάνια, βόλτες, μεταμεσονύχτια τηλεφωνήματα, μυστικά, αλήθειες και πόσα άλλα συμβαίνουν μέσα σε μια φιλία.

Θυμάμαι να είμαστε μακριά χιλιομετρικά η μία από την άλλη, να μαθαίνει ότι χρειάζομαι αίμα και η κολλητή μου να οργανώνει «βραδιά αιμοδοσίας» χα χα χα. 🙂

Θυμάμαι αυτήν την παρολίγον «καπνιστή» μακαρονάδα που μας έφτιαξε όταν αποφάσισε να μου ξεδιπλώσει το μαγειρικό της ταλέντο. 🙂

Θυμάμαι ατελείωτες συζητήσεις σε ότι παραθαλάσσιο μέρος υπήρχε.

Θυμάμαι ακόμα και μια βραδιά σε ένα μπαλκόνι ορεινά της Ελλάδας 🙂

Θυμάμαι γέλια και κλάματα.

Θυμάμαι να «πονάω» και να ξαγρυπνάει μαζί μου ακούγοντας για πολλοστή φορά τα ίδια πράγματα.

Θυμάμαι να είμαστε ειλικρινής η μία στην άλλη σε βαθμό που κοντέψαμε να τσακωθούμε λίγο πριν από κάποιο μεγάλο βήμα στην ζωή της μιας.

Θυμάμαι τις γέννες μας και το μένουμε ξάγρυπνες εναλλάξ η μία «κοντά» στην άλλη. Να χάνει η μια τον εαυτό της και η άλλη να προσπαθεί να της τον βρει 🙂

Να μιλάμε για τα ίδια και τα ίδια και να βρίσκουμε και ενδιαφέρον χα χα χα.

Να μην έχουμε τίποτα να πούμε (…λίγες φορές μην φανταστείτε) και να τα έχουμε πει όλα.

Να εκνευρίζομαι που δεν μπορώ πλέον να περάσω όσο χρόνο θα ήθελα μαζί της.

Να ακούς ατάκες από σειρές που σας «λένε» κάτι και να την σκέφτεσαι…μην σου πω να τις της στέλνεις σε μήνυμα χα χα χα

Φιλία…Τι όμορφο συναίσθημα. Θυμάμαι και άλλες στιγμές. Με άλλες φίλες…..έξοδοι…3 γυναικείες παρουσίες που μπαίνουν σε ένα μαγαζί…αυτές και τα γκαρσόνια…»ωραία επιλογή κάναμε!»….η ώρα να περνάει, η βραδιά να εξελίσσετε σε καλύτερη από ότι ξεκίνησε, τα γέλια μας να ηχούν σε όλο το μαγαζί και εμείς να αναζητούμε την τουαλέτα γιατί με κόπο κρατιόμασταν από τα γέλια….

Να μην μπορείς να βγεις από το αυτοκίνητο μετά από άλλη έξοδο γιατί πιστεύεις ότι δεν θα προλάβεις να φτάσεις στο σπίτι και θα έχεις «υγρά ατυχήματα» από το τόσο γέλιο στην πορεία. Και να αναρωτιέσαι αν θα βγει καμία σπιτονοικοκυρά να σε κοιτάξει απο πάνω

Θυμάμαι μια βραδιά στο Κουκλάκι που δεν ήθελες να τελειώσει ποτέ (αλήθεια μην ξεχνιόμαστε….ακόμα περιμένω….την επανάληψη….) 🙂

Ιατρικά επισκεπτήρια με παρατηρήσεις λόγω γέλιου από την νοσοκόμα….

«Πικάντικες» προσεγγίσεις απο την μάστερ του είδους της και να φτάνεις να κλαις από τα γέλια. Πλάκα πλάκα πρέπει να έχουμε κάνει και γαμώ τους – εσωτερικούς – κοιλιακούς απο το γέλιο. Πράγματα και αναμνήσεις που αν τις ξεδιπλώσω όλες θα γράφω για μέρες…

Όπως και άλλα πράγματα… πιο προσωπικά….απο αυτά που αρκεί ενα και μόνο βλέμμα σας για να θυμηθείς τα πάντα γύρω απο αυτά

Σκεφτείτε λίγο πίσω την ζωή σας. Εσείς τι έχετε να θυμηθείτε; Τα έχετε ακόμα αυτά στην ζωή σας;

Από την άλλη θυμώνω που υπάρχουν ακόμα άνθρωποι που μπερδεύουν τους γνωστούς με τους φίλους. Γνωστός μπορεί να είναι ο καθένας που γνωρίζεις.  Για να γίνει φίλος σου έχει δρόμο. Και για να γίνει και καρδιακός σου φίλος πρέπει να γράψετε πολλά χιλιόμετρα και να καταναλωθεί πολύ σάλιο στις συζητήσεις. Αλίμονο αν όλοι ταιριάζαμε με όλους! Πώς θα είχε μετά αξία να λες οτι κάποιος είναι φίλος σου; Η ζωή έχει πολλούς τρόπους να δοκιμάσει τις ανθρώπινες σχέσεις και να τους δώσει την ευκαιρία να εξελιχθούν στον χρόνο ή να παραμείνουν στάσιμες. Όπως είπα και πριν η ειλικρίνεια παίζει σημαντικότατο ρόλο. Η φιλία θέλει ουσία, πράξεις, έργα.

Από λόγια μεγάλα που ξεφούσκωσαν με την πρώτη δυσκολία άλλο τίποτα! Μην πείτε ποτέ ότι θα είστε δίπλα σε κάποιον όταν δεν έχετε σκοπό να το κάνετε! Αυτή ίσως είναι και η μεγαλύτερη φούσκα – ατάκα που ακούγεται μεταξύ των ανθρώπων. Μπορεί όλα να ξεχαστούν, όταν όμως δεν είσασταν εκεί σε κάποιον που επένδυσε σε σας, στην ευάλωτη στιγμή του αυτό είναι κάτι που δεν ξεχνιέται εύκολα.

Η φιλία είναι αξίωμα…είναι ικανότητα…απαιτεί ψυχή…εκδήλωση συναισθημάτων…..αγάπη….κατανόηση….εμπιστοσύνη…..έννοιες που δεν τις κατέχουν όλοι και δεν είναι όλοι ικανοί να τις παρέχουν. Περιπτώσεις ανθρώπων που προσπαθούν να πείσουν τους ίδιους τους εαυτούς πόσο μάλλον τους γύρω τους ότι κατέχουν τα παραπάνω και μια διαρκή προσπάθεια για κάτι που λάμπει σαν διαμάντι φτάνει να έχεις την ικανότητα και την οξυδέρκεια να το ξεχωρίσεις. Η αυτογνωσία είναι ενα σπουδαίο κλειδί για να έχουν οι σχέσεις διάρκεια. Είναι σπουδαίο να καταφέρεις να μάθεις τον εαυτό σου. Να κάνεις την αυτοκριτική σου. Να ξέρεις τι μπορείς και για πόσο. Να αναγνωρίζεις τι δεν μπορείς και να είσαι εντάξει με αυτό! Δεν έχουν όλοι οι άνθρωποι τις ίδιες απαιτήσεις. Ούτε ολοι ταιριάζουν με όλους! Αλίμονο! Πώς θα μπορούσε άλλωστε.

Τα δικά μου στάνταρ για τους ανθρώπους είναι απλά και παράλληλα υψηλά! Δεν υπάρχει κοινωνικό επίπεδο! Αλίμονο! Υπάρχει όμως ποιότητα ανθρώπου, εντιμότητα, αγάπη, ανιδιοτέλεια και ειλικρίνεια!. Γνωστοί για καφέδες, παρέες, απλό χαβαλέ να φάνε και οι κότες. Για όλους μας!

Εκείνη την στιγμή όμως που θέλεις να μείνεις μόνος σου; Που αισθάνεσαι την μαυρίλα να πλακώνει την καρδιά και το μυαλό σου; Πού θέλεις κάποιον να πάρει το βάρος απο πάνω σου; Που θέλεις να πεις τα ίδια και τα ίδια; Που θέλεις να κλάψεις έτσι απλά χωρίς λόγο και αφορμή; Που θέλεις να γίνεις λίγο drama queen; Που δεν έχεις όρεξη ούτε τα παράθυρα να ανοίξεις; Που μαθαίνεις κάτι άσχημο; Που νιώθεις να θες να την κάνεις γιατί απλά πνίγεσαι; Για να μην πιάσω όταν κάνεις κάτι διαφορετικό; Για να μην πάμε στον αντίποδα.

Όταν περιμένεις από τους φίλους να σε στηρίξουν σε ένα καινούργιο σου ξεκίνημα;  Όταν κάτι που σε «βγάζει μπροστά» από ότι σε είχαν συνηθίσει δημιουργεί ζήλιες; Όταν εξελίσσεσαι; Όταν αλλάζεις, Εμφανισιακά ή εσωτερικά;

Τα παραπάνω είναι μόνο ελάχιστα δείγματα για να δείτε από τι ανθρώπους περιβάλλεστε. Οι φιλίες βρίσκονται στο δικό τους βάθρο και πρέπει να αντιμετωπίζονται με σεβασμό και να μην εκφυλλίζονται με ατάκες σαν και αυτές που ανέφερα στην αρχή. Είναι σχέσεις καρδιάς!

Είναι άλλο οι φιλίες και άλλο οι παρέες για το ξεσάλωμα (αντρικό η γυναικείο).

Η φιλία πρέπει να σε γεμίζει, να σε ηρεμεί, να σε ξεκουράζει αλλά και να σε εξελίσσει σαν άνθρωπο. Σκεφτείτε τον εαυτό σας σαν μια χύτρα ταχύτητος. Ο φίλος είναι η βαλβίδα αποσυμπίεσης! Και για αυτό πιστεύω ακράδαντα ότι όταν βλέπεις ότι μια σχέση ξεμπλοκάρει τον άνθρωπό σου, τον ηρεμεί και του δημιουργεί όρεξη και ευεξία ΜΗΝ του την στερείς. Δεν έχεις το δικαίωμα! Δυστυχώς δεν είναι λίγες οι φορές που το έχω δει γύρω μου και πραγματικά ΘΥΜΩΝΩ πολύ! Δεν μιλάω για προβληματικές καταστάσεις που μπορεί να δημιουργήσουν προβλήματα στο ζευγάρι, μιλάω για ανθρώπους νορμαλ, με λογικά όρια και συμπεριφορές που προσπαθεί ο άντρας (συνήθως ) ή η γυναίκα να κόψουν από τον/την σύντροφό τους για λόγους φόβου, κομπλεξισμού, μιζέριας κτλ.

Και το ξαναλέω: Μιλάω για αρμονικές και αντικειμενικά ισορροπημένες καταστάσεις. Οι φιλίες δεν είναι μέθοδος συγκάλυψης των προσωπικών ανασφαλειών του καθενός. Δεν θα μπορούσε να είναι. Τόσα και τόσα πράγματα έχουν νοθευτεί στην καθημερινότητά μας. Όλα έχουν δηλητηριαστεί με ζήλιες, μιζέρια, ανασφάλειες, κακίες, πονηριές, και τόσα άλλα τοξικά συναισθήματα. Ας είναι αυτό το μόνο που θα μεινει αγνό και αληθινό. Είναι μια αξία που οφείλουμε να την διδάξουμε στα παιδιά μας

 

Αν συνεχίσω δεν θα μπορέσω να σταματήσω… την βλέπω την δουλειά! Αφορμή για όλο αυτό στάθηκε το κείμενο «Οι γυναικοπαρέες σώζουν ζωές» που είχα ανεβάσει στο facebook πριν απο 1.5 περίπου χρόνο. Σήμερα λοιπόν «έπεσε» πάλι μπροστά μου και θέλησα να το μοιραστώ μαζί σας.

Θα σας αφήσω να διαβάσετε το κείμενο με την ησυχία σας και τα συμπεράσματα δικά σας…

«Στην ιατρική σχολή του πολύφημου πανεπιστημίου του Stanford, μια ομάδα κορυφαίων ερευνητών μελετά εδώ και χρόνια την αλληλεπίδραση ανάμεσα στο κοινωνικό περιβάλλον, το νου, τον εγκέφαλο και το σώμα, προκειμένου να καταλάβει με ποιους τρόπους η μοναξιά, το άγχος ή η ανθρώπινη συνύπαρξη και η υποστήριξη μπορούν να επηρεάσουν την υγεία.

Ο επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας Dr. David Spiegel δήλωσε πρόσφατα ότι το καλύτερο πράγμα που μπορεί να κάνει ένας άντρας για την υγειά του, είναι να βρει μια σύντροφο και να παντρευτεί. Μια γυναίκα, το καλύτερο που έχει να κάνει για να προστατέψει την υγεία της είναι να καλλιεργεί και να φροντίζει τη σχέση με τις φιλενάδες της. Όλοι στο ακροατήριο γέλασαν. Όμως ο Dr. David Spiegel σοβαρολογούσε. Η φράση του συνόψιζε τα ερευνητικά αποτελέσματα μιας ολόκληρης δεκαετίας.

Ήδη από το 2002, αρκετοί ερευνητές μελετούν τη σημασία της γυναικείας φιλίας. Αρχικά αντίστοιχες έρευνες έμοιαζαν να αναζητούν το αυτονόητο και αντιμετωπίζονταν με ειρωνεία. Όλοι ξέρουν ότι για τις γυναίκες, οι φίλες είναι οι πιο «σημαντικοί άλλοι». Ξέρουν επίσης ότι οι γυναίκες συνδέονται με τρόπο διαφορετικό από εκείνον των αντρών, ότι επικοινωνούν διαφορετικά, αγαπούν διαφορετικά, βλέπουν τον κόσμο με άλλο μάτι. Η επιστήμη απέδειξε (σε μια έρευνα – σταθμό από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Λος Άντζελες – UCLA) ότι γυναικείος εγκέφαλος αντιδρά στο άγχος παράγοντας οξυτοκίνη –την περιβόητη «ορμόνη της αγάπης». Χάρη σε αυτήν, η αντίδραση «πολεμάω ή φεύγω» (fight or flight) μαλακώνει κι έτσι η γυναίκα αποφεύγει τις δύο ακραίες συμπεριφορές και αντιδρά πιο ήπια. Η οξυτοκίνη είναι αυτή που προσφέρει το βιολογικό κίνητρο στις γυναίκες να συνυπάρχουν με άλλες γυναίκες και επίσης να φροντίζουν τα παιδιά τους.

Επιπλέον, ο διαφορετικός τρόπος με τον οποίο συνδέονται και συνυπάρχουν οι γυναίκες τις βοηθά να αντιμετωπίζουν το άγχος και πολύ δύσκολες δοκιμασίες στη ζωή τους. Ο ποιοτικός χρόνος που έχει μια γυναίκα με τις φίλες της προκαλεί στον οργανισμό της την παραγωγή περισσότερης σεροτονίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που βοηθά στην καταπολέμηση της κατάθλιψης και δημιουργεί ένα αίσθημα ευεξίας. Οι γυναίκες μοιράζονται συναισθήματα, ενώ οι άντρες δημιουργούν σχέσεις με άξονα τις δράσεις τους. Είναι εξαιρετικά σπάνιο για έναν άντρα να καθίσει να μιλήσει με τους φίλους του για το πώς αισθάνεται ή για το πώς πάνε τα πράγματα στη ζωή του. Θα μιλήσει για τον αθλητισμό, για τα αυτοκίνητα, για το ψάρεμα, για το στρατό… Ναι. Για το πώς αισθάνεται; Ποτέ.

Οι γυναίκες αυτό είναι που κάνουν μεταξύ τους. Ανοίγουν την ψυχή τους και μοιράζονται. Με τις φίλες, με τις αδερφές, με τις μαμάδες τους… Οι επιστήμονες τώρα ξέρουν ότι αυτός ο χρόνος που περνάνε οι γυναίκες μαζί με άλλες γυναίκες είναι τόσο σημαντικός για την υγεία και τη φυσική τους κατάσταση, όσο το τρέξιμο και η άθληση γενικότερα. «Τείνουμε να πιστεύουμε ότι φροντίζουμε το σώμα μας όταν γυμναζόμαστε και να θεωρούμαι ότι είναι χαμένος, μη παραγωγικός ο χρόνος που περνάμε απλά για να είμαστε με τους φίλους μας». Η επιστημονική έρευνα αποδεικνύει το μεγάλο λάθος και τονίζει ότι, στην πραγματικότητα, η αδυναμία ενός ανθρώπου να δημιουργεί και να διατηρεί ποιοτικές διαπροσωπικές σχέσεις, όπου μοιράζεται τα συναισθήματά του, είναι το ίδιο καταστροφική για την υγεία όσο το κάπνισμα.

Εμπρός λοιπόν, να επενδύσουμε ξανά χρόνο και φροντίδα στις παρέες των γυναικών! Κάνουν καλό στην υγεία!»   (πηγή: protodentro)

 

Ο Πολύτιμος Χρόνος των Ώριμων – Mario de Andrade

Για διαβάστε και αυτό…. 🙂

 

“Μέτρησα τα χρόνια μου και συνειδητοποίησα, ότι μου υπολείπεται λιγότερος χρόνος ζωής απ’ ότι έχω ζήσει έως τώρα.

Αισθάνομαι όπως αυτό το παιδάκι που κέρδισε μια σακούλα καραμέλες: τις πρώτες τις καταβρόχθισε με λαιμαργία αλλά όταν παρατήρησε ότι του απέμεναν λίγες, άρχισε να τις γεύεται με βαθιά απόλαυση.

Δεν έχω πια χρόνο για ατέρμονες συγκεντρώσεις όπου συζητούνται, καταστατικά, νόρμες, διαδικασίες και εσωτερικοί κανονισμοί, γνωρίζοντας ότι δεν θα καταλήξει κανείς πουθενά.

Δεν έχω πια χρόνο για να ανέχομαι παράλογους ανθρώπους που, παρά την χρονολογική τους ηλικία, δεν έχουν μεγαλώσει.

Δεν έχω πια χρόνο για να λογομαχώ με μετριότητες.

Δεν θέλω να βρίσκομαι σε συγκεντρώσεις όπου παρελαύνουν παραφουσκωμένοι εγωισμοί. Δεν ανέχομαι τους χειριστικούς και τους καιροσκόπους.

Με ενοχλεί η ζήλια και όσοι προσπαθούν να υποτιμήσουν τους ικανότερους για να οικειοποιηθούν την θέση τους, το ταλέντο τους και τα επιτεύγματα τους.

Μισώ να είμαι μάρτυρας των ελαττωμάτων που γεννά η μάχη για ένα μεγαλοπρεπές αξίωμα.

Οι άνθρωποι δεν συζητούν πια για το περιεχόμενο. – Συζητούν μετά κόπου για την επικεφαλίδα.

Ο χρόνος μου είναι λίγος για να συζητώ για τους τίτλους, τις επικεφαλίδες. Θέλω την ουσία, η ψυχή μου βιάζεται. Μου μένουν λίγες καραμέλες στη σακούλα.

Θέλω να ζήσω δίπλα σε πρόσωπα με ανθρώπινη υπόσταση:

o    Που μπορούν να γελούν με τα λάθη τους.

o    Που δεν επαίρονται για τον θρίαμβό τους.

o    Που δεν θεωρούν τον εαυτό τους εκλεκτό, πριν από την ώρα τους.

o    Που δεν αποφεύγουν τις ευθύνες τους.

o    Που υπερασπίζονται την ανθρώπινη αξιοπρέπεια και που το μόνο που επιθυμούν είναι να βαδίζουν μαζί με την αλήθεια και την ειλικρίνεια.

Το ουσιώδες είναι αυτό που αξίζει τον κόπο στην ζωή.

Θέλω να περιτριγυρίζομαι από πρόσωπα που ξέρουν να αγγίζουν την καρδιά των ανθρώπων.

Ανθρώπους τους οποίους τα σκληρά χτυπήματα της ζωής δίδαξαν το πώς μεγαλώνει κανείς με απαλά αγγίγματα στην ψυχή.

Ναι, βιάζομαι, αλλά μόνο για να ζήσω με την ένταση που μόνον η ωριμότητα μπορεί να σου χαρίσει.

Σκοπεύω να μην πάει χαμένη καμιά από τις καραμέλες που μου απομένουν.

Είμαι σίγουρος ότι ορισμένες θα είναι πιο νόστιμες απ’όσες έχω ήδη φάει.

Σκοπός μου είναι να φτάσω ως το τέλος ικανοποιημένος και σε ειρήνη με την συνείδησή μου και τους αγαπημένους μου.

Εύχομαι και ο δικός σου να είναι ο ίδιος γιατί με κάποιον τρόπο θα φτάσεις κι εσύ.”

Mario de Andrade (ποιητής, συγγραφέας, δοκιμιογράφος και μουσικολόγος από τη Βραζιλία

Χirotexnoirini / Χειροποίητες κατασκευές / Irini Kolovou

Χειροποιητες κατασκευες - Handmade creations

Kosta's Mastic Spa

Φυσικά βιολογικά προϊόντα με βασικό συστατικό την μαστίχα Χίου

"Σούζι έφαγες!...και ψεύδεσαι και τρως!"

ειναι στο χερι σου να κανεις την διαφορα!

Shareyourlikes

ειναι στο χερι σου να κανεις την διαφορα!

ειναι στο χερι σου να κανεις την διαφορα!

Θέλω να αδυνατίσω

ειναι στο χερι σου να κανεις την διαφορα!

ειναι στο χερι σου να κανεις την διαφορα!

To Ζέλι σήμερα..

ειναι στο χερι σου να κανεις την διαφορα!

Θέλω να αδυνατίσω!

Για την ομορφιά και την υγεία μου!

Αρέσει σε %d bloggers: